3種方法來強健脆弱的髮根

美容護膚
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方法1：使用有強健髮絲功效的產品1、使用不含硫酸鹽的洗護髮產品來保持頭髮強韌。2、用護髮精油滋潤頭皮3、使用角蛋白洗髮水滋潤髮根。4、嘗試用發膜方法2：避免頭髮脫落以及受損1、用溫水洗頭可防止頭皮失水。2、每週只洗1到2次頭。3、嘗試各種不同的髮型，避免毛囊受損。4、儘量不使用高溫美髮工具。5、為避免頭髮受到更大的傷害，你應該拒絕染髮。方法3：通過攝入正確的營養讓頭髮變得強韌1、維生素A、B、C或維生素E補充劑有滋養髮根的功效。2、飲食注意種類多樣，營養健康3、每天喝8杯水可以讓頭髮保持強健。如果你經常掉頭髮，可能是因為你的髮根比較脆弱。幸運的是，你可以通過一些簡單又實惠的方法來強健髮根。你可以考慮使用有強韌髮絲功效的產品，儘量避免頭髮接觸刺激性的化學產品。可能的話，不要用高溫定型電器給頭髮造型，減少洗髮和染髮的頻率。為了讓頭髮保持強健，你還要注意營養均衡，攝入充足的水分。如果能做到上述幾點，大約6周以後，你的髮質就會得到明顯的改善。

方法1：使用有強健髮絲功效的產品

1、使用不含硫酸鹽的洗護髮產品來保持頭髮強韌。含硫酸鹽等刺激性化學成分的洗護髮產品會讓髮根周圍的毛囊變鬆。時間一長，頭髮就越來越容易掉落。檢查洗護髮產品背後的成分表，看是否有硫酸鹽新增劑。有的話，你最好把它們扔掉，重新購買不含硫酸鹽的產品。

2、用護髮精油滋潤頭皮，強健髮根。只有當頭皮健康滋潤時，頭髮才能茁壯生長，毛囊才能健康強壯。把你最喜歡的護髮精油抹在頭髮上，然後按摩到整個頭皮。20分鐘後再把精油沖洗掉。為了維持頭皮滋潤，每週至少要使用一次護髮精油。如果沒有護髮精油，就用椰子油或者杏仁油代替。

3、使用角蛋白洗髮水滋潤髮根。角蛋白是一種存在於發乾裡的天然蛋白質。如果你有頭髮脫落和開叉的問題，可以考慮使用角蛋白洗髮水。用洗髮水按摩頭皮可起到強健髮根的作用。角蛋白洗髮水可以在理髮店或者超市裡買到。

4、嘗試用發膜滋潤髮絲，讓頭髮變得強韌。選擇一款有強韌髮絲作用的發膜，讓脆弱的髮根變得更強韌。購買發膜時，檢查商品包裝上是否有“減少脫髮”，“針對受損髮質” 或“強韌髮絲”的字樣。將發膜塗抹在溼潤的頭髮上，靜置一段時間。靜置時間可參考產品說明，要是沒有要求，就等待30分鐘。可能的話，選擇天然發膜，因為天然發膜不會破壞頭髮上的自然油脂。

方法2：避免頭髮脫落以及受損

1、用溫水洗頭可防止頭皮失水。淋浴時不要將水溫調得太高，因為那樣會將頭髮上的自然油脂洗掉，讓髮根變得脆弱。你應該用室溫水洗頭，或者將水調到你能忍受的最低溫度。同樣，髮質不好的人要避免經常泡溫泉，因為溫泉的高溫也會導致頭皮失水。

2、每週只洗1到2次頭。每天洗頭會導致頭皮乾燥，讓頭髮變得更脆弱。為了擁有強健的髮根，洗頭的頻率要越低越好。可能的話，每週洗頭的次數不要超過一次。兩次洗頭之間，你可以用免洗洗髮水保持頭髮清爽。

洗頭髮時的動作一定要輕柔。

3、嘗試各種不同的髮型，避免毛囊受損。如果你每天都扎相同的髮式，髮根可能就會受損。所以你最好每天變換髮型，讓頭髮得到休息。比如，你今天編了頭髮，明天就把頭發放下來，後天再挽成髮髻。頭髮不要扎得太高，否則也會讓頭髮變脆弱。

4、儘量不使用高溫美髮工具。如果長期使用吹風機、捲髮器、直板燙髮棒等高溫美髮工具，毛囊就會變弱，髮根也會受損。可能的話，讓頭髮自然風乾，並嘗試其它不使用高溫工具的造型方法。如果你確實想使用高溫定型工具，用之前一定要在頭髮上噴些保護噴霧，減小高溫對頭髮的損傷。

5、為避免頭髮受到更大的傷害，你應該拒絕染髮。如果你總喜歡不斷變換髮色，是時候歇歇了，這樣頭髮才有時間重新長出天然油脂。如果你的頭髮動不動就斷裂，髮質一直很差，那你絕對不適合做永久性染髮。要是真想染髮，儘量每6個月染一次，將頭髮受到的傷害降到最低。要知道，漂白頭髮比染髮的危害性更大。

方法3：通過攝入正確的營養讓頭髮變得強韌

1、維生素A、B、C或維生素E補充劑有滋養髮根的功效。通過服用這些不同的補充劑，你的頭髮能變得強韌，有光澤。時間一長，髮根便能得到滋養，頭髮也會長得更厚實。你可以服用單種維生素補充劑，也可以服用複合維生素。懷孕或有患有疾病的人服用維生素補充劑的劑量與正常人有所不同，你可以從維生素包裝盒背面找到建議的服用量，或者諮詢醫生。可能的話，你最好選擇有機維生素片，因為它們所含的營養物質品質最高。

你也可以試著服用一些生物素，這樣有助於你強健髮根。