鮮田七苗怎麼吃

1、準備食材：田七菜、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油。

2、首先我們把田七菜清理一下，洗乾淨備用，蒜切片。

3、然後在鍋中放水，放少許鹽和油，水開後放入田七馬上關火，撈出田七，放涼水沖涼，撈出瀝乾水分。

4、然後把煮好的田七菜撈出來，瀝乾水分，放入鹽、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油。

5、然後用筷子充分攪拌，讓其充分入味。

6、最後調整一下味道，就可以食用了。