靈芝粉什麼季節吃最好

1、靈芝孢子粉一般可以在任何季節食用。

2、靈芝孢子粉具有健脾益氣、滋陰補腎、提高機體免疫力和抗腫瘤作用。靈芝孢子粉是一種溫和補品，主要具有以下功能：對心慌氣短、頭暈失眠、疲勞等症狀有一定調理作用。具有一定抗腫瘤作用，能抑制腫瘤細胞生長，提高機體免疫力，從而提高患者生活質量，延長患者生存時間。促進肝臟、胰腺和消化系統代謝，改善肝功能，控制血糖，對肝炎、糖尿病、胃病有一定治療作用。建議患者治療期間注意飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性食物，患有慢性疾病患者建議在醫生指導下服用，以免引起不良發應。

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現在人們的養生意識有了很大的提高，越來越多的人們平時生活中會選擇服用養生保健品，不同的保健品其保健效果是有差異的，在服用前可以簡單的瞭解一下。靈芝孢子粉屬於相對常見的一種保健品，不少的消費者對於“靈芝孢子粉適合哪個季節吃”並不是很清楚，在服用時希望能有更好的效果，那麼靈芝孢子粉適合哪個季節吃？下面為大家詳細的介紹一下。

靈芝孢子粉其實就是靈芝的種子，凝聚了靈芝的精華油，較高的營養價值和營養成分，服用靈芝孢子粉能夠起到保肝排毒、養心安神的作用。其實靈芝孢子粉不存在哪個季節適合吃，因為正常情況下一年四季都是可以吃的，對於普通人群來講，服用靈芝孢子粉後能夠預防多種疾病的發生，可增強身體的免疫系統，而對於患有基礎疾病的人群服用後能更好地進行疾病的輔助治療。

對於消費者來講，服用靈芝孢子粉要了解一下相關的常識，尤其是對於靈芝孢子粉不太瞭解的人群，要避開不良商家生產的產品，畢竟市場上生產靈芝孢子粉的商家相對較多，若需要你得到一些小作坊或三無產品的靈芝孢子粉服用，反而會對健康造成影響，也會給身體造成傷害。

以上為大家介紹了“靈芝孢子粉適合哪個季節吃”的相關內容，專家建議消費者挑選靈芝孢子粉，要認準正規廠家生產的產品，如芝素堂靈芝孢子粉，芝素堂擁有國食健字號標誌，在國家食品管理局有備案，產品質量有保障，經過了相關部門的嚴格監管，消費者可放心的服用。芝素堂靈芝孢子粉有效成分靈芝三萜含量在業內最高，相比其他商家來講，價效比更高，服用後效果更佳，能更好的增強身體免疫系統，起到養生保健的作用。

靈芝對人有那些好處,什麼人吃最好？什麼季節吃最好？怎樣吃最好？

靈芝的作用

靈芝有多種營養物質，除了含有多糖、多肽、三萜類，氨基酸、蛋白質、生物鹼等，還含有鉀、鍺、銅、鎂、鐵、鋅、鑽、錳等微量元素、鈣磷等常量元素。各種元素對人體機能保健效用如下分析：

鉀—使營養物質進入細胞，並使體內廢物排除體外，有利於控制血糖胰島素的分泌，提供恆定的能量，在心臟中起著重要作用，有利於內部迴圈。

鍺—臨床研究證實：它是一種干擾素的誘發劑，具抗癌性干擾素的活性。它是一種廣譜抗癌藥物，治療腹水肝癌和腫瘤，阻止澱粉樣變性的發生，處理病毒的細胞和原蟲類引起的各種疾病，治療生殖系統癌症，具有免疫調節活性。

銅—它有助於提供機體生物化學過程所需的能量，幫助形成血液中的血經素，影響面板色素形成促進骨膠原及彈性蛋白形成膠朕，保持和恢復結締組織，參與葡萄糖和膽固醇的代謝過程。

鎂—對腦梗塞急性期病人的腦脊液有一定的療助，鎂離子可抑制血管鈣化，所以鎂稱為天然鈣拮抗劑，實驗還證實腦脊液和腦動脈壁中保持高濃度鎂是血管痙孿的緩衝機制，抑制高血壓，能夠幫助糖尿病人在吃過多動物性蛋白質及高熱量食物人體所吸收色安酸，能被身體利用。從而抑制轉化為有毒黃尿酸，在48小時內胰臟受損不能分泌胰島素而發生糖尿病。

鐵—是人體生理代謝營養平衡的必需元素。缺鐵會引起盆血，因為紅血球的主要成份是血紅素，血紅素又是由原卟啉鐵與鐵結合而成。缺鐵影響血紅素的合成而造成貧血。

鋅—在人體新陳代謝和傷口癒合中發揮極其重要人作用，幫助人體應啟用動的控制，保證大腦神經系統的健康。鈷—防止惡性貧血、急性白血病、慢性、粒細胞白血病、淋巴肉芽腫。

錳—錳具有啟用體現體內多糖聚合酶和半乳糖轉移酶的作用。這兩種酶是細胞內合成硫痠軟骨素所必須的酶，而硫痠軟骨素則是組成骨骼、肌腱、面板和眼角的重要成份，若機體內缺錳，老年人容易出現疲管無力、腰痛、牙齒早脫、骨絡易於斷裂等早衰現象。

鈣—是人體生產活動的調節劑，是人體生命之源，是保證人體健康長壽必不可少的重要因素，在人體內形成骨鹽，成為身體支架，鈣以離子形成參與人體各種生理功能和代謝過程，隨著生物學的發展，鈣結合蛋白質廣泛存於細胞內外以其與鈣的親和力不同來感受或鈣離子濃度，從而參與肌肉收縮、血液凝固、神經肌肉的應激性、毛血管的滲透性，改善微迴圈和白血球對細菌的吞噬以及酶的啟用素分祕等各種生理功能和代謝過程的崔化、啟動運輸、分泌功能、維持人體迴圈、呼吸、神經、內分泌、消化、血液肌肉骨骼、泌尿、免疫以及生殖等系統正常生理功能的調節作用，維持著人體細胞生理病過程，是生命活動的調節劑，人的一生必須維持正常鈣的生產者，一般都容易伴有化物骨質減、少骨營養不良和骨質疏鬆等質病，每天適當補鈣以維護骨絡的健康狀態。

以上對靈芝含有微量元素各種效果的分析，再結合靈芝含有的多糖、多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質、生物鹼等營養物質，從而靈芝自古以來一直就被人稱為仙草、瑞草、還陽草。源於它既是有藥用價值，又補充人體所缺少的礦物質。

靈芝多糖、免疫調節、抗腫瘤、降血糖、抗氧化作用，促進核酸和蛋白合成。

三萜類：三萜類具有強烈藥理活性：止痛、鎮痛、消炎、解毒、保肝、抑制組胺釋放。核苷、嘌呤類：能降低血液黏度，提供血紅蛋白，提高血液供養能力和加速血液迴圈，提供血液對心腦的供養氧能力，降低血青膽固醇。

氨基酸：靈芝中所含的17種氨基酸，是人體健康所必需的營養物質，能滋陰補腎，氨基酸在藥用上能對腸胃消化系統腸類有一定的療效。

靈芝的作用

靈芝精粉是取靈芝蕈蓋部份，經超細粉碎，使其成為直徑在50微米以下的細粉，其有效成份被人體吸收率是傳統煎服的9.2倍。

[配合靈芝破壁孢子抑制腫瘤]

靈芝精粉與靈芝破壁孢子配合使用，其配伍能提高療效，增強抗腫瘤作用，使患者服用後效果更加明顯。

[對心腦血管疾病的作用]

（一）作用

1.對血壓的雙向調節。 2.擴張冠狀動脈，改善心肌供氧，治療冠心病。

3.緩解心絞痛。 4.降低血膽固醇和甘油三酯，治療高血脂症。

（二）原理

靈芝可有效舒張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量、改善心肌微迴圈，增加心肌供氧，可用於冠心病，心絞痛的治療和預防，靈芝能調節中樞神經，改善末稍血管的動脈硬化、強化心臟功能，軟化血管，降低高血壓，升高低血壓。對高血脂症患者，能預防動脈粥樣硬化斑塊形成，並可淨化血液，防止並溶化血栓。這些功能對於多種型別的中風有良好的防治作用。

[對肝炎的作用]

（一）作用

1.保肝解毒，減輕肝損傷。 2.明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀。

3.改善肝功能，使各項指標趨於正常。對急性肝炎效果較好，對其它型別的肝炎，也有一定療效。

（二）原理

靈芝具有保肝解毒功能，能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對多種理化及生物因素引起的肝損傷均有保護作用。

靈芝對肝臟有修復作用，肝臟的再生能力得到加強，對於中毒性肝炎及病毒性肝炎都有顯著的效果。

對於慢性肝炎，堅持服用可明顯消除頭暈、乏力、噁心、嘔吐、食慾不振、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。

[對神經衰弱的作用]

（一）作用

1.改善失眠症狀，提高睡眠質量。 2.明顯改善頭暈頭痛、健忘、焦慮、食慾不振等症狀。

（二）原理

藥理實驗證明，靈芝具有安定、鎮靜、止痛的功效，對中樞神經系統有調節作用。靈芝治療神經衰弱無藥物依賴性，無副作用。

[對糖尿病的作用]

（一）作用

1.降低並穩定血糖值。 2.防止併發症。 3.減輕降糖藥副作用。

（二）原理

靈芝能提高胰島素水平，在組織末梢促進糖的利用。實驗證明：靈芝對於胰島素分泌較差的患者，也能發揮降血糖作用，在胰島素被抑制狀況下，靈芝可起胰島素作用。

[日常保健作用]

（一）作用

1.扶助人體正氣，提高免疫功能。 2.促進代謝，排除毒素，幫助肌體提高對不良環境的耐受性。

3.寧心安神、養肝明目。 4.抗衰老及美容功效。

（二）原理

靈芝自古有“藥食兼用”的特點，其“扶正固本”的屬性決定了它可以扶助人體正氣，靈芝從細胞免疫和體液免疫兩方面提高人體的免疫能力，增強了對疾病的抵抗能力。

目前的生存環境各種汙染越來越嚴重，危害著人們的健康。靈芝具有促進代謝及排毒功能，使肌體少受危害。

靈芝所含的多糖、多肽等有明顯的延緩衰老的功能。靈芝能有效地消除自由基，終止脂質過氧化，保護細胞，延長傳代細胞代數，增進細胞壽命，從而推遲衰老。古籍即記載靈芝“久食輕身不老，延年”。

靈芝能調節並保持面板水分，恢復面板中黑色素的表成和沉澱。靈芝亦能使面色細潤有光澤，即古書所載“好顏色”。

靈芝的主要作用 扶正固本

中國藥理學會理事長、北京大學醫學部教授 林志彬

《家庭醫藥》2004年1月號

近幾年來，人們對靈芝的關注程度越來越高了。一些廠商也看到了靈芝的“錢”力，無限誇大靈芝的作用，如“靈芝孢子粉”可以治療癌症等。登峰造極的時候，一盒靈芝保健品售價高達上千元！這種情況正常嗎？為什麼有那麼多的人還是深信不疑呢？近日，國內靈芝研究的權威專家——林志彬教授通過本刊特別指出，要科學地研究靈芝、合理地應用靈芝、正確地評價靈芝。現在，讓我們跟隨專家一起——探祕靈芝

古代中醫藥文獻中，最早論及靈芝的是《神農本草經》，該書約出版於公元前一世紀左右，是我國最早的藥學著作。此書收載365種藥品，並將所載藥物分為上、中、下三品，上品藥皆為有效、無毒者，靈芝就居於上品之中。該書根據中醫陰陽五行學說，按五色將靈芝分為青芝、丹芝、黃芝、白芝、黑芝五類，即五芝，另外還附紫芝。該書詳細地描述了六類靈芝的藥性、氣味和主治。概括起來，靈芝可“補五臟之氣”、“安神”、“增智慧”、“久食輕身不老，延年神仙”。《神農本草經》中對靈芝的論述，被歷代醫藥學家尊為經典並引證，沿用至今。

2000年版《中華人民共和國藥典》收載靈芝（赤芝、紫芝）子實體為法定中藥材；此前衛生部也已批准靈芝作為食品新資源。這樣，靈芝就名符其實地成為藥食兼用的中藥，無論藥用或是用作健康食品，均取得了國家法定的藥食地位。2000年美國出版的《美國草藥藥典和治療概要》收載了靈芝，該書迄今共收載10種中藥或草藥，靈芝為其中之一，可見美國醫藥學界對靈芝的藥用價值也十分重視。

靈芝屬於真菌類植物，根據它的生活史，可分為三個階段，靈芝子實體成熟以後散發孢子，孢子飄散四處之後，只有2％～3％的孢子粉能夠遇到適應其生長的環境，然後再形成菌絲體，最後成為子實體。因此孢子粉、菌絲體、子實體構成的靈芝三個不同生長階段。人工栽培的靈芝子實體是用菌絲體接種到段木或其它培養材料上栽培出來的，並非由靈芝孢子直接栽培出的。作為中藥或健康食品，這三個部分都有用。但僅靈芝（赤芝、紫芝）子實體被2000年版《中華人民共和國藥典》收載，作為法定中藥材，而孢子粉並不是法定的中藥材。

現代醫藥學研究證明，靈芝含有許多化學成分，其中多糖類、三萜類、肽類、腺苷、嘌呤等成分是其主要有效成分。也證明靈芝及其有效成分具有廣泛的藥理作用，如免疫調節、抗腫瘤、抗放射線與化療藥引起的損傷、鎮靜、強心及抗心肌缺血、保肝、降血糖、抗氧化和清除自由基以及抗衰老作用等。臨床研究則證明，靈芝製劑可用於防治慢性支氣管炎和哮喘、冠心病、血脂異常、神經衰弱、失眠、肝炎、糖尿病以及作為腫瘤放化療的輔助治療藥物等。

在靈芝藥理和臨床研究的基礎上，我國學者提出靈芝的“扶正固本”作用與其增強機體重要器官系統的功能，調節機體的神經—內分泌—免疫網路，促進機體內環境穩定，即穩態調節作用有關。“扶正固本”調節人體平衡是靈芝保健功效的基礎。靈芝的化學成分及藥理作用的研究，為靈芝的臨床應用和產品開發及產品的質量控制等奠定了良好的基礎。

目前，國內市場上銷售的靈芝產品種類繁多，有生藥材、藥用製劑，也有健康食品等，功效眾說紛紜，且常有誇大不實之處，故合理應用與正確評價靈芝的藥用價值仍是當務之急。

概括地說，靈芝對一些疾病可作為治療藥，對更多的疾病，它可作為綜合或輔助治療藥物之一。此外，它還可用於亞健康人群的保健，特別是中老年人保健。

● 作者簡介

林志彬，1961年畢業於北京醫學院醫療系；1983-1984為美國芝加哥伊利諾斯大學訪問學者；2000-2002為香港大學訪問教授。曾任北京醫科大學基礎醫學院副院長兼基礎醫學研究所所長，北京醫科大學副校長,國際養蜂工作者協會聯合會蜂療常設委員會，衛生部藥學專家諮詢委員會副主任等。現任北京大學醫學部基礎醫學院教授、博士生導師，中國海洋大學客座教授，國際藥理合會執委會委員，國際靈芝研究學會，中國科學技術協會全國委員會委員，中國藥理學會理事長, 國家藥品審評委員, 國家藥典委員會委員,中國食用菌協會副會長、《中國藥理學報》和《中國臨床藥理學和治療學雜誌》副主編、《家庭醫藥》專家團成員等。1992年經批准享受有突出貢獻專家的特殊津貼, 1994年被授予衛生部有突出貢獻中青年專家稱號。

心血管的“保護神”

中國藥理學會理事長、北京大學醫學部教授 林志彬

《家庭醫藥》2004年1月號

靈芝製劑對血脂異常、冠心病及高血壓病有一定療效，一般應與原用的治療藥合用，可發揮協同作用。臨床療效特點如下：

靈芝製劑具有調節血脂，可不同程度地降低血清膽固醇、甘油三酯、β—脂蛋白和低密度脂蛋白（LDL）作用，可升高高密度脂蛋白（HDL），還能降低全血粘度和血漿粘度，使心腦血管疾病患者的血液流變學障礙得以改善。部分冠心病患者用藥後心電圖的心肌缺血改善，緩解或減輕心絞痛症狀，減少抗心絞痛藥用量。患者用藥後，除原有的心悸、氣緊、頭痛、頭暈、水腫等症狀減輕或緩解外，多數患者可有食慾增加、睡眠改善、體力增強等效果。

靈芝製劑治療血脂異常症、冠心病的療效與病情輕重、用藥劑量及療程長短等有關，一般病情屬輕、中度患者用藥後療效好，另外，使用較大劑量，療程較長者療效亦較好。

靈芝製劑能降低高血壓病患者的血壓並改善患者的症狀。一個用雙盲法安慰劑對照的臨床研究證明，靈芝與降壓藥之間有協同作用，可增強降壓藥的療效。納入研究的54例患者均為按世界衛生組織（WHO）診斷標準為原發性高血壓病的患者。所有患者均採用包括血管緊張素轉換酶抑制劑卡託普利（25毫克，日3次）或鈣拮抗劑尼莫地平（20毫克，日3次）在內的常規治療，在不少於1個月且無效後，再合併靈芝片治療。靈芝片系靈芝熱水提取物凍幹而成，每片含靈芝提取物55毫克(相當於靈芝子實體1.375克)。患者在服原治療藥治療的基礎上加服靈芝片或安慰劑片（不含靈芝，只含賦形劑）2片，每日3次。54例患者中，40例加服靈芝片，14例加服安慰劑片作為對照。結果發現，在加服靈芝片前，患者的血壓均高於140/90毫米汞柱，加服靈芝片2周後血壓即開始顯著降低，至加藥後4周血壓均降至140/90毫米汞柱以下，同時檢測的主動脈壓和毛細血管壓亦顯著降低，而加用安慰劑片的患者上述指標均無明顯改善。同時，同時該項研究還發現，加用靈芝片組患者血糖顯著降低，血漿一氧化氮（NO）水平顯著增加，且一氧化氮水平升高與毛細血管壓降低之間呈正相關。

以上結果表明，靈芝製劑對高血壓病確有一定療效，特別是與常規應用的降壓藥合用時有協同作用，使血壓更易控制。

靈芝三問

福建微生物學會藥用真菌專業委員會主任、副研究員 林樹錢

《家庭醫藥》2004年1月號

雖然現在有不少人在服用靈芝產品，但是，他們對靈芝的認識卻並不那麼明瞭，不是嗎？下面的三個問題，您是否都弄清楚了呢？

靈芝是野生的好還是人工栽培的好？

野生靈芝生長週期長，多數為1年生，採集季節5～10月。人工栽培靈芝生長週期短，從芝蕾出現到採收一般3～4個月。由於野生靈芝生長週期稍長，活性成分的含量可能略高，但生長週期太長反而下降。

不同品種的靈芝或同一種靈芝不同生長階段，其多糖和三萜類含量都有所不同。就是同一品種，在不同生長條件下，其多糖和三萜類成分含量也有所不同。在同樣的條件下，生長週期過長，營養消耗，也可能造成質量下降。

因此，可以這樣說：靈芝質量好壞重在生產管理（野生的靈芝重視採收季節），靈芝不是越老，其有效成分就越高，藥理活性就越強。

靈芝子實體隨等級不同，其價格差別也很大。目前，子實體質量的分級標準，各地略有差異。靈芝的選用以無蟲蛀、無黴斑；菌蓋背面金或淡為佳；菌柄不要太長，靈芝的分級標準：長度1.5～3釐米，菌蓋直徑在3釐米以下為；5釐米以上為二級，8釐米以上為一級；15～25釐米為特級。建議選擇標準為直徑5～8釐米，蓋中心厚度1釐米以上，用手觸控較堅實。這樣的靈芝價位適宜，質量較好。

靈芝孢子是靈芝中的精華嗎？

靈芝孢子是靈芝中的精華說法，缺乏科學依據。

在人工栽培的條件下，當靈芝子實體成熟時，就會釋放出靈芝的孢子，大約每100克原木靈芝能收集得到1克孢子粉。孢子與子實體類似主要含有蛋白質、脂肪、多糖、萜類、生物鹼和維生素等，但各種成分的含量不同，如孢子中多糖含量低。

長期用靈芝煲茶喝安全嗎？

人們經常將靈芝的切片或粗末用開水溫煲或浸泡，代茶飲用。此時應控制在每天飲5～10克的靈芝，長期當茶飲用是安全的，無毒副作用。

但要求挑選的靈芝無雜質、清潔，即無蟲蛀，無黴變。加工時，應注意把靈芝切成1～3毫米薄片或粉碎成粗末，用開水溫煲；或將切片的靈芝經過滅菌後，用開水浸泡，當茶飲，衝飲至無苦味為止。

● 作者簡介

林樹錢，1959年畢業於福建師範大學生物系。現任福州綠谷生物藥業技術研究所副所長，副研究員，亞太地區食用菌培訓中心客座教授，中國食用菌協會藥用真菌專業委員會委員，福建省微生物學會藥用真菌專業委員會主任委員等。

靈芝可輔助治療癌症

中國藥理學會理事長、北京大學醫學部教授 林志彬

《家庭醫藥》2004年1月號

從上個世紀90年代開始，國內不少廠家推出“靈芝孢子粉”之類的“抗腫瘤”產品。但林教授早在1996年就明確指出，“靈芝孢子粉”沒有那些宣傳中的治療作用。今天，林教授再次通過本刊強調，靈芝雖有一定的抗腫瘤作用，但它不是抗腫瘤藥，僅可作為腫瘤化學治療或放射治療的輔助治療藥應用，患者朋友不要輕信廠商的宣傳。

目前，一些靈芝產品的宣傳材料中常誇大靈芝的抗腫瘤作用，在這裡必須澄清一些錯誤說法。

靈芝雖有一定的抗腫瘤作用，但它不是抗腫瘤藥，僅可作為腫瘤化學治療或放射治療的輔助治療藥應用。靈芝製劑與化學治療或放射治療合用時，對一些腫瘤，如胃癌、食管癌、肺癌、肝癌、膀胱癌、腎癌、大腸癌、前列腺癌、子宮癌等有較好的輔助治療效果。其療效特點如下：

提高腫瘤患者對化學治療和放射治療的耐受性；

減輕化學治療和放射治療引起的白血球減少、食慾不振、體重減輕、免疫力降低等嚴重不良反應；

提高腫瘤患者的免疫功能，增強機體的抗腫瘤免疫力；

提高腫瘤患者的生活質量，使體質增強。少數晚期癌症患者，病情嚴重，無法手術切除，也不能接受化學治療和放射治療，經服用靈芝治療後，情況轉好，體力增強，可以耐受化學治療和放射治療。可見，靈芝可作為腫瘤化學治療或放射治療的輔助治療藥，發揮增效減毒作用。

手術切除、化學治療和放射治療可切除腫瘤組織或殺死腫瘤細胞，但這並不能完全避免腫瘤轉移，也不能徹底清除腫瘤細胞。相反，手術帶來的損傷和化學治療或放射治療的毒性還可降低機體的抗腫瘤免疫力，並對骨髓、消化系統、肝、腎等重要器官產生毒性，甚至因此直接或間接導致患者死亡，這也就是俗話所說的放射治療或化學治療“敵我不分”的後果。

按中醫治則來看，腫瘤的手術切除、化學治療和放射治療只重視了“祛邪”，而忽視了“扶正”，甚至傷及正氣，因而出現上述與治療目的不相符的結果。靈芝在腫瘤化學治療和放射治療中的作用，恰是彌補了這兩種療法的不足，即扶持正氣，真正做到了“扶正祛邪”。靈芝的扶正固本作用可能是通過增強機體抗腫瘤免疫力、促進骨髓造血功能、拮抗放射治療或化學治療引起的組織損傷而實現的。少數腫瘤患者經靈芝治療後能長期帶瘤生存，也是由於靈芝增強機體抗腫瘤免疫力，了腫瘤進一步發展和轉移的結果。換言之，靈芝扶持了正氣，實現了“正氣存內”，雖有邪（腫瘤）存在，卻實現了“邪不可幹”，故一些患者能長期帶瘤生存。

靈芝在體內的抗腫瘤作用是如何產生的？現已證明：靈芝能提高機體抗腫瘤免疫功能，通過增強巨噬細胞、自然殺傷細胞（NK）和細胞毒性T細胞的功能殺死腫瘤細胞，也可通過巨噬細胞、T淋巴細胞釋放抗腫瘤細胞因子如腫瘤壞死因子（TNF）和干擾素（IFN）來殺死腫瘤細胞或促其凋亡。因此，靈芝的抗腫瘤作用主要是通過增強機體抗腫瘤免疫力而實現的。

選用靈芝類健康食品應注意什麼

《家庭醫藥》2004年1月號

市場上的靈芝保健品可謂琳琅滿目，看得人眼花繚亂，那麼，該怎樣選擇呢？我們還是請林志彬教授來談談——選用靈芝類健康食品應注意什麼

健康食品又稱功能食品，原料、劑型和應用方法均與藥用製劑類似，不同之處是其功能限於保健，產品說明書上僅有保健功能，而無適應症。

目前保健品市場中，靈芝產品良莠難辨，質量參差不齊，購買時要特別注意。一些產品並非加工提取的，而是將靈芝子實體或菌絲體磨粉後，直接裝入膠囊，含大量纖維素及雜質，服用後吸收、利用不好。

還有一些產品所用原材料（子實體、孢子粉）在栽培過程中汙染重金屬如砷、汞、鉛等，做成製劑後，其中重金屬超標，服用後對人體有害。市場上還有一些所謂靈芝茶類產品，實際上是沖劑，其中加入糖粉，含糖量高，靈芝含量低。過多攝入糖對人體不利，特別是老年人和糖尿病人不宜服用。

鍺並非人體必需的微量元素，也不是靈芝的有效成分，所謂靈芝中所含鍺並說明鍺有治療作用的宣傳缺乏根據。

硒雖為人體必需的微量元素，但對於不缺硒的人群無必要服用“富硒”靈芝產品，服用量超過人體需要量反而對人體有害。

靈芝孢子外有硬殼包被，不易吸收，故孢子粉未經加工提取，直接裝入膠囊中服用也不值得提倡，讀者朋友在購買時均應注意。

靈芝粉可以煮水喝嗎 靈芝粉什麼時候吃效果最好

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靈芝粉一次吃多少合適

10克左右。

靈芝是一味滋補功效比較強的中藥，並且是屬於溫性的，所以靈芝粉不宜一次性食用過多，適量食用靈芝粉有益腎養陰、健脾和胃的功效，並且靈芝中含有豐富的微量元素，而這些微量元素可以幫助補充鈣離子、鐵離子、鋅離子，對預防各種缺乏症有很好的幫助。

靈芝怎樣吃最好

問題一：靈芝要怎麼吃，什麼時候吃才做好 靈芝，全名是靈芝草，根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。

動物藥理表明實驗：靈芝對神經系統有抑制作用，迴圈系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。

主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。

靈芝作為“仙草”，不僅具有顯著的治療作用，其保健功效更是為世人所推崇，一年四季皆可服用。現介紹幾種靈芝的保健食用方法：

1）茶療方

①靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘後，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。

②靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合併，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

③靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。

④靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。

2）酒療方

①靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸於米酒中，7--10天后即可服用，每日服兩次，日服20―30毫升，能治療硬皮症。

②靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每罰兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。

3）粥療方

①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖後服用。每日1次，當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症，並可增強抗病能力。

②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖後一次服完。長期服用，具有補氣養血，健脾安神等功效，能治療血小板減少症。

③靈芝10克，粳米100克，麥芽糖50克。切碎靈芝，頭煎、二煎液合併，然後倒入粳米，熬煮成粥，服用時加入麥芽糖，分1--2次服用，能治療肝炎，提高機體免疫能力。

問題二：靈芝怎麼吃最有效？ 首先要看你想用靈芝來治病還是養生了？

如果是治病，那麼請諮詢中醫。。。。。

養生的話有兩種做法：

一、煲湯

靈芝可以和多種食材一起煲湯如雞、骨頭等。。。。可以同食材一起煲，也可以先把靈芝煮出味，用靈芝水來煲湯。（建議：如果是好靈芝、土雞等優質食材那請選擇優質水，如礦泉水。）

--------注：如果是靈芝煮出來看的水是苦的，建議就不要用來煲湯了，苦，難吃，浪費食材。

二、煮水喝 ----- 推薦！

我喜歡用這個方法來養身，因為這樣即養身也不會發胖！

可以根據自己的身體情況來搭配一起藥食兩用的食材來煮水喝！

如：補氣：可配黃芪、黨蔘！補血：可配紅棗、枸杞等！這些都是最常用的養身食材！

當然，也可以空用靈芝來煮水喝！（安神的）

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靈芝抗沒抗癌我不知道！但養身的效果還不錯！特別適合心煩意亂、睡眠不好、失眠、體質虛弱等人食用。養心安神的功效特別突出。

問題三：靈芝怎麼吃最好 靈芝子實體的服用方法：1、由於靈芝採收下來後沒有滅菌處理，需要用水沖掉表面的灰塵和泥土，將洗淨的靈芝放在容器裡浸泡半小時。2、將靈芝放入砂鍋內煎煮，待水沸騰後用文火燉20分鐘即可，取靈芝水服用。3、將整支煮過的靈芝用剪刀剪成塊或片，浸泡在水裡備用，第二天用這個煮。4、第三天煮時將第二天煮後的殘渣另新增新的整隻靈芝繼續煮，服用靈芝水。5、第四天將靈芝片或塊撈出，（撈出的殘渣不能服用，靈芝子實體是木質化的菌株）將後來放進去的整朵靈芝剪成塊或片，重複以上步驟。靈芝含有豐富的靈芝多糖類物質，在口味上較苦，建議在煮時新增枸杞和黃芪，感覺味苦可以在服用靈芝水時加設適量的蜂蜜，多糖類物質對增強人體免疫有很好的作用，另靈芝中含有有機鍺等微量元素，對人體有很好的協調作用！

問題四：靈芝粉怎麼吃最有效果？ 病情分析:這吃都成了問題啊，蒸著吃煮著吃燉著吃都可以啊！意見建議:一：用雞蛋一枚打在碗中，加一小勺靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦。二：燉肉時加少許也可以。三：用蜂蜜拌著吃。呵呵，味道有點苦幹澀難嚥，可以提高免疫和改善睡眠

問題五：靈芝怎麼吃效果最好？ 是靈芝粉還是靈芝片

粉劑可以衝調喝

片就可以泡著喝

問題六：靈芝怎麼吃效果最好 靈芝如何吃最有效 用靈芝泡水喝就行，我常年這樣吃，吃的是祁達堂的紫靈芝，提升免疫力吧

靈芝粉什麼時間吃最好

靈芝粉什麼時間吃最好

靈芝粉是一種十分名貴的營養品，它多是深棕色的粉末狀物質，是用野生靈芝為主要原料，經過研磨加工後得到的保健食材，它能防癌抗癌也能延緩衰老，相對於其他的保健品來說靈芝粉的作用還是比較多的，而且涉及範圍的廣泛性也是非常大的，但是很多的人都不知道靈芝粉什麼時間吃最好，那麼針對於這個問題下面我們做一些相關的解答。

靈芝粉什麼時間吃最好

對於靈芝粉而言最好的吃法就是用熱水送服，因為現在的靈芝粉都是經過精細的研磨而形成的，所以說最好的方法是用熱水送服，因為這樣的吃法首先來說樂意節省時間，再有就是對於吸收來說也可以起到充分的作用。而它的最佳食用時間的話，在中醫上一般建議我們在飯後半小時內，而在這個時間段內的吸收效果還是比較不錯的，所以說我們一般會建議選擇在這個時間段。另外來說我們還需要控制其用量，畢竟來說它屬於保健食品的一種，所以說在用量上不可太大，自然也不可太小。

以上我們所講的就是關於靈芝粉什麼時間吃最好的相關解釋，如果您有什麼不同的意見，歡迎和我們一塊兒進行討論。

靈芝袍子粉什麼時候吃？

靈芝袍子粉是一種名貴的中草藥，在我國的靈芝資源是非常匱乏的，現在主要是以人工種植為主。現在很多人都喜歡中醫養生，於是就會使用一些中藥材來進行食療，隨著科學技術的發展，人們發現將名貴中藥材進行破壁處理，就可以極大的提高藥物的吸收率。

1、功能主治

靈芝孢子粉具有抗癌作用，對多種腫瘤細胞有明顯抑制作用。用於配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白血球的轉移、復發，增強免疫能力，促進康復。

靈芝孢子粉在治療心血管方面也很有效果。具有對血壓雙向調節的作用，它能有效舒張冠狀動脈血流量，改善微迴圈，增加心機供氧，淨化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促進血液迴圈，對急性心肌缺血有保護作用，可減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。

通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進行實驗觀察，結果表明高濃度靈芝製劑對實驗性無菌性炎症有明顯的抗炎作用，並有一定的抑菌和殺菌作用。

靈芝孢子粉可通過恢復神經衰弱患者長期失眠造成的神經-內分泌-免疫系統的調節障礙，阻斷了由此產生的惡性迴圈，使睡眠改善，精神振奮，記憶力增強，體力增強，其他合併症狀也有不同程度的改善。

2、藥品價格

此藥的主要成分是破壁靈芝孢子粉。在日常生活中主要是治療腫瘤患者,肝病患者,:以及免疫力低下的患者。不過我們的患者在出現了這些症狀的時候，也可以服用護肝片來進行緩解。那麼破壁靈芝袍子粉膠囊多少錢呢？根據到藥店的走訪得出結論，此藥的價格會在239元左右，因為各個地區的藥店進貨渠道不同，所以大家在購買的時候價格多多少少的肯定就會所浮動，不過大家要清楚只要是正品，這個浮動不會太大的。

在一些小型的藥店中此藥的價格可能就會在180或者是200元左右，小型藥店購買的藥物的療效可能沒那麼明顯或者是壓根就不會發揮藥物作用。所以在這裡小編要提醒大家：在購買此藥的時候，一定要選擇一家正規有保障的大型藥店，因為當下，假冒偽劣的產品太多，藥物也不例外，所以大家在購買的時候，一定要謹慎。

3、怎麼服用

在當下，破壁靈芝袍子粉一般都是適合用80攝氏度以上的溫開水衝開服用的，因為這樣能夠有利於營養物質的充分溶解。但是，也不是全部的人都適合用這一種方法，對於破壁靈芝袍子粉怎麼吃這個問題，也是因人而異的。像那些長期從事腦動力工作或者是經常在高度工作壓力狀態下，以及患有高血壓，高血脂人群等。在服用破壁靈芝袍子粉的時候，最好是每天吃1次或者是2次，在吃的時候劑量一般會在每次2克左右。但是，在這裡小編要建議大家只可連續服用3個月，如果服用的時間過長，那麼可能會出現腹瀉的現象。

另外，像那些患有慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝等人群在服用靈芝袍子粉的時候，最好是每天吃2-3次，劑量一般會是每次2克。為了自身的安全起見，建議大家服用的時間不要超過8個月。還有就是各類腫瘤或者是在化療的前期以及後期內的人群，建議每天在吃的時候不要超過4次，劑量也最好是保持在每次2克左右。

4、用藥注意

靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、腺苷、靈芝酸等十多種微量元素，其應用範圍非常的廣，對心、肺、肝、腎均有調理作用。靈芝粉不僅可以藥用，還可以作為保健品，均有不錯的效果。同時，靈芝粉的副作用比較小，可有效的提高人體免疫力，預防疾病的發生。但在服用時，一些禁忌事項還是需要特別注意的。

首先，靈芝粉的壁殼是一種幾丁質物質，這些物質人體是無法吸收的。如果長期大量服用，會對腸胃帶來負擔。因此，最好是服用經過壁殼分離的靈芝粉。其次，靈芝粉不適合兒童使用，對靈芝過敏的人也不可服用，懷孕三個月以上的孕婦也不可服用。所以，朋友們需要特別的注意。

靈芝什麼時候採最好

短段木栽培靈芝當菌蓋不再增大，蓋面色澤同菌柄，蓋邊緣有同蓋色澤一致的卷邊圈，有褐色孢子飛散，蓋背面色澤一致時便可採收。從芝蕾出現到採收一般要40～45天。採收時可用剪子或手將芝體從菌柄基部剪下或摘下。剪下芝體後的剩餘菌柄亦應摘除，否則很快從老柄上方長出朵形很小或畸形芝體。第一批子實體採收後，不久會出現第二批芝體，依短段直徑大小不同，可收靈芝2～3年。袋栽和瓶栽靈芝的採收加工與段木栽培靈芝相同。

靈芝粉可以煮水喝嗎 靈芝粉什麼時候吃效果最好

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靈芝粉可以煮水喝嗎

可以。

靈芝粉是由靈芝研磨而成的粉，而靈芝是一種多孔菌科真菌靈芝的子實體，並且靈芝中含有豐富的氨基酸、蛋白質、揮發油以及多種人體所需的微量元素，有很好的補氣養血、補肺益腎的功效，靈芝還含有靈芝多糖成分，食用後可以提高機體免疫力，而荔枝常見的食用方法就是泡水喝，所以靈芝粉也是可以煮水喝的。

2

靈芝粉什麼時候吃效果最好

靈芝粉是靈芝研磨而成，而靈芝是屬於溫補性的藥物，所以一般在飯前或者飯後半小時服用比較好，一方面這樣的吸收效果可以達到最佳，另一方面可以減輕靈芝粉對胃粘膜的刺激，尤其是對於脾胃功能偏弱的人來說。

3

靈芝粉可以改善睡眠嗎

靈芝粉有一定改善睡眠的作用。

靈芝性平、味甘，入肺、心、脾經，有鎮靜安神、滋補、扶正固本的作用，食用後能幫助改善神經功能，進而提高睡眠質量，並且還能有效改善失眠健忘的現象，所以對改善睡眠是有幫助的。

食用的方法可以直接用開水沖服，也可以熬粥服用，靈芝粉除了能安神以外，還能幫助補氣益血、緩解疲勞、增加人體抵抗力。

4

靈芝粉可以空腹吃嗎

靈芝粉可以空腹吃。

靈芝粉在空腹的時候服下，最大程度的吸收藥物的藥效，因為人體處於空腹狀態的時候，消化器官會相對更為活躍，所以靈芝粉服下後吸收效率也就會更高，所以建議能空腹吃的話就空腹吃。

可能會有一些脾胃功能較差的人空腹食用靈芝粉會有噁心、嘔吐等腸胃不適，這種情況的話就建議食用一些食物後再吃，但是食用不宜吃太多，不然會增加胃腸消化負擔。

靈芝粉怎麼吃最有效果?靈芝粉的功效與作用

靈芝粉很常見的保健品,逢年過節的時候很多人會買來送人,那麼靈芝粉應該怎麼吃才最有效果呢?靈芝粉的功效與作用是什麼呢?下面我們來介紹下吧!

靈芝粉

靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種鹼、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等,其應用範圍非常廣泛,對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫療作用.靈芝粉不但是藥材,也是上品食物,性平,無毒副作用,老少皆宜,孕婦和幼兒多以靈芝粉沖服,能起到很好的調節免疫力的作用,預防各種疾病的發生.

靈芝粉怎麼吃最有效果

在飯前半小時左右,用溫開水沖服就.

然而,靈芝粉口味較苦,所以,一般情況下會適量的新增白糖或者蜂蜜,這樣的效果會更好一些.

以上提到的是靈芝超微粉的吃法,細度在300目以上,和SZM系列超微粉碎機打碎的花粉顆粒的細度相差無幾.對於靈芝粗粉的詳細吃法可以參看相關的資料,瞭解一下.通常是用來泡水或者煲湯,長時間加熱,是其中的營養物質釋放出來.

另外:

一:用雞蛋一枚打在碗中,加一小勺靈芝粉,再加入少許水,鹽,攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦.

二:燉肉時加少許也可以.

三:用蜂蜜拌著吃.

靈芝粉的功效與作用

1、保肝解毒作用.靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用,可治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等.

2、對心血管系統的作用.靈芝對心肌缺血具有保護作用,可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防,對高血脂病患者,靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白質和甘油三脂.

3、抗衰老作用.靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效.

關於選用靈芝粉

吃靈芝,要吃赤芝

在市面上,我們經常會看到各種各樣顏色的"靈芝",比如黑的、紫的、青的、黃的、白的、紅的等等.《本草綱目》中記載,古人按顏色將芝類分為六色即"六芝".目前,全世界芝類有186種,中國就有104種.您該選哪種?

選赤芝!赤芝才是真正的靈芝

赤芝,因藥用價值最高被收錄《中國藥典》,能補益五臟、防治百病,具靈通神效,俗稱"靈芝仙草";僅赤芝孢子中有小油滴即孢子油,抑瘤率高達91.6%,所以通常我們所說的靈芝,其實指的是赤芝.

不要盲目相信野生靈芝

所謂物以稀為貴,人們購買靈芝時總希望是野生的,甚至願意花高價.其實,野生靈芝多生長在原始森林中,在其生長過程中既汲取了土壤中豐富的營養物質,也富集了諸多重金屬.因此,野生靈芝容易重金屬超標.此外,由於無法適時採摘,許多野生靈芝被發現時已經彈射完孢子(其種子),沒有什麼營養價值了;或有些長得還太小,尚不夠成熟,營養物質累積不完全.

研究表明,科學栽培的靈芝營養價值並不亞於野生靈芝,但比野生靈芝更安全.

靈芝粉怎麼吃才好

靈芝粉怎麼吃才好

靈芝粉是由“神仙草”級別的草本植物靈芝進行研磨成粉的有益物質，它也被歸類於珍貴的食材藥材系列之中，針對於這劑名貴的靈芝粉怎麼吃才好呢？在這裡不妨一同來簡單瞭解並充分進行應用其價值所在吧。

靈芝粉怎麼吃才好

靈芝粉作為藥食同源的名貴珍品，它能夠積極有效的應用於人們的生活之中，也能夠提供更多的能量物質輸送，益於身體的健康保養，通過科技工藝研磨而成的靈芝粉，對於匆忙而又極需補充相應營養的人群來說，簡單進行有效的溫水送服，這種吃法最簡單直接而且高效，而若時間充裕，需要慢慢滋補的人群，也可以選擇進行燉肉入湯使用，不僅能均衡於身體的機能組織結構的吸收，也能夠更益於身體的健康免疫力提升。除此之外，如果不習慣其微苦的口感，也可以加入蜂蜜成分進行溫潤飲用，效果也是非常不錯。

針對於不同的人群，選擇不同的食用方式，靈芝粉怎麼吃最好？其實重在於自我的調養與喜好，什麼樣的方式適合自己，又益於滋補，選擇哪種方式，就是最好的，以上的三種方式也可以進行有效參考，注意其使用靈芝粉的量。

靈芝粉怎麼吃效果最好

總體而言，恰當的食用方法，合適的用量，才能發揮靈芝粉的最大功效。具體而言，首先是每日的次數及其用量，通常來說，靈芝粉每次2~3克，每日2次即可。其次是靈芝粉的吃法，建議大家大家直接用溫水送服，因為經過超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好；再者，大家也可以用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可食用，此種食用方法也很好；再者靈芝粉在燉肉的時候加入3-5g，效果也是非常好的；最後，因為靈芝粉有苦味，因此大家如果對於靈芝粉的苦味不適應的，也可以加入蜂蜜水送服。以上就是跟靈芝粉怎麼吃效果最好這個問題相關的一些內容了，總體而言，靈芝粉直接溫水送服、燉肉或者是蒸蛋吃，效果都非常不錯。