![讓你熬夜不再傷身 中醫4大進補藥膳]( "讓你熬夜不再傷身 中醫4大進補藥膳")
- 經常熬夜，對身體有很大的害處，會讓你食慾不振、失眠、神經衰弱、臉色蒼白等。看著自己日漸失去的好身體，怎麼能不感到擔憂。今天向“夜貓子”介紹四大中醫藥膳，讓你總熬夜，不再傷身體。方法枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一...
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![冬至進補羊肉的功效]( "冬至進補羊肉的功效")
- 1、冬至養生吃羊肉補腎健脾又防寒。2、冬至是冬季的第三個節氣，在天文學上，把冬至當做是冬天的開始，但對於多數地區顯然有些偏遲，而進入冬至以後天氣將更加寒冷，但卻是養生的大好時機，那麼冬至養生吃什麼呢羊肉是最好的溫補食物，而且北方地區有冬至宰羊的習俗，可見羊肉是冬季最好...
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![冬季女性進補的做法 冬季女性進補吃什麼]( "冬季女性進補的做法 冬季女性進補吃什麼")
- 1、北芪黨蔘燉羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、黨蔘、薑片各25克，黑棗10顆。做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水衝一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗淨去核，與北芪、黨蔘同入燉器內，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調味即可。功效：羊肉溫補，北芪、黨蔘...
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![夏天三伏老年人如何進補]( "夏天三伏老年人如何進補")
- 1、注意飲食的節律性，每天定點吃飯,不要有上頓沒下頓的吃,這樣腸胃才能知道什麼時候該工作什麼時候該休息,腸胃的運動也就更具有節律性,食物才能更好的消化。2、少食多餐，每頓吃的量少一些,半飽即可,等到餓的時候再吃,不過不是吃飯點,補充的食物要容易消化,量控制的要更少,...
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![如何在冬季進補 入冬進補最好方法]( "如何在冬季進補 入冬進補最好方法")
- 1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天吃些豆類、水果。平時多吃一些茹類、木耳和海帶等，通過這些食物補充膳食纖維，促進胃腸蠕...
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![初伏進補方法]( "初伏進補方法")
- 1、早餐一定要吃。沒時間吃早餐不是藉口，喝一杯脫脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以，總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。2、午餐吃八分飽。基於健康上的考慮，吃八分飽是恰當的；基於減肥上的考慮，吃七分飽是應該的。中式吃法很難控制食量，遇...
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![冬天進補最好的方法]( "冬天進補最好的方法")
- 1、氣虛者宜選用紅參、黃芪、黨蔘、白朮、靈芝等；中成藥有補中益氣丸，參苓白朮散、參花王漿、參花膏等。2、血虛時選當歸、熟地、阿膠、桑椹子等；中成藥有養血安神丸、歸脾丸、阿膠補血劑、當歸膏等。3、陰虛者宜用靈芝、玄蔘、麥冬、女貞子、龜板、枸杞等；中成藥有六味地黃...
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![冬至進補三類食材與食譜]( "冬至進補三類食材與食譜")
- 冬至吃什麼補身體冬至進補三類食材與食譜宜於冬至進補的食物不少，大致可分為平補、溫補、滋補三大類。一般說來，溫補宜用熱性食物，用於氣虛;滋補宜用寒性食物，用於血虛;無氣虛血虛則宜用平性食物，是謂平補。平補：豬肉及其肝、腎、肺等，蛋類、母雞、鴨、豆腐等，芹菜、蘿蔔、桂圓、...
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![進補食物有哪些 進補食物]( "進補食物有哪些 進補食物")
- 1、溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。2、溫補食物，是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用於陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清長而頻或水腫等症患者，也常作為普通人的冬令進補...
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![進補先健脾食療方幫助你 脾胃為後天之本]( "進補先健脾食療方幫助你 脾胃為後天之本")
- 人們習慣把冬季作為滋補的好時節，在民間也素有“三九補一冬，來年無病痛”之說，此時的進行是為來年的健康打下堅實的基礎，每個人的情況不同採用的進補方法也不同，不過在進補之外，我們想要調理好脾胃，才能把營養都吸收。中醫認為，“脾胃為後天之本”，若是脾胃消化功能不好，所吃的補品...
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![霜降進補可以吃什麼食物]( "霜降進補可以吃什麼食物")
- 1、霜降進補可以適當多吃些山藥、蓮藕、荸薺、雪梨、百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物。2、此外，進補要根據體質選擇食材。寒性體質人群，一般可以選擇溫補類食品，如牛肉、羊肉等；而陰虛體質的人群就不適合吃太多溫補類食物，應以補脾胃為主；年老體弱者則應以補氣補血為主，可以...
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![進補的相關知識 冬至進補還是立冬進補]( "進補的相關知識 冬至進補還是立冬進補")
- 1、冬至和立冬都可以進補。2、冬至是冬天的第四個節氣，到了冬至就標誌著寒冬即將到來，此時可以食用一些性質溫補的食物來滋養身體，例如：白蘿蔔排骨湯、羊肉山藥湯等，立冬也是冬天的節氣。3、立冬節氣標誌著冬天的建立，到了立冬節氣後，季節上的冬天就正式到來了，此時適當的食用一...
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![雨水養生進補吃什麼最好]( "雨水養生進補吃什麼最好")
- 雨水節氣，少去了冬日的寒冷，空氣溼潤，天氣雖然逐漸轉暖，但早晚依舊寒冷，多風乾燥，因此應多食水果、蔬菜、西洋參、蜂蜜等以補充體內的水分和津液。下面是小編為大家精心推薦的雨水養生吃的食物，希望能夠對您有所幫助。養生吃的食物1、西洋參。具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、...
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![給草坪進補有什麼技巧]( "給草坪進補有什麼技巧")
- 1、選用合適的化肥氮不僅是植物中含量最高的元素，也是最需要補充的養分，其次為鉀和磷。這3種元素對植物的生長髮育和恢復生長至關重要，但含量過多或過少都會造成生長問題。施肥時機、用量和方法也是很有講究的。由於氣候、土壤和草種的差異，一種施肥方案不可能適用於所有草坪...
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![冬季女性進補吃什麼]( "冬季女性進補吃什麼")
- 1、北芪黨蔘燉羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、黨蔘、薑片各25克，黑棗10顆。做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水衝一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗淨去核，與北芪、黨蔘同入燉器內，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調味即可。功效：羊肉溫補，北芪、黨蔘...
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![吃了有什麼功效 冬季進補吃什麼好]( "吃了有什麼功效 冬季進補吃什麼好")
- 1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長凍瘡的人有良好效果。3、白蘿蔔：去火化痰冬天吃白蘿蔔的好處很多，白蘿蔔對肺胃有熱、痰...
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![秋季女性進補吃什麼最好]( "秋季女性進補吃什麼最好")
- 1、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。2、蓮子：既能祛餘暑，又能滋補強身，是秋天適時補品。3、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。4、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消餘暑、化暑溼、健脾胃、增食慾。5、藕：...
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![冬季進補多吃這“6豆”]( "冬季進補多吃這“6豆”")
- 冬季是進補的好時節，俗話說“冬令進補”，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何補脾益胃？冬季進補前要先健脾胃冬季進補的食物滋膩、難消化，有些又有點偏溫補。對於一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補。脾胃功能不好，吃補的東西可能會成為“火”、“溼熱”、“...
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![夏季養生方法 夏季養生如何進補]( "夏季養生方法 夏季養生如何進補")
- 1、夏季養生如何進補:補陽氣夏季天氣炎熱,出汗較多、易耗氣傷津,適合吃一些能夠補益陽氣和津液的食物或藥物,但性質要平和、微涼,切忌滋膩、溫熱之品,特別是對於老人、體質虛弱之人尤應如此,如冬蟲夏草、酸棗仁、鴿肉、黑豆、木耳、松子等。因為夏季暑溼之氣盛,容易阻礙...
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![潮汕立冬怎麼進補]( "潮汕立冬怎麼進補")
- 1、潮汕人講究立冬進補，認為立冬日是進補的最佳日子。進補藥膳用的中藥材有人蔘、當歸、枸杞、西洋參、魚膠、鹿茸、冬蟲夏草、茯苓、黃芪等，藥膳常用的食材有烏雞、鷓鴣、鵪鶉、水鴨等。2、在汕頭市區的各大市場看到，一些賣活雞、鵪鶉、鷓鴣的攤檔前圍滿了顧客，檔主忙得不可...
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![立秋進補方法 立秋怎麼進補]( "立秋進補方法 立秋怎麼進補")
- 1、對於男性來說，秋天保護腎陽是最重要。秋天環境變涼，如果再吃寒涼的食物會損傷陽氣。所以，男性保護腎陽，秋天首先要戒掉冰啤酒或者涼飲料，還可以適當的補補腎。2、有益補腎、養脾胃的常見食物有板栗。山藥也是好處非常多的一味食材，它補脾、補腎，還能補肺。另外，大家所熟悉的六...
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![冬節吃什麼進補]( "冬節吃什麼進補")
- 1、黑豆冬季天冷人們外出活動的時間少，因此，體內積攢的脂肪、膽固醇等比較多，想要避免它們堆積起來，就要吃些黑豆。因為黑豆含有眾多的植物纖維素，能夠更好地促進腸胃消化，清除人體內的垃圾。其中，黑豆中還富含微量元素，冬季的時候用來煮粥喝，不僅能有助延緩衰老，而且還能減肥養顏...
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![預防進補過多會造成哪些不好的影響？]( "預防進補過多會造成哪些不好的影響？")
- 當女性出現懷孕後，家人一般都是百般的呵護，尤其是各色各樣的營養品繼續補充，補充營養雖然無可厚非，但是如果進補過多的話，會出現非常多的不好結果。步驟/方法：進補過多，最容易引起孕婦肥胖的產生，這樣會嚴重的影響到日常的活動，從而出現一個惡性迴圈的結果，導致孕婦更加的肥胖，從而...
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![霜降時節進補食材及食譜]( "霜降時節進補食材及食譜")
- 2020霜降吃什麼補身體霜降時節進補食材及食譜1、山藥：秋天最佳的進補食物是山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效；中醫也認為，秋吃山藥有健脾益...
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![冬季季節進補可以吃什麼]( "冬季季節進補可以吃什麼")
- 1、牛肉冬令進補應避免造成血液粘稠，宜多食保護心腦血管食品，如山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等；應多吃利於降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔；多吃溫補性、養陽性的食物，如羊肉、雞肉、狗肉等，以燉食為最佳。其中，羊肉和雞是冬天溫補的主要肉食品，俗話說：“逢九一...
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