![為什麼冬至開始進補]( "為什麼冬至開始進補")
- 1、冬至進補，是我國傳統風俗，俗語云：三九補一冬，來年無病痛。夏養三伏，冬補三九。冬至補一補,一年精氣足。道家十分注重冬至養生，認為冬至陰極一陽生，是養生的大好時節，認為陽氣初生時，要精心調養，使其逐漸壯大。2、到了十一月，陽氣重新生起來。中國人冬至進補，就是這個道理，因為這時...
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![入冬進補最好方法]( "入冬進補最好方法")
- 1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天吃些豆類、水果。平時多吃一些茹類、木耳和海帶等，通過這些食物補充膳食纖維，促進胃腸蠕...
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![冬季進補吃什麼好]( "冬季進補吃什麼好")
- 1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長凍瘡的人有良好效果。3、白蘿蔔：去火化痰冬天吃白蘿蔔的好處很多，白蘿蔔對肺胃有熱、痰...
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![推薦3款中草養生藥膳 秋冬進補]( "推薦3款中草養生藥膳 秋冬進補")
- 秋冬已經來臨，稍有不慎很容易患上秋科常見病，所以，秋冬養生要以進補為先。今天給大家推薦魚腥草、益母草、穿心蓮這3種養生中草藥，現在讓我們一起看看它們對健康有什麼保健療效。方法“解毒”特效藥——魚腥草魚腥草能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、健胃消食，可治實熱、熱毒...
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![冬令進補有“六戒”]( "冬令進補有“六戒”")
- 冬季來臨，許多人都開始注意進補健身，但是，有關專家告誡說，進補是有一定的學問的，應該遵循以下幾項原則。方法戒亂進補首先，應該瞭解自己該不該補，屬於何種體質，屬於何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣...
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![冬季4款最佳進補藥膳 中醫推薦]( "冬季4款最佳進補藥膳 中醫推薦")
- 知道當時冬季的來臨時一定要進補來調理身體，但是在怎麼進補才是最為合適的呢?且進補時應該要從哪方面著手呢?其實，說到進補時還是應該以飲食的方式來進行調理，那麼，飲食的方式可以通過哪能食材來調理呢?一起來了解吧!方法當歸茶當歸可補血，常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘...
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![秋冬的進補方法怎麼在冬天補身體]( "秋冬的進補方法怎麼在冬天補身體")
- 1、忌無病進補：無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。2、忌慕名進補：認為價格越高的藥物越能補益身體。人蔘價格高，又是補藥中的聖藥，所以服用的人就多。其實，溢服人蔘會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血。3、忌虛...
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![如何在冬季進補 入冬進補最好方法]( "如何在冬季進補 入冬進補最好方法")
- 1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天吃些豆類、水果。平時多吃一些茹類、木耳和海帶等，通過這些食物補充膳食纖維，促進胃腸蠕...
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![進補食物有哪些]( "進補食物有哪些")
- 1、溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。2、溫補食物，是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用於陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清長而頻或水腫等症患者，也常作為普通人的冬令進補...
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![冬至後進補吃什麼]( "冬至後進補吃什麼")
- 1、冬至的時候想要進補，首先推薦吃的就是鴿子肉了，這是最滋補的一種肉類食物了，首先是因為鴿子肉本身的營養非常的豐富，屬於一種進補的最佳食品選擇，而且是特別適合我們在冬天的時候食用的食物，特別是對於體質比較虛弱的人群，尤其是老年人和小孩子吃很不錯，如果是患有疾病的人群...
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![霜降進補小知識]( "霜降進補小知識")
- 每年的10月23日前後，太陽到達黃經210度的時候，我們將會迎來中國傳統二十四節氣之一的霜降。霜降是第十八個節氣，也是秋天的最後一個節氣，它寓意著深秋景象漸濃，氣溫驟降，過了霜降之後，寒冷的冬天就離我們不遠了。霜降的來歷大家都知道，秋天過後便是冬天，而霜降作為秋季的最後一個...
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![秋季飲食進補的方法]( "秋季飲食進補的方法")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![霜降進補可以吃什麼食物]( "霜降進補可以吃什麼食物")
- 1、霜降進補可以適當多吃些山藥、蓮藕、荸薺、雪梨、百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物。2、此外，進補要根據體質選擇食材。寒性體質人群，一般可以選擇溫補類食品，如牛肉、羊肉等；而陰虛體質的人群就不適合吃太多溫補類食物，應以補脾胃為主；年老體弱者則應以補氣補血為主，可以...
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![進補食物]( "進補食物")
- 1、溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。2、溫補食物，是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用於陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清長而頻或水腫等症患者，也常作為普通人的冬令進補...
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![讓你熬夜不再傷身 中醫4大進補藥膳]( "讓你熬夜不再傷身 中醫4大進補藥膳")
- 經常熬夜，對身體有很大的害處，會讓你食慾不振、失眠、神經衰弱、臉色蒼白等。看著自己日漸失去的好身體，怎麼能不感到擔憂。今天向“夜貓子”介紹四大中醫藥膳，讓你總熬夜，不再傷身體。方法枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一...
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![冬天進補飲食一覽]( "冬天進補飲食一覽")
- 寒冷的冬季人體熱量消耗得很快，那冬季要吃些什麼來進補養生呢?在中醫上是認為食補效果大於藥補的，下面是小編為大家整理的冬天進補飲食一覽，喜歡可以分享一下喲!冬天進補飲食白蘿蔔：大家都知道冬季是個適合吃蘿蔔的季節，白蘿蔔中富含維生素C跟維生素A，白蘿蔔具有清熱生津、止血...
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![哪些人不宜吃阿膠進補]( "哪些人不宜吃阿膠進補")
- 阿膠是藥食同源的滋補品對人的身體有好處，尤其是很多女性會購買阿膠吃，但阿膠也是有禁忌的，有些人並不適合，那麼，哪些人不宜吃阿膠進補？吃阿膠有哪些好處？下面小編就帶來介紹。哪些人不宜吃阿膠進補1.外感表證者患有感冒、咳嗽等疾病時，服用阿膠可能加重病情，應該停服阿膠。2.瘀血...
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![冬季季節進補可以吃什麼]( "冬季季節進補可以吃什麼")
- 1、牛肉冬令進補應避免造成血液粘稠，宜多食保護心腦血管食品，如山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等；應多吃利於降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔；多吃溫補性、養陽性的食物，如羊肉、雞肉、狗肉等，以燉食為最佳。其中，羊肉和雞是冬天溫補的主要肉食品，俗話說：“逢九一...
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![夏季養生方法 夏季養生如何進補]( "夏季養生方法 夏季養生如何進補")
- 1、夏季養生如何進補:補陽氣夏季天氣炎熱,出汗較多、易耗氣傷津,適合吃一些能夠補益陽氣和津液的食物或藥物,但性質要平和、微涼,切忌滋膩、溫熱之品,特別是對於老人、體質虛弱之人尤應如此,如冬蟲夏草、酸棗仁、鴿肉、黑豆、木耳、松子等。因為夏季暑溼之氣盛,容易阻礙...
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![進補的最好時機]( "進補的最好時機")
- 1、秋季進補最好，但是一定要避開初秋，一般寒露節氣過後再進補為宜。晚秋進補宜以益氣散寒為主，既要加強身體營養的補充，增加事物熱量的攝入，又要注意潤肺祛燥，這樣能夠幫助預防冬季呼吸系統疾病的發生。秋季進補可以多吃：百合、紅棗、山藥、扁豆、鵝肉、香蕉、葵花子等等。2、適...
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![吃了有什麼功效 冬季進補吃什麼好]( "吃了有什麼功效 冬季進補吃什麼好")
- 1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長凍瘡的人有良好效果。3、白蘿蔔：去火化痰冬天吃白蘿蔔的好處很多，白蘿蔔對肺胃有熱、痰...
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![進補的中藥有哪些]( "進補的中藥有哪些")
- 河南中醫藥大學第一附屬醫院。滋補性中藥種類和適用範圍：。1.補氣藥：可治療氣血虛熱引起的症狀，如黃芪、白朮等。2.補陽藥：可治療腎陽虛引起的陽痿、早洩等症狀，如肉桂、巴戟天等。3.補血藥：可治療貧血引起的臉色蒼白或渾身無力等症狀，如當歸、白芍等。需要在醫生指導下用藥，不要...
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![適合霜降進補的食物]( "適合霜降進補的食物")
- 霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”後“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。那麼在此時如何能適當進補呢？適合霜降進補的食物白蘿蔔霜降節氣的到來意味著冬季將要到來，養生首先推薦白蘿蔔。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方”中說的就是蘿...
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![冬季進補藥膳四款 補肝益腎 滋陰補虛]( "冬季進補藥膳四款 補肝益腎 滋陰補虛")
- 到了嚴寒的冬季，人們就開始進補，增強身體以抵禦嚴寒，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”，冬季進補，可以防病強身，扶持虛弱，為來年健康的身體打下堅實的基礎，那麼此時我們應該吃些什麼進補呢？下面四款冬季進補藥膳，補肝益腎，補虛益精。方法枸杞雞肉湯材料：雞半隻，枸杞子15克，山藥30克，生薑片...
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![自制面膜或存在3大風險 面板進補先要補水]( "自制面膜或存在3大風險 面板進補先要補水")
- 秋冬季節面板很容易感覺乾燥、不適、過敏，此時面膜就是愛美女性最常用的護膚品。當然面膜也有很多種，有昂貴的奢侈護膚品牌，也有DIY自制面膜。特別是現在大家都很注重中醫養生和美容，所以一些漢方、中藥面膜因其天然無新增的特性，就成了愛美達人的最愛。的確，有許多常用中藥都...
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