- 1、男性的體脂率低於15%為偏瘦,女性的體脂率低於25%為偏瘦。一般情況下,正常成年人的體脂率男性為15%~18%,女性為25%~28%。2、體脂率應保持在正常範圍。如果體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。偏胖和偏瘦都不利於身體健康,平時養成良好的飲食和作息習慣,儘量讓體...
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- 1、皮脂厚度計:用來測量面板厚度的一種工具,測量後可以根據測量的資料來計算身體的脂肪含量。使用皮脂厚度計來測量以下兩個地方的資料,並將這些測量資料(每個測量部位建議測量2~3次,然後計算平均值)代入公式,就可以得到一個相對準確的體脂率。2、計算公式:(1)根據皮下脂肪厚度推算...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 1、體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。成年人的體脂率正常範圍分別是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。2、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病...
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- 1、體脂率就是人體脂肪重量除以體重所得到的百分比,男、女體脂率數值計算上有一定出入。2、成年女性體脂率的計算方法,首先要量出腰圍和體重,腰圍是髂前上嵴和第十二肋下緣連線的中點水平所測得的值,單位用cm,體重Kg為單位。然後利用公式引數1=腰圍×0.74,引數2=體重×0.082+34...
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- 1、控制飲食導致我們變胖,腹部長肉的最大的原因,就是飲食了。所以想要減肥,控制飲食是重中之重。當然,控制飲食也不是說讓你戒掉所有的肉,一直吃素,或者是節食之類的,些極端的做法。我們只需要控制每日的攝入量,調整飲食,少吃多餐。你原本是一日三餐,一次一碗飯。你調整成一日五餐,...
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- 山東大學齊魯醫院瞭解正常體脂率:1.根據性別不同,正常女性體脂率為20%-25%,正常男性體脂率為12%-20%。2.體脂率是反映人體內脂肪含量在總體重中所佔比例的指標,比BMI更能說明“胖瘦”情況。3.過高或過低的體脂率對健康不利,需要控制在正常範圍內。4.維持正常的身材需要合理的...
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- 成年女性的體脂率計算公式:引數a=腰圍(cm)×0.74引數b=體重(kg)×0.082+34.89體脂肪重量(kg)=a-b體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 我們常會聽到有些人說自己的體脂率是多少,不瞭解的人可能聽不懂。今天,小編就來說說到底什麼是體脂率呢?體脂率偏高又該怎麼降低呢?操作方法體脂率簡而言之就是人體脂肪重量與人體體重的比值,也就是表示人體脂肪含量的一個係數。體脂率偏高的人,容易得糖尿病,脂肪肝等疾病。要求...
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- 1、首先體脂率高的患者,可以通過飲食和運動使體脂率降下來。飲食方面的就是多吃粗糧,新鮮的蔬菜和水果,含熱量比較低的食物,因為粗糧可以增加人體的飽腹感,從而減少熱量的攝入。其次就是飲食一定要健康合理,新鮮的蔬菜和水果中的膳食纖維素和維生素,可以抑制人體脂肪的增生,使人...
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- 1、體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。2、肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如,高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠併發症與難產的風險。...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 1、體脂率公式=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2、成年人的體脂率正常範圍分別是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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- 體脂率怎麼計算?1.成年女性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+34.89,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。2.成年男性體脂率:引數a=腰圍×0.74,引數b=體重×0.082+44.74,體脂肪重量=a-b,體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。3.體脂率是指脂肪重量在人的體重...
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