![第一次坐飛機的坐法]( "第一次坐飛機的坐法")
- 1、首先，初次坐飛機要至少提前兩個小時到機場，辦理託運手續和登機手續，通過安檢以後，在候機場等待登機；2、接著是檢票登機，繫好安全帶準備起飛；3、飛行過程中嚴格遵守規則，飛機降落後，取完託運的行李則可離開機場。...
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![坐姿怎麼坐才是正確的 正確坐姿方法介紹]( "坐姿怎麼坐才是正確的 正確坐姿方法介紹")
- 1、正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。2、如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。3、另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，...
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![坐月子吃法]( "坐月子吃法")
- 1、因為產婦的體力和食慾在分娩第一週還沒有完全恢復，所以月子餐可以吃一些清淡的食物，可以吃芝麻油炒豬肝、甜糯米粥、或紅豆湯、魚湯等。2、這些都有利於清除惡露，坐月子的第二週月子餐可以吃香油炒豬腰、魚湯、桂圓粥等有利於孕婦子宮收縮的食物，總之是要營養均衡攝入，不挑...
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![求問怎麼樣坐禪及坐禪的方法]( "求問怎麼樣坐禪及坐禪的方法")
- 坐禪，意思是閉目端坐，凝志靜修。用心看著頭腦中紛飛的念頭，念頭會慢慢地靜下來，靜下來的頭腦則會出現一片晴朗的天空。就像搖動杯子裡渾濁的水，不動杯子，杯子裡的渾濁會沉澱到杯底，水則會清淨無暇。坐禪的功用是能讓坐禪的人，頭腦清晰、思維有序、行動專一。坐禪方法：擴充套件髖關節。...
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![安裝坐廁的方法]( "安裝坐廁的方法")
- 1、首先先確認下馬桶的坑距，一般是305mm跟405mm兩種（從排水管的正中間到水箱後立面的垂線距離）在買馬桶時要自己丈量下家裡馬桶坑距是多少，根據坑距確定買馬桶，才不會發生買了馬桶，卻不能安裝的問題。2、用角磨機把多出來的排汙管切除掉，沒有角磨機的話可以用鋸子來切除。一般情...
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![安裝坐廁的方法與步驟 安裝坐廁的方法]( "安裝坐廁的方法與步驟 安裝坐廁的方法")
- 1、首先先確認下馬桶的坑距，一般是305mm跟405mm兩種（從排水管的正中間到水箱後立面的垂線距離）在買馬桶時要自己丈量下家裡馬桶坑距是多少，根據坑距確定買馬桶，才不會發生買了馬桶，卻不能安裝的問題。2、用角磨機把多出來的排汙管切除掉，沒有角磨機的話可以用鋸子來切除。一般情...
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![嬰兒坐車方法]( "嬰兒坐車方法")
- 1、兒童要坐在汽車的後排座位。2、兒童乘車最安全的位置是汽車的後排座位。父母要讓兒童習慣坐在汽車後排座位，除非車內後排座位沒有空間，您可以讓孩子乘用安全座椅或讓更大的孩子佩戴安全帶坐在前排，但必須將前座儘量向後調。3、幼兒與嬰兒坐車時一定要使用兒童專用安全座...
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![跪坐正確方法]( "跪坐正確方法")
- 1、腳踝比較硬或者腳趾會抽筋的人，把腳踝和腳趾伸直。以腳趾著地，左右兩邊的腳後跟併攏的姿勢跪坐在地上。慢慢把屁股坐在腳後跟上。慢慢的把身體重心放在腳踝和腳趾上。2、跪坐（正坐）是我國古代漢人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質...
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![坐浴的正確方法]( "坐浴的正確方法")
- 坐浴是患者將臀部浸泡在水中的的一種護理方式，用於緩解身體下部的不適和疼痛，目的是保持傷口清潔避免感染，並有促進區域性血液迴圈、減輕疼痛的效果。那麼我們一起來看看坐浴有哪些需要注意的地方吧！操作方法在坐浴之前，首先第一步就是將坐浴工具清洗乾淨，無論用的工具是浴缸還是...
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![跪坐的方法介紹 跪坐正確方法]( "跪坐的方法介紹 跪坐正確方法")
- 1、腳踝比較硬或者腳趾會抽筋的人，把腳踝和腳趾伸直。以腳趾著地，左右兩邊的腳後跟併攏的姿勢跪坐在地上。慢慢把屁股坐在腳後跟上。慢慢的把身體重心放在腳踝和腳趾上。2、跪坐（正坐）是我國古代漢人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質...
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![如何做仰臥起坐 仰臥起坐方法]( "如何做仰臥起坐 仰臥起坐方法")
- 1、仰臥起坐的正確做法：首先，大家在做仰臥起坐前，為避免肌肉拉傷，需要先做熱身運動。2、做完熱身運動以後，我們平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面形成45°角，腳底平穩踩住地面。然後，我們將雙手虛放在雙耳的側面，起身時，雙手向膝蓋移動。3、這時需要我們的頸部和肩部放鬆，頭挺直，下巴...
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![仰臥起坐方法]( "仰臥起坐方法")
- 1、先躺在一塊平坦的地板上，雙膝蜷縮成90度左右，後背緊貼地面。2、兩隻手半握拳放在耳朵兩側，然後展開雙臂。3、在起來的時候，注意腹部開始發力，讓頭部和上半身慢慢離開地面。4、將上半身向膝蓋處靠攏，慢慢使用腰部力量再將上半身恢復到平躺的狀態，反覆這個動作就可以了，同時注意...
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![如何坐月子 正確坐月子方法]( "如何坐月子 正確坐月子方法")
- 1、坐月子期間需注意觀察惡露排出情況，瞭解惡露顏色、性質、氣味和量，一般惡露在三週之內會乾淨。需保持外陰部衛生，定期清洗外陰部，避免同房，及時更換衛生用品，保持會陰部乾燥。2、坐月子期間可以洗頭、洗澡，但建議不能盆浴、坐浴，應淋浴或擦浴後馬上擦乾，有洗頭髮的需馬上吹乾。...
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![打坐的方法]( "打坐的方法")
- 1、最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點：雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐(女士用)。按有的傳承，不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教為準。雙跏趺坐重心穩...
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![坐仰臥起坐方法]( "坐仰臥起坐方法")
- 1、先躺在一塊平坦的地板上，雙膝蜷縮成90度左右，後背緊貼地面。2、兩隻手半握拳放在耳朵兩側，然後展開雙臂。3、在起來的時候，注意腹部開始發力，讓頭部和上半身慢慢離開地面。4、將上半身向膝蓋處靠攏，慢慢使用腰部力量再將上半身恢復到平躺的狀態，反覆這個動作就可以了，同時注意...
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![正確的跪坐方法分享 正確的跪坐方法]( "正確的跪坐方法分享 正確的跪坐方法")
- 1、腳踝比較硬或者腳趾會抽筋的人，把腳踝和腳趾伸直。2、以腳趾著地，左右兩邊的腳後跟併攏的姿勢跪坐在地上。3、慢慢把屁股坐在腳後跟上。4、慢慢的把身體重心放在腳踝和腳趾上。5、跪坐和跽坐是同一個意思，都是臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質端莊，目不斜...
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![坐輕軌的方法]( "坐輕軌的方法")
- 1、坐車進站，坐車到所在城市的輕軌站，進入輕軌站就可以輕軌站的標誌，然後進入站內。2、買票，去了輕軌站，需要拿身份證買票，可以去售票機買，也可以去視窗找售票員買，3、等上車，買好票了，等待發車，安檢，在安全門刷票去刷一下票，等列車來了，上車即可。4、出站下車，下車出站。列車每到一個站...
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![仰臥起坐做法]( "仰臥起坐做法")
- 仰臥起坐正確版姿勢到底是什麼樣的呢？第一點：頭部身體仰臥在墊上，頭部與軀幹保持正直，目視上前方。第二點：手部把手靠於身體兩側，適應後便可雙手交叉貼於胸前；待能力增強後，可採用雙手肘關節開啟，放在頭兩側或輕捏耳朵。第三步：腿部雙腿屈膝90度左右，雙腳分開與臀同寬，平放在床上。過...
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![教狗坐下的方法推薦 教狗坐下的方法]( "教狗坐下的方法推薦 教狗坐下的方法")
- 1、訓練時，讓犬站立在主人左側，發出“坐”的口令的同時，用右手提脖圈，左手按壓犬的腰角。當犬在此機械刺激下被迫坐下後，應立即給以獎勵，經多次反覆訓練後，犬就能養成坐下的動作。2、在此基礎上，結合手勢進行訓練。如令正面坐，則右大臂向外伸平，小臂向上垂直，掌心向前成“L”形;如令...
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![有什麼打坐的方法 打坐的各種方法]( "有什麼打坐的方法 打坐的各種方法")
- 1、閉目盤腿、調整呼吸、斷除妄想、靜坐、修性、養生。2、金剛坐：左足置於右腿下，右足置左腿上。3、如意坐：右足置左腿上，再將左足置右腿上。4、兩肩舒張，上半身處於自然鬆直的狀態。5、手可以兩掌疊加於肚臍，也可以大拇指輕觸無名指，放在膝蓋上。6、頭要正，雙眼微閉：推薦眼睛可以...
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![坐墊的做法]( "坐墊的做法")
- 準備做坐墊的材料，把布料對摺，根據自己需要做的坐墊的大小剪裁下來。把其中一片鋪在地上，然後拿出準備的絲綿，均勻的鋪在布料上面，絲綿放好之後，把另一片布料放到上面去，四邊對齊，在距離邊的兩釐米處，用針線縫起來，四邊都要縫起來，接著在墊子的中間再縫一行即可，這樣防止裡面的絲綿因...
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![打坐正確方法 怎樣打坐才正確]( "打坐正確方法 怎樣打坐才正確")
- 1、調理飲食。打坐期間飲食以清淡為主，不能吃得過少也不可過飽。2、調理睡眠。練習打坐要控制睡眠時間，保持神清氣爽的狀態。3、姿勢端正。練習打坐時要做到身體平穩，姿勢端正。剛開始打坐練習時，以簡式坐位開始練起。4、調理呼吸。調理呼吸時兩眼閉合，從鼻腔中完成緩慢的一呼...
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![教狗坐下的方法]( "教狗坐下的方法")
- 1、訓練時，讓犬站立在主人左側，發出“坐”的口令的同時，用右手提脖圈，左手按壓犬的腰角。當犬在此機械刺激下被迫坐下後，應立即給以獎勵，經多次反覆訓練後，犬就能養成坐下的動作。2、在此基礎上，結合手勢進行訓練。如令正面坐，則右大臂向外伸平，小臂向上垂直，掌心向前成“L”形;如令...
- 32041
![打坐正確方法]( "打坐正確方法")
- 1、調理飲食。打坐期間飲食以清淡為主，不能吃得過少也不可過飽。2、調理睡眠。練習打坐要控制睡眠時間，保持神清氣爽的狀態。3、姿勢端正。練習打坐時要做到身體平穩，姿勢端正。剛開始打坐練習時，以簡式坐位開始練起。4、調理呼吸。調理呼吸時兩眼閉合，從鼻腔中完成緩慢的一呼...
- 6077
![坐月子湯做法]( "坐月子湯做法")
- 1、姜歸羊肉湯材料：羊肉、泡發好的白扁豆、月子米酒、胡麻油、爆老薑、滋補湯做法：羊肉治淨切塊，熱鍋加入麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老薑、月子米酒、滋補湯，入砂鍋煮沸後轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。2、花生豬蹄湯材料：豬蹄、...
- 24051
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