![幾何題跳步]( "幾何題跳步")
- 幾何題如果題給得太長，可以直接寫，由題意得，可以剩去很多，不過得是能直接看出來的，再就是計算數時可以直接寫你要求的省去不必要的公式計算可以直接得出數。做幾何題思路一定要活躍，要將自己腦中所想的思路抓住。仔細去分析題目所給的條件，結合圖形去思考。猜測題目給這個條件是...
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![起跳和跳步的區別]( "起跳和跳步的區別")
- 1、起跳犯規：是指在拿球跳起到下落過程中球員沒有將球傳出或投出。2、跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。而起跳則是在原地跳起來...
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![籃球怎麼跳步]( "籃球怎麼跳步")
- 跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。...
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![跳步上籃要單腳跳嗎]( "跳步上籃要單腳跳嗎")
- 可以單腳，也可以雙腳如果你是單腳跳步，在跳完第一步之後可以停下來，然後以跳第一步的那隻腳為軸心腳，進行投籃和傳球。如果是雙腳跳步，當你雙腳落地後，必須直接投籃或者傳球，且兩隻腳不能在移動任何一隻，就是說，雙腳跳步之後，你必須和下面的投籃或者傳球形成連貫動作，否則，就屬於走步...
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![籃球跳步和走步有什麼區別]( "籃球跳步和走步有什麼區別")
- 跳步與走步的差別在於跳步在收球到上籃的過程中，所有的落地和起跳都必須是單腳，否則就是走步違例。跳步：跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用...
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![籃球跳步規則]( "籃球跳步規則")
- 1、如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽。2、如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。3、跳步雙腳落地之...
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![籃球中跳步的基本規則]( "籃球中跳步的基本規則")
- 跳步基本規則如下：如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽。如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。注意：步是...
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![跳步投籃有哪些技巧]( "跳步投籃有哪些技巧")
- 1、做跳步上籃動作前的準備。要想做一個完美的跳步上籃，首先就必須得做好準備，著重的是雙手要抓穩籃球，千萬不要被對方切掉，然後要適當提速，不可過分，同時還得避開防守球員，遇到對方站穩的情況，不要撞到對方，不然就是一個帶球撞人了，不划算。2、做好了準備就到動作了。跳步上籃，你邁...
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![跳步之後可以三步上籃]( "跳步之後可以三步上籃")
- 墊步不是走步，是一種很實用的技巧。它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。動作應該是這樣完成的。比如你看到內線有空當，準備墊步。如跳步指進攻球員最後一次運球之後，順勢起...
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![起跳和跳步的區別 籃球裡什麼叫起跳犯規]( "起跳和跳步的區別 籃球裡什麼叫起跳犯規")
- 1、起跳犯規：是指在拿球跳起到下落過程中球員沒有將球傳出或投出。2、跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。而起跳則是在原地跳起來...
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![跑步怎麼跳投]( "跑步怎麼跳投")
- 1、持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。2、跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能不會被蓋。當然，如果你的彈跳好，跳...
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![夢見跳快步舞]( "夢見跳快步舞")
- 夢境的產生其實是和生命活動有著一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持著一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞處於活躍的狀態，正是這部分細胞的活躍才製造了睡夢當中...
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![潮汕跳跳蝦粥的製作步驟]( "潮汕跳跳蝦粥的製作步驟")
- 1、準備材料：東北大米（珍珠米）/鮮蝦（小指大小即可）/姜/蔥、香菜/大蒜/蝦米/菜埔。大米淘洗淨後浸半小時；蝦米用溫水泡發。2、去蝦鬚，蝦槍，再對剪成兩半，尾不剪斷。蝦頭裡面的蝦腦也不要了，這樣煮出來的粥才不會濁。3、砂鍋一次性加夠水煮開後才把米加進鍋裡，煮開沸騰時用勺子攪拌。4...
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![蛙跳步驟]( "蛙跳步驟")
- 1、動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重複3～4組。主要練的是股直肌,大腿肌肉。2、蛙跳練習一組15-20次.每次練習1...
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![立定跳遠步驟]( "立定跳遠步驟")
- 1、預擺時：兩腳距離與肩同寬，上下肢動作協調配合，擺動手臂時一伸二屈降重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。2、起跳騰空時：兩腳快速用力蹬地，腿蹬和手擺要協調，兩臂稍曲後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，保證空中展體充分；3、落地緩衝時：收腹舉腿，把握好小腿向前伸的時機，同時雙臂用力往後...
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![跑步跳高技巧]( "跑步跳高技巧")
- 1、從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應儘可能大的獲得水平速度。在助跑後段的弧線跑應為跑跳創造儘可能大的離心加速度，有助於向橫杆方向運動。2、助跑的技術要點，開始採用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速；進入弧...
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![做跨步跳的妙招 十級跨步跳的技巧]( "做跨步跳的妙招 十級跨步跳的技巧")
- 1、鍛鍊兩條大腿之間在空中的夾角：找一塊平時放鬆的棉墊子，學生前後分腿單腿跪在上邊，後邊的腿跪膝，前邊的腿用腳站在墊子上，動作成大腿於地面平行，小腿垂直於地面，後邊的腿跪膝後，小腿和體面平行，在保持這個動作的基礎上做原地的蹬起，空中換腿墊動作。2、鍛鍊擺動腿的擺動方向和路...
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![跑步怎麼跳投 跑步跳投的技巧]( "跑步怎麼跳投 跑步跳投的技巧")
- 1、持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。2、跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能不會被蓋。當然，如果你的彈跳好，跳...
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![跳舞十字步怎麼跳]( "跳舞十字步怎麼跳")
- 1、左腳向前跨一步2、然後右腳也向前一步,要略超出左腳一點;3、左腳跨到後面偏左4、右腳也退回和左腳一齊,中間約30釐米5、多走幾次,就成功啦!...
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![夢見跳快步舞是什麼意思 夢見跳快步舞]( "夢見跳快步舞是什麼意思 夢見跳快步舞")
- 夢境的產生其實是和生命活動有著一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持著一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞處於活躍的狀態，正是這部分細胞的活躍才製造了睡夢當中...
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![立定三級跳三步怎麼跳]( "立定三級跳三步怎麼跳")
- 主要動作要領：一跳，二跨，三落地，以雙腳用力蹬地，使髖、膝、踝三關節充分伸直向前上方跳起，騰空後用有力的腿屈膝向前上方抬起，並積極落地，然後另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起進行跨跳，接著跨跳腿積極踏跳，經騰空後雙腳落入沙坑。立定三級跳遠的技術動作與三級跳遠基本相同，強...
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![立定跳遠時啥是墊步跳]( "立定跳遠時啥是墊步跳")
- 1、墊步跳即為跳遠者真正起跳之前雙腳離地,俗稱“墊了一小步”,這屬於立定跳遠的常見違規動作。2、立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合,所以它也需要一定的靈巧性。要提高立定跳遠成績,力量是基礎,特別...
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![怎麼跳鬼步舞]( "怎麼跳鬼步舞")
- 1、站好後，抬起左腿的同時，右腿後退第一步。注意，左腿要垂直抬起。左腳跳一下，右腳抬起打直，左腳跳一下，右腳往後彎曲。2、左腳跳一下，右腳從後往前抬起打直，右腳落地，左腳抬起打直。左腿落下的同時，右腿後退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上3、左腳落地，右腳往後彎曲，...
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![鬼步怎麼跳]( "鬼步怎麼跳")
- 1、跳鬼步舞后小腿不能上鉤。2、前後腿跳的時候儘量要伸直。3、跳的時候腳別抬的太低。4、落點的時候要麼腳尖點要麼腳踵。5、身體儘量保持直，把重心放於兩腿間。6、不要心急，要腳踏實地慢慢來。7、多練習節奏踩點。...
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![跳廣場舞十字步步驟]( "跳廣場舞十字步步驟")
- 1、第一步，左腳向右前方邁出，同時右手高左手低，自然擺動。可以根據需要拿綢子、扇子、手絹等道具。2、第二步，右腳向左前方邁出，同時左手高右手低，自然擺動。3、第三步，左腳撤回，同時手臂左低右高，腰身自然扭擺。4、第四步，右腳腳撤回，同時手臂右低左高，腰身自然扭擺。至此，一個完整的...
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