![可預警聲音疲勞 首款護嗓可穿戴裝置問世]( "可預警聲音疲勞 首款護嗓可穿戴裝置問世")
- 美國西北大學研究人員開發了一種智慧可穿戴裝置，可持續跟蹤人們使用語音的次數，在聲音疲勞和潛在傷害出現之前發出警示，這是首款針對聲音疲勞的可穿戴裝置。相關論文將發表在最新《美國國家科學院院刊》上。為了保護嗓子，團隊成員花了數十年時間探索如何注意嗓音的使用程度，並...
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![保護嗓子的常識和方法 保護嗓子方法]( "保護嗓子的常識和方法 保護嗓子方法")
- 1、講話的速度要放慢，讓呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，如果改不過來，可以試著邊嚼口香糖邊說話，或是嘴巴含著東西說話，雖然不太雅觀，卻是降低說話速度的好方法。2、保持輕鬆自然的姿勢說話，放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口...
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![怎麼保護嗓子在變聲期 如何保護嗓子在變聲期]( "怎麼保護嗓子在變聲期 如何保護嗓子在變聲期")
- 1、不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；2、冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；3、嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育（包括聲帶的生長髮育在內）是非常有害的主食...
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![老師吃什麼護嗓]( "老師吃什麼護嗓")
- 1、大蒜：大蒜具有非常不錯的殺菌效果，如果堅持每天食用1-2班的時候，可以起到明顯可以緩解喉嚨疼痛以及咳嗽的症狀的。食用方法也是非常簡單的，如可以直接生吃，或者用大蒜沏茶飲用也是可以的。2、雞湯：一款美味的雞湯營養價值是非常高的，可以滿足身體對於營養物質的攝取，同時在消...
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![變聲期保護嗓子的方法 變聲期怎麼保護嗓子]( "變聲期保護嗓子的方法 變聲期怎麼保護嗓子")
- 1、避免過度使用嗓子說話、唱歌。2、當聲音處於嘶啞狀態時更要儘量減少說話，讓聲帶得到充分的休息。3、注意飲食，不要吃冷飲和辛辣刺激性食物。4、適量的飲水，這樣可以減少或者清除嗓子的分泌物，可以防止咽炎的產生。5、注意保暖，避免著涼。...
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![平時需要怎麼護理嗓子 護理嗓子小技巧]( "平時需要怎麼護理嗓子 護理嗓子小技巧")
- 1、平時應該多運動。每天能運動一個小時最好。這樣能增強人體的免疫力，在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。2、平時要大量的喝溫水，少抽菸（包括二手菸），喝碳酸飲料。這些都會刺激嗓子，從而會出現一些不適的症狀。應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。3、平時說話時應注意不要用嗓子去...
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![怎麼養護嗓子 日常養護嗓子的方法]( "怎麼養護嗓子 日常養護嗓子的方法")
- 1、說話方式，平時注意說話方式，要用適當的語速和語調，儘量平和點說話。說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。也不要經常大聲說話，更不要過分大吼大叫，這樣可能會導致嗓子沙啞，甚至失聲。2、說話時間，每天說話的總時間最好不要超過三個小時，連續說話不要超...
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![怎麼保護嗓子]( "怎麼保護嗓子")
- 1、多喝水。這是保護嗓子的最簡單有效的方法。當嗓子發乾時，更容易出現狀況。2、不吃或少吃辛辣。尤其是當嗓子出現出現不適感時，辛辣會增加嗓子的負擔。不單單是辣椒，同樣包括大蒜。大蔥等等。3、因為上火嗓子發炎，可以水裡放點金銀花。當我們上火時，往往會引起嗓子發炎，這時...
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![兒童如何保護嗓子 兒童護嗓小技巧]( "兒童如何保護嗓子 兒童護嗓小技巧")
- 1、在嬰兒時期就要注意，不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。如不注意，久而久之，會影響聲帶的發育。2、教育孩子保護自己的聲帶，除了正面教育，制止大聲喧譁外，教師和家長的表率作用是不可低估的。當然我們不一定要求輕氣柔語，但大聲呵責是不好的，有的教師和家長認為高聲可以震住”孩子，殊不...
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![如何保護好嗓子？]( "如何保護好嗓子？")
- 姐姐是一名私立學校的教師，在私立學校工作不是那麼好的事情。學校為了把升學率搞上去，在老師身上施加壓力。姐姐上課的時候喉，要讓學生們都集中精神聽課，下了課還要教育那些不好好學習的搗亂分子。久而久之，姐姐的的嗓子開始變得沙啞了。最近今天，覺得喉嚨有一點點痛。老媽說不...
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![保護嗓子的方法 如何保護嗓子]( "保護嗓子的方法 如何保護嗓子")
- 1、第一種方式就是用聲要正確，我們的發聲動作不可以過高，也不可以持續性的發聲，說一會兒話，就要休息一會，喝一些溫開水來潤潤嗓子，這是一種保護方式。2、第二種方式就是避免上呼吸道的感染，感冒，細菌和病毒在我們的嗓子部位進行感染，導致咽喉嗓子發炎，我們可以出門佩戴口罩，不要到人...
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![如何保護嗓子 怎麼保護嗓子]( "如何保護嗓子 怎麼保護嗓子")
- 1、多喝水。這是保護嗓子的最簡單有效的方法。當嗓子發乾時，更容易出現狀況。2、不吃或少吃辛辣。尤其是當嗓子出現出現不適感時，辛辣會增加嗓子的負擔。不單單是辣椒，同樣包括大蒜。大蔥等等。3、因為上火嗓子發炎，可以水裡放點金銀花。當我們上火時，往往會引起嗓子發炎，這時...
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![保護嗓子的三種方法 怎樣保護嗓子]( "保護嗓子的三種方法 怎樣保護嗓子")
- 1、首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。2、其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。3、如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用...
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![保護嗓子有什麼方法 保護嗓子的食物有哪些]( "保護嗓子有什麼方法 保護嗓子的食物有哪些")
- 上海市第六人民醫院。保護喉嚨和聲帶的食物：。1.蔬菜：蘿蔔、白菜、木耳、小白菜、菠菜具有化痰、潤肺、止咳、利咽等功效，可為咽喉提供一定保護作用。2.水果：梨、甘蔗、西瓜和獼猴桃含豐富的維生素A、B和C，可改善咽喉炎症和維持喉嚨、咽部的正常功能。3.代茶飲：胖大海、金銀花...
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![教師護嗓可以喝什麼茶比較好]( "教師護嗓可以喝什麼茶比較好")
- 1、教師護嗓喝枇杷蜂蜜茶。經常說話的人可以喝枇杷蜂蜜茶來幫助保護嗓子。枇杷花具有潤喉潤肺、清火解毒等功效,並且還含有多種維生素,在保護嗓子的同時也具有其他保健作用。2、教師護嗓喝薄荷開音茶。經常說話的人可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護嗓子。薄荷具有疏散風熱、爽...
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![怎樣保護嗓子]( "怎樣保護嗓子")
- 1、首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。2、其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。3、如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用...
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![教師喝什麼茶護嗓子 老師保護嗓子喝什麼茶]( "教師喝什麼茶護嗓子 老師保護嗓子喝什麼茶")
- 1、教師屬於一種特殊的職業，平時說話比較多，所以很容易會出現咽喉部的不適症狀，也容易得慢性咽炎。所以如果老師保護嗓子，可以喝一些金銀花茶、菊花茶、綠茶、茉莉花茶、烏龍茶、紅茶等。也可以用胖大海、羅漢果或者蒲公英之類的泡水喝，也可以用川貝或者是冰糖、蜂蜜煮雪梨水...
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![保護嗓子方法]( "保護嗓子方法")
- 1、講話的速度要放慢，讓呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，如果改不過來，可以試著邊嚼口香糖邊說話，或是嘴巴含著東西說話，雖然不太雅觀，卻是降低說話速度的好方法。2、保持輕鬆自然的姿勢說話，放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口...
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![如何保護嗓子]( "如何保護嗓子")
- 1、第一種方式就是用聲要正確，我們的發聲動作不可以過高，也不可以持續性的發聲，說一會兒話，就要休息一會，喝一些溫開水來潤潤嗓子，這是一種保護方式。2、第二種方式就是避免上呼吸道的感染，感冒，細菌和病毒在我們的嗓子部位進行感染，導致咽喉嗓子發炎，我們可以出門佩戴口罩，不要到人...
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![幼師怎麼保護嗓子]( "幼師怎麼保護嗓子")
- 1、講話的速度要放慢。呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣。2、保持輕鬆自然的姿勢說話。放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，採用腹式呼吸發音，不要彎腰駝背，注意鼻腔共鳴，而不是從喉嚨發聲。3、不要說悄悄話和不要大聲...
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![保護嗓子的方法?]( "保護嗓子的方法?")
- 1、首先，把肺裡的氣全部撥出去，要呼的乾淨然後，並住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五秒...
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![經常用嗓的人怎樣才能保護嗓子呢 長期用嗓子怎麼保護]( "經常用嗓的人怎樣才能保護嗓子呢 長期用嗓子怎麼保護")
- 1.經常用嗓的人怎樣才能保護嗓子呢1.對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素C和維生素B。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發乾、發炎；維生素B能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。2.多選用有利於保護嗓子的食物對嗓子有益的食物...
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![兒童護嗓小技巧]( "兒童護嗓小技巧")
- 1、在嬰兒時期就要注意，不要讓嬰兒長時間大聲哭喊。如不注意，久而久之，會影響聲帶的發育。2、教育孩子保護自己的聲帶，除了正面教育，制止大聲喧譁外，教師和家長的表率作用是不可低估的。當然我們不一定要求輕氣柔語，但大聲呵責是不好的，有的教師和家長認為高聲可以震住”孩子，殊不...
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![怎麼養護嗓子]( "怎麼養護嗓子")
- 1、說話方式，平時注意說話方式，要用適當的語速和語調，儘量平和點說話。說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。也不要經常大聲說話，更不要過分大吼大叫，這樣可能會導致嗓子沙啞，甚至失聲。2、說話時間，每天說話的總時間最好不要超過三個小時，連續說話不要超...
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![護理嗓子小技巧]( "護理嗓子小技巧")
- 1、平時應該多運動。每天能運動一個小時最好。這樣能增強人體的免疫力，在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。2、平時要大量的喝溫水，少抽菸（包括二手菸），喝碳酸飲料。這些都會刺激嗓子，從而會出現一些不適的症狀。應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。3、平時說話時應注意不要用嗓子去...
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