怎麼消除斜肩肌 減斜肩肌的方法 體育運動 關注:1.36W次 1、吸氣的同時肩膀向上縮,接著用力呼氣、肩膀用力向下。 2、分別先從前後左右四個方向對頸椎做一個基礎拉伸,然後用毛巾從身體前方開始向後做、再從後向前拉伸10個來回。 3、大拇指向上比贊,手臂保持在一條直線上,然後大拇指帶動手掌、手臂、腋下轉動即可。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/ewpvz5.html