![理念簡介]( "理念簡介")
- 1、職業生涯規劃最早起源於1908年的美國。有“職業指導之父”之稱的弗蘭克·帕森斯（FrankParsons）針對大量年輕人失業的情況，成立了世界上第一個職業諮詢機構——波士頓地方就業局，首次提出了“職業諮詢”的概念。從此，職業指導開始系統化。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”...
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![怎麼提高跑步配速]( "怎麼提高跑步配速")
- 1、配速就是每公里所需要的時間。列如，跑2公里需要10分鐘，那麼配速就是每公里5分鐘。配速一般是通過手機裡的APP各種資料得知。當然也可以是專業的運動手錶。2、影響配速的因素有很多，列如，跑前熱身，正確的跑步姿勢、跑步過程中的能量補充。還有一些合適的裝備、對於剛剛開始...
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![減肥效果最好方法 怎麼減肥效果最好]( "減肥效果最好方法 怎麼減肥效果最好")
- 1、科學健康的減肥效果是最好的，首先我們要判定需不需要減肥，一般的衡量標準是體重指數，它是等於體重的kg數除以身高米數的平方正常範圍是18.5-24。2、如果高於24，我們就要開始減肥了，減肥的宗旨是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，減少熱量的攝入。3、平時還可以通過吃些雞蛋清來...
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![足球場的球門長多少 足球場的球門長度介紹]( "足球場的球門長多少 足球場的球門長度介紹")
- 1、足球球門尺寸為兩根柱子之間距離為7.32米，從橫樑的下沿至地面距離為2.44米，場地尺寸長度最短90米，最長120米；寬度最短45米，最長90米。2、比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長於球門線的長度。3、長度：最短90米（98碼）最長120米（131碼）4、寬度：最短45米（49碼）最長90米（98碼）...
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![奧運會中國yyds什麼意思]( "奧運會中國yyds什麼意思")
- 1、在東京奧運會上，楊倩和楊皓然組合的楊楊隊伍為中國成功拿下了第九塊金牌，網友們對此也表達了激動的心情，除了好看之外，還是學霸，學霸也就算了，還是清華出來的，清華也就算了，還是冠軍，冠軍暫且也就算了，還是歌世界雙冠，贏得一片掌聲喝彩，隨著“yyds”網路用語登上熱搜榜，大家都說是...
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![奧林匹克的三大核心價值觀是什麼]( "奧林匹克的三大核心價值觀是什麼")
- 1、奧林匹克主義的三大核心價值觀是卓越、尊重、友誼。2、現代奧林匹克主義追求典範的教育價值，尊重普遍的基本倫理原則。現代奧林匹克主義的最終目標是使體育運動為人的和諧發展服務，促進和建立一個維護人的尊嚴的和平社會。3、奧林匹克主義是將身、心和精神方面的各種品...
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![足球小子講的是什麼]( "足球小子講的是什麼")
- 1、日本隊最終戰勝了巴西隊，成為了一流的足球隊。最後是世青賽的決賽，在這場比賽日本隊接連通過重重困難最終奪冠。在世青賽熱身賽期間，日本隊將和荷蘭隊展開較量，荷蘭是歐洲很厲害的球隊，但是這場比賽，日本隊關鍵球員大空翼不在，上半場比賽完全被荷蘭隊控制住，最終落敗，隨後第二...
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![南瓜簡單介紹]( "南瓜簡單介紹")
- 1、南瓜屬於蔬菜的一種，南瓜不是碳水化合物，只是含有一些碳水化合物成分。南瓜裡面的澱粉含量相對來說比較高，並且還含有豐富的膳食纖維，有預防便祕、幫助消化等作用。由於南瓜性溫，因此體質燥熱的人，應該少吃南瓜。2、南瓜是生活中經常吃的蔬菜，其營養價值很高，不僅含有豐富的礦...
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![薛仁貴回鄉尋妻是哪一集]( "薛仁貴回鄉尋妻是哪一集")
- 1、薛仁貴是第25集回鄉看柳金花.2、唐朝初年名將，北魏河東王薛安都六世孫。薛家因薛軌早逝而家道中落。薛仁貴少年時家境貧寒。其妻柳氏說：如今皇帝（唐太宗李世民）親征遼東，招募驍勇的將領，這是難得的時機，您何不爭取立功揚名？富貴之後回家，再遷葬也不算遲。”薛仁貴應允，於是去見...
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![張偉麗個人介紹]( "張偉麗個人介紹")
- 1、張偉麗，女，1990年出生，綜合格鬥運動員，曾是河北頂尖的女子散打運動員，後來轉戰MMA（綜合格鬥），職業戰績21勝1負。2、2019年8月31日，在UFC格鬥之夜深圳站比賽中，張偉麗用42秒時間KO巴西女拳王安德拉德獲得草量級（115磅）世界冠軍金腰帶，成為UFC中國首位冠軍。3、2020年3月8日，張偉麗在...
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![腰腹訓練的方法]( "腰腹訓練的方法")
- 1、卷腹動作的準備運動和仰臥起坐是相似的，首先也是平躺在瑜伽墊上，屈膝準備好，此時使用腰腹力量讓上半身能夠離地，手臂自然向前平舉。當我們下巴觸碰到膝蓋的時候，身體向下平躺，但要注意腰部不能接觸到地面，始終需要使用腹部力量讓腰部離開地面，再重新開始運動。2、平板支撐動作...
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![棒球簡單介紹]( "棒球簡單介紹")
- 1、兩隊比賽，每隊各有9人，兩隊輪流攻守。攻隊隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，並乘機跑壘，能依次踏過1、2、3壘並安全回到本壘者得一分。守隊截接攻隊擊出之球后可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以“封殺”跑壘員。2、當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員...
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![游泳後吃什麼比較好]( "游泳後吃什麼比較好")
- 1、水果蔬菜。游泳健身後，不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補充一些能量。而且，游泳後，體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸性物質，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，吃些鹼性食物可緩解。2...
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![不能吃湯圓的有哪些人]( "不能吃湯圓的有哪些人")
- 1、糖尿病患者:元宵含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。2、潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。3、胃腸消化功能不良者:元宵是由糯米麵做成的,黏性較大,不易消化,食後...
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![帽子戲法簡述]( "帽子戲法簡述")
- 1、帽子戲法，體育領域術語，是指在足球比賽中，一名隊員3次將球踢進對方球門，但不包括在決定比賽勝負的點球大戰中的進球。另外，“帽子戲法”的應用範圍不只限於體育領域，人們還用它形容連續3次的成功。2、帽子戲法最早出現在1858年。當年，板球手HH·斯蒂芬森連續3次擊中門柱得分...
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![怎麼在家鍛鍊身體 居家怎樣鍛鍊身體]( "怎麼在家鍛鍊身體 居家怎樣鍛鍊身體")
- 1、用沙發靠摩運動：老年人背對沙發，後靠背外側，由頸椎開始，向下至雙肩、腰背、腰眼處，摩擦按摩。2、用沙發做蹬車運動：老年人正向坐在布藝沙發前沿處，雙臂扶在左右扶手上，向上前方斜舉雙腿，左右腿交替蹬出，如同騎自行車，反覆練習。3、用沙發做託體運動：坐在沙發床上，左右手臂撐住沙發...
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![世界大學運動會介紹]( "世界大學運動會介紹")
- 1、世界大學運動會每二年舉辦一次2、世界大學運動會（世界大運會，英語：FISUWorldUniversityGames），由“國際大學生體育聯合會”（英語：InternationalUniversitySportsFederation；法語：FederationInternationaleduSportUniversitaire）主辦，只限在校大學生和畢業不超過兩年的大學生（...
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![具體原因介紹 德國為什麼會發動兩次世界大戰？]( "具體原因介紹 德國為什麼會發動兩次世界大戰？")
- 1、一戰是德國這個後起之秀不滿意殖民地的瓜分，這麼多年來都是英國排在前面，要求發動戰爭重新瓜分殖民地。是一場非正義的帝國主義戰爭。2、二戰是德國的法西斯組織挑起的，當時處在經濟危機時期，希特勒利用人們的不滿，挑起戰爭，想統治全世界，說人人都有面包和工作。...
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![中國在南極建立的第一個科學考察站叫什麼名字]( "中國在南極建立的第一個科學考察站叫什麼名字")
- 1、叫南極長城站。中國南極長城站建於1985年2月20日，以世界著名的中國長城命名，國家主席江澤民於1997年12月30日題寫了站名。站址設在喬治島南端的菲爾德斯半島東岸，為常年越冬站，中國成為第十八個在南極洲建立科學考察站的國家。2、長城站位於西南極洲南設得蘭群島喬治王島...
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![為什麼大象在泰國很重要]( "為什麼大象在泰國很重要")
- 1、首先，有著深厚的宗教淵源。相傳，佛祖釋迦牟尼是在其母親夢見白象後誕生的，泰國以佛教為國教，因而，視白象為鎮國瑞獸，象徵昌盛吉兆。而在戰爭中大象即是國王的坐騎，直至今天，寺廟高僧的坐騎仍是是大象。在曼谷臥佛寺中的佛案上，也有一座象雕是和佛祖供在一起被人祭拜的。2、其次...
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![一隻烤鴨的熱量]( "一隻烤鴨的熱量")
- 1、一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右，具體需要看烤鴨的大小，每一百克烤鴨可食部分的熱量大約為436大卡，一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右，即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜，在吃的時候還需要蘸取醬料，屬於高蛋白、高脂肪的食物，熱量是很高的。...
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![林丹個人介紹]( "林丹個人介紹")
- 1、林丹，漢族，1983年10月14日出生於福建省龍巖市上杭縣臨江鎮，中國羽毛球男單運動員，2008年北京奧運會、2012年倫敦奧運會羽毛球男單冠軍，羽毛球史上第一位集奧運會、世錦賽、世界盃、蘇迪曼杯、湯姆斯杯、亞運會、亞錦賽、全英賽、全運會及多座世界羽聯超級系列賽冠軍於一身...
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![長距離蛙泳有什麼技巧 長距離蛙泳技巧]( "長距離蛙泳有什麼技巧 長距離蛙泳技巧")
- 1、控制好節奏，如果你的節奏很快的話那麼是遊不了很長的，就好比用短跑的頻率去跑馬拉松一樣，是跑不遠的，（每次蹬腿過後一定要漂一下）。2、劃手不要太用勁，蛙泳的主要推進力在腿上，如果你劃手太用力的話只能加大你能量的消耗，所以在劃手方面不要太用力，（保證能夠把頭露出水面換氣就可...
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![晚上吃紅薯粉會不會長胖]( "晚上吃紅薯粉會不會長胖")
- 1、在晚上的時候吃紅薯也是可以的，也不會長胖，只要不要吃得過多就可以了。2、但是減肥的過程當中，要在晚餐的時候吃得早一些，適當的吃一些是可以的，不要吃過多油膩的食物，而且要做到一日三餐的少吃多餐，細嚼慢嚥，七分飽就可以在配合上體育鍛煉，一定可以達到比較好的效果。...
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![簡介槓鈴划船鍛鍊方法]( "簡介槓鈴划船鍛鍊方法")
- 1、這個動作對於健身初學者來說開始比較難掌握，也很難感覺到背部肌肉的收縮，因為它屬於多關節動作。大部分初學者在做這個動作的時候，更多的是感覺到手臂、肩等部位的發力。2、對於怎樣改善做這個動作的練習效果，本文總結了2點：第1點就是一定要認真學習槓鈴划船這個動作的動作...
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