體育專案有哪些

體育專案： 一、危險性大體育經營活動 跳散動力散牽引散滑翔（滑翔散滑翔機、懸掛滑翔）、熱氣球、輕型飛機；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、衝浪、潛水、飛艇、運動遊艇、摩托艇；登山、攀巖、笨豬跳、探險、汽車、摩托車；射箭、射擊、弓弩

如果你是一個久坐不愛運動的it族，可以看看這篇適合你的文章，下面是我總結的生活中常見的運動專案，減肥運動又健身。小夥伴們來圍觀吧，看完肯定讓你熱血澎湃。

方法

有氧運動——慢跑。健身房裡最常見的運動之一就是跑步機上的慢跑。重要的不在於你跑了多少圈，而是跳躍感，同時呼吸也要協調，速度可以慢慢加快。直到最後汗流浹背為止。

體育運動專案分類 （一）速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重 （二）耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑 （三）表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾 （四）技能準確型：射擊、射箭 （五）隔網對抗型：乒乓球、排球、網球 （六）同場對抗型：籃球

游泳。一般我選擇慢跑後洗個熱水澡，然後跳到游泳溫水池裡遊個半個小時，遊的過程當中動作幅度不要太大，重在漂浮的感覺，讓全身自然的放鬆。有些孕婦4-8個月時都會選擇游泳這樣的運動。當然主要也是靠浮力啦。

室內運動專案有哪些呢導語：室內運動和室外運動多是屬於運動，室外的運動和室內的運動是有很大區別的，因為室內比較小，運動的時候很多東西都不好擴充套件，長期下來就很容室內運動和室外運動多是屬於運動，室外的運動和室內的運動是有很大區別的，

跳繩和呼拉圈。家裡常備一根跳繩和呼拉圈是個不錯的選擇，如果你想運動同時又不想出去的話。跳繩是很多小朋友就能玩的專案，老少皆宜。另外，除了傳統的圓形呼拉圈外，市面上出現了一種彈簧呼拉圈，運動效果會更好。

體育運動專案分類： 一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。 二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。 三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。 四、技能準確型：射擊、射箭。 五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。 六、同場對抗型：籃球

騎自行車。傳統的自行車基本上都是腳踏的，其實也是最有益的自行車運動。不要把騎自行車當成一種累人的活，其實每天腳踏30分鐘對身體最有幫助。

競技體育發展至今已有數百種之多。普遍開展的專案有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統專案，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。

健美操。這是我我比較提倡的女性朋友們閒暇時的放鬆運動，到了週六週末，報上一個你感興趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增強你的自信心喔。

1、高爾夫球 一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，現代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。 2、檯球 一項在國際上廣泛流行的

爬山。最古老最自然最和諧的運動方式其實就是爬山。我小時候就經常出去和朋友們爬爬山，回來後心情相當的舒暢。能夠呼吸到大自然最新鮮的空氣和養料。真是感受太美了！

休閒體育是指人們在閒暇時開展的，專案形式不拘一格，對場地設施要求不高，強調娛樂休閒、運動樂趣、放鬆身心的體育活動 主要專案：休閒體育理論與方法、運動休閒事業管理、心理學、教育學、體育產業與經濟、體育俱樂部經營管理、體育市場行銷、

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體育專案有哪些?

1.拳擊

拳擊（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案7a686964616fe78988e69d8331333366303233。它既有業餘的（也稱奧運拳擊），也有職業性質的比賽。比賽的目標是要比對方獲得更多的分以戰勝對方或者將對方*而結束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。

2.跳水

跳水（Diving）是一項優美的水上運動，它是從高處用各種姿勢躍入水中或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，並以特定動作入水的運動。

3.擊劍

擊劍（Fencing）是從古代劍術決鬥中發展起來的一項體育專案，它結合優雅的動作和靈活的戰術，要求運動員精神的高度集中和身體的良好協調性，體現出運動員良好的動作和敏捷的反應。

4.足球

足球（football），有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，總共22人，在長方形的草地球場上對抗、防守、進攻。

5.體操

廣義的“體操”是對所有體操專案的總稱。現代奧運會體操專案設有競技體操、藝術體操 和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。

6.射擊

射擊可解釋為發射*械，射擊運動。發射*械，即射手用*支對既定的目標進行精準發射和命中的過程。射擊運動，是用*支對準目標打靶的競技專案。

國際比賽有男女個人專案。也有團體專案，使用*支射擊的人叫射手（射擊運動員）或叫神*手。射擊運動員的技術叫射擊術。最初*支用於狩獵和軍事目的。現在，射擊被當作是一種娛樂活動。射擊首次列入現代奧運會在1896年雅典奧運會。1897年舉行了首屆世界射擊錦標賽。1907年世界射擊聯盟成立。

7.乒乓球

乒乓球（table tennis），中國國球，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。比賽分團體、單打、雙打等數種；2001年9月1日前以21分為一局，現以11分為一局；採用五局三勝，七局四勝。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或橙色，用賽璐珞或塑料製成。

8.游泳

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。

9.網球

網球運動是一種球類運動，通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。

現代網球運動誕生於19世紀的英國伯明翰，最初被稱為是“草地網球”，此後網球運動得到了飛速的發展，1877年首個大滿貫賽溫布林登錦標賽創立，隨後是1881年的美網、1891年的法網以及1905年的澳網，即網球四大滿貫賽事。

10.排球

排球（volleyball）是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。

體育專案：

為了強身祛病，娛樂身心及提高運動技術水平所採用的各項活動內容和方法的總稱。通常也叫運動專案或體育手段。人們在長期的社會實踐中逐步形成的各種身體活動，其中對身心有益的內容，被人們有意識地加以運用，逐漸產生和形成了體育專案。隨著社會和科學的進步，體育專案在不斷地更新和發展。

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奧運專案

奧運專案（共28項）：游泳、射箭、田徑、羽毛球、拳擊、籃球、皮划艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操（競技體操、藝術體操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、現代五項、賽艇、帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網球、鐵人三項、排球、舉重、摔跤

非奧運專案（共12項）：棒球、壘球、保齡球、檯球、板球、體育舞蹈、壁球、武術、棋類（圍棋、象棋）、藤球、橄欖球、輪滑、空手道、卡巴迪、高爾夫球、龍舟

共42個比賽專案（如果競技體操、藝術體操、蹦床、圍棋、象棋互相單列時，為45項）

北京奧運會的比賽專案是大項28項，這28項為：田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮划艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上專案、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。

其中，有些專案沒有分項，分項最多的是水上專案，包括了游泳、花樣游泳、水球和跳水4個分項。田徑雖然沒有分項，卻有46個小項，其中男子24個小項，女子22個小項，是奧運會專案中金牌最多的。其次是游泳，雖然沒有分項，但是有32個小項，男女各16項。

每一項都有各自的福娃，共30個福娃。（至2012年倫敦奧運會）

參考資料：百度百科-體育專案

中國傳統體育專案有哪些

1、蹴鞠，“蹴”有用腳蹴、蹋、踢義，“鞠”最早系外包皮革、內實米糠的球。蹴鞠即是民間的娛樂遊戲，又是兵家的練兵之法。的含義，“鞠”最早系外包皮革、內實米糠的球。蹴鞠即是民間的娛樂遊戲，又是兵家的練兵之法。

2、馬球就是一項把騎術、高爾夫、足球結合起來的混合型運動。馬球是一項極其重視團隊配合和個人技術的運動，最高境界就是人、馬、杆合而為一！以致於唐玄宗專門頒詔，將馬球作為軍隊訓練的課目之一。

3、捶丸，捶丸有點像現代的高爾夫以及老人家玩的門球的結合體。規則呢就是擊球入洞，不需要身體對抗。所以很適合當古時候的妃子公主以及民間的黃花大閨女。

4、圍棋呢，是琴棋書畫四個技藝中的棋。可以說是古代只是份子必備技能之一了。圍棋蘊涵著古代哲學中一元生兩儀、兩儀生四象、四象生八卦、天圓地方、十九農節氣e69da5e6ba907a686964616f31333431343635、三百六十週天之數等等含義。

5、木射，木射呢，可以說是我們現代保齡球的前身。興盛於唐朝，規則是用紅筆在十柱上寫“仁、義、禮、智、信、溫、良、恭、儉、讓”，五柱上用黑筆寫“慢、傲、佞、貪、濫”。

6、射箭，弓箭由於其百步之外取敵將首級的超強能力，使得弓箭的製作、裝備、儲存和發射技藝的訓練、傳承，不僅是直接關係到民族、國家興衰存亡的大事，也往往是科技水平的重要標誌。

7、角力。是角（jué）力，這是一項可以展示人類最原始力量，而又不至於致人重傷的徒手運動。

擴充套件資料：

蹴鞠是中國古代流傳久遠、影響較大的一朵體育奇葩。2006年5月20日，蹴鞠已作為非物質文化遺產經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

捶丸，即是我國古代以球杖擊球入穴的一種運動專案。前身可能是唐代馬球中的步打球。當時的步打球類似現代的曲棍球，有較強的對抗性。到了宋朝，步打球由原來的同場對抗性競賽逐漸演變為依次擊球的非對抗性比賽，球門改為球穴，名稱也隨之改稱“捶丸”。　

馬球，史稱“擊鞠”、“擊球”等,騎在馬背上用長柄球槌拍擊木球的運動。蒙古族民間馬上游戲和運動專案,流行於內蒙古等地。相傳唐初由波斯（今伊朗）傳入，稱“波羅球”,後傳入蒙古，相沿至今。

參考資料來源：東方網—中國古代7大傳統體育運動

中華民族傳統體育專案全部有哪些

中華民族傳統體育專案全部有：

1953年10月 8日在天津召開了盛大的“全國民族形式體育表演大會”，來自全國各民族的397名優秀選手，進行了483項次表演。32年來，體育工作者對少數民族傳統體育進行了研究、整理，繼承和發展了那些對增進身心健康有價值的專案。

一、賽馬

蒙古族、藏族、彝族、維吾爾族、哈薩克族、水族、苗族等少數民族喜愛賽馬。蒙古族每年都舉行 1次盛大的賽馬會。民間的“敖包”和廟會上，賽馬是重要內容之一。

賽馬也是蒙古族青年男女結婚禮俗的內容。結婚這天，男家親族騎馬迎接，女家親族騎馬相送，途中互相競賽，奪帽為戲。“姑娘追”是哈薩克族、維吾爾族古老的傳統賽馬習俗。未婚男女身著豔服，騎著駿馬來到草原，在規定的里程內互相追逐。

去程時小夥子追姑娘，回程時則由姑娘追小夥子，如姑娘追到小夥子，她有權鞭打他，假如姑娘對小夥子有情意，只把鞭子高高舉起輕輕落下。 　

二、摔跤 

蒙古族、彝族、藏族、維吾爾族、壯族、瑤族的摔跤都有著悠久的歷史。彝族在舉行婚禮時一定要摔跤。結婚那天，新郎邀請幾位好朋友，把新娘從別的山寨揹回來。背親的小夥子必須會摔跤。這支隊伍到新娘家吃罷便宴，就與女方摔跤手進行摔跤對抗賽。

直到雙方約定的人數賽完，再由勝方出兩名摔跤手錶演 1場，方可結束。這種比賽不用裁判員,1對摔跤手只摔1次，不管那方都不能全勝，以表示親密友好。彝族人民每逢火把節，都要舉行摔跤比賽,兩人交鋒，敗者自動退場,勝者直到沒有人與他較量，方能稱為“大力士”，並獲獎品。

三、射箭

藏族、蒙古族、維吾爾族、鄂倫春族、苗族、傣族、黎族、景頗族、拉祜族、苦聰人、獨龍族、傈僳族、佤族等，都有射箭或射弩傳統。

每年正月八年級，黎族村寨輪流舉行射箭比賽，用一條牛腿當獎品，掛在距離50米左右的大樹下，各村選出一名好射手，誰射中牛腿，就把牛腿拿到自己村，大家共同分享。優秀選手受到人們的敬佩和姑娘們的愛慕。

景頗族射箭是由姑娘把靶子高掛在樹上，小夥子爭先恐後地用箭射，靶子是一個布包，裡邊藏著象徵吉祥和愛情的禮物。弩弓是狩獵工具，也是自衛的武器，弩都是自己製作的。

四、舞龍 

壯族、苗族、白族等民族喜愛舞龍。龍用竹紮成，用畫有龍鱗的花布或色紙裹著龍頭、龍身、龍尾，一般是21～25節，龍下撐著10多個把柄，舞龍者每人拿著一個把柄。有的龍身內有燈座，晚上可以點燈。在前面一個人拿著龍珠來指揮舞龍。

參加舞龍的成員，不但要力氣大，有健壯的體魄e5a48de588b67a686964616f31333366303736，還要有嫻熟的技術。貴州省苗嶺苗族集居的地區，歷史上每年元宵節，苗漢兩族人民舞龍互訪，上一年漢族人民舞著龍到苗族村寨裡去聯歡，苗家舞著他們的龍來迎接。

兩龍相遇，主龍的頭要低於客龍的頭，並且讓客龍先入寨子。客龍進入寨子翩翩起舞，到每戶“祝福”，被拜訪的戶主就燃放爆竹歡迎。接著苗族就搶客人到家作客,以搶得人多為光榮;到了下一年，苗族人民照樣舞著龍到漢族村寨回敬。

五、划龍舟

傣族、苗族、白族、布依族、水族等都有划龍舟活動。傣族人民每逢潑水節舉行龍舟賽。龍舟用優質木材製造，長約40～50米，寬 1米多，50人分兩排席坐划槳，鑼聲一鳴，競相飛速向前。經傣族人民匠心雕刻的龍舟，有“火龍”、“銀龍”、“烏龍”、“彩龍”等。苗族、 水族人民還有賽龍舟捉活鴨的風俗。

六、阿莫朵

生活在中國西南邊疆的苦聰人，每逢佳節總要燃起一堆堆篝火,伴隨著悠揚的竹笛聲,載歌載舞來打“阿莫朵”。“阿莫朵”是用棕葉製作的雞毛球，中間細、底腳大,插上3根雞毛，有點象羽毛球。

打“阿莫朵”時選擇一塊平坦的場地，中間拴上一條藤，兩人或多人分立兩邊用手拍擊對打。隨著“阿莫朵”的起落，互相扣殺，接不到對方打來的球算輸。

七、鞦韆

貴州、湖南的苗族，廣西的壯族，每逢新春佳節，街上搭起一座座高達3～4丈的鞦韆架，一些青年男女借盪鞦韆的機會尋找心愛的伴侶。東北地區的朝鮮族姑娘在節日和農閒季節，也進行盪鞦韆比賽或表演。

比賽時在鞦韆架前方高處橫 1條帶銅鈴的繩子，鞦韆一碰到繩子，銅鈴就發出響聲，誰碰的次數最多，誰就被認為技藝高超。臺灣高山族的姑娘們，是在春光明媚的早晨，穿著漂亮的衣服，邀上自己的好友，一同在大樹下盪鞦韆。

她們把這一活動稱作“渺綿”（即“飛天”之意），生動地表達了追求幸福的美好願望。"打磨鞦韆"

每年春節，壯族男女青少年喜愛打磨鞦韆。他們在地上栽 1根木樁（高出地面1米左右），將1塊中間挖有圓孔的長形橫板安裝在樁頂上，板面兩頭各坐1 人，共同有節奏地用腳蹬地，使橫板和人在上面旋轉。

打磨鞦韆是群眾性的集體活動，要求共同協力配合好。在快速旋轉過程中，頭不暈目不眩的人受到稱讚。

八、爬山

侗族、 苗族等族人民喜愛爬山。 每年夏季，苗族人民舉行一年一度的爬山節。這天，姑娘們和小夥子們，帶著糯米做的乾糧，從附近的山寨趕來，共同進行爬山比賽。

先到頂峰的小夥子，得到姑娘的禮物──1 個繡花袋。這位小夥子也把自制的金色蘆笙贈給姑娘，他們常常由此互相愛慕。羌族人民是爬懸崖，上面放著禮物，以獎給優勝者。

九、跳高

傣族、彝族、白族的跳高活動，是多種多樣的。傣族人民在豐收的打穀場上，常常在勞動之餘，舉行跳谷堆、跳草垛比賽。彝族人民在山野放牧時，喜愛比賽跳水牛。白族人民在傳統的大理三月節時，還舉行跳花盆比賽。

十、搶花炮

侗族人民喜愛的一項體育活動。花炮用鐵筒製成，裡面裝火藥和一個鐵環，環上纏有彩色的線繩。比賽場是直徑超過 100米的圓形場地。花炮放在場地中央。參加比賽的運動員分成甲、乙組，站在場地的邊緣，每組人數相等，一般10～30人。

比賽時，一個勇敢的青年在音樂伴奏下點燃花炮。隨著一聲巨響，彩色鐵環被拋向空中。當飛到一定高度後,開始慢慢下落。

這時，佇立在賽場邊緣的運動員們爭先恐後地向鐵環的落處跑去，在各自的同組組員掩護下搶奪鐵環，並突破對方的堵截，以衝刺的速度把鐵環送到大會臺上。達到目的的組為勝。 　

參考資料：百度百科 中國少數民族傳統體育

中華傳統體育專案都有什麼？

中華傳統體育專案除武術、摔跤、舞獅、射箭、棋術、龍舟、空竹、馬球、捶丸外，還有蹴鞠。

蹴鞠又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圓”、“築球”、“踢圓”等,“蹴”即用腳踢，“鞠”系皮製的球，“蹴鞠”就是用腳踢球，它是中國一項古老的體育運動，有直接對抗、間接對抗和白打三種形式。

蹴鞠一詞，最早載於《史記蘇秦列傳》。早在戰國時期中國民間就流行娛樂性的蹴鞠遊戲，而從漢代開始又成為兵家練兵之法，宋代又出現了蹴鞠組織與蹴鞠藝人，清代開始流行冰上蹙鞠。

漢代的時候，蹴鞠的玩法和現代很像，只不過那時候一邊不止一個球門，而是六個。方形的球場上，六個小小的球室，呈半月形，向地裡凹進去。每個球室前都有一個人守著，剩下的人在賽場中活動。

唐代時，地下的球室變成了地上的球門，分雙球門和單球門。雙球門在東西兩側各一個，比較接近現代足球。除此之外，還有不射門的玩法，叫做“白打”：兩個球隊分別e69da5e6ba907a6431333431346366派出球員，做出顛球表演。

擴充套件資料：

宋朝蹴鞠，有兩種玩法。一種是“白打”，另一種是“築球”。

1、白打：不設球門，兩個球隊分別派出相同數量的球員（一人至十人）在場中輪流進行表演，用頭、肩、背、膝、腳等身體部位頂球（不允許用手），在保持球不落地的同時，完成各種高難度動作。裁判將分別對參賽者打分，得分高者勝。強調的是技巧性與觀賞性。

2、築球：則更強調對抗性。在球場中間豎起一個大球門，高約三丈，寬約一丈，以綵帶結網，只留出一個尺許見方的網眼，叫做“風流眼”。

比賽雙方分別派出十二人（有些規則中，可分別派出十六人），分著不同顏色的球衣立於球門兩邊，組成“左右軍”對壘。左軍與右軍均設“球頭”“蹺球”“正挾”“頭挾”“左竿網”“右竿網”“散立”等角色，進行競賽，得分高的隊伍獲勝。

參考資料來源：昌平科普網-中國傳統體育專案有哪些

參考資料來源：百度百科-蹴鞠

體操類體育專案有哪些？

競技體操(Artistic Gymnastics)專案有： 

男子：自由體操(Floor Exercise)，鞍馬知(Pommel Horse)，吊環(Still Rings)，跳馬(Vault)，雙槓(Parallel Bars)，單槓(High Bar) 

女子:自由體操(Floor Exercise)，跳馬(Vault)，高低槓(Uneven Bars)，平衡木(Balance Beam) 

廣義的“體操”是對所有體操專案的總稱。現代奧運會體操專案設有競技道體操、藝術體操 和蹦床三個大項內，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會專案。

狹義的體操是“競技體操”，它是體操的一個分支，簡稱為體操。是一項在規定的器械上，完成複雜、協調的動作，並根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給容予評分的運動。