負重跑步的好處介紹 體育運動 關注:8.82K次 1、可使機體消耗更多的脂肪,減肥效果更明顯。2、可使骨骼得到硬力刺激,促進鈣流入骨骼並沉積,預防骨質疏鬆。3、增強肌肉力量,可鍛鍊肌肉的耐力和爆發力。4、重跑步可以有效地刺激人的骨骼,是骨骼得到硬力刺激,有助於鈣流入,讓骨骼更強健,並延緩骨鈣丟失。 標籤: 負重 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/zwqxvo.html