三伏天怎麼開窗睡覺

1、窗戶不要完全關上

很多人認為，家裡要是開了空調，就一定要把窗戶關緊，但這做法其實是錯誤的，房子裡最注重的是空氣的通風，要儘量的呼吸新鮮空氣，這樣人才會有精神。

2、早晚不要開窗戶

一般在早上的九點前，還有晚上的六點左右，這兩個時間就不要開窗戶了，因為這兩個時間的空氣，相對質量會差些。

3、霧霾也要開窗戶

很多人在霧霾天的時候，會選擇把窗戶關得緊緊的，但是這種做法是不對的，應該適當的開小一點的窗戶，若是當心家裡的空間質量不行，那麼不防買一臺空氣淨化器，以促進室內空氣迴圈。

4、睡覺時不開窗戶

通常臥室裡的空間會比較小，而我們在睡眠的時間又長，所以一定不要不開窗，在睡覺時一定要大開窗戶，這樣對於我們的精神非常有利。