快速入睡的辦法 生活小竅門 關注:2.29W次 使用以下方法可以讓自己快速入睡:(1)加強運動,尤其晚間再進行一個熱水澡會處於非常舒適的狀態;(2)睡前半小時不要玩手機,避免大腦處於亢奮狀態;(3)關燈戴眼罩睡覺,在黑暗的環境中更容易睡著。關於快速入睡的方法,我們就瞭解到這啦! 標籤: 入睡 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/15mvgr.html