克服心理緊張有什麼方法 生活小竅門 關注:3W次 1、克服緊張的心理需要做的就是在生理方面進行放鬆,比如通過運動、深呼吸或者按摩等方式讓自己完全放鬆下來,這樣身體的血液迴圈就會得到舒緩,進而有利於克服緊張的情緒。2、還可以在日常的生活中多吃一些能夠緩解心理緊張的水果,比如菠蘿、香蕉等,效果也很理想,畢竟這些水果當中含有非常多的維生素與氨基酸,在醫學上被稱之為快樂激素。 標籤: 克服 緊張 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/2540w5.html