如何一夜之間縮小青春痘

目錄

部分1：在家縮小青春痘1、洗手和洗臉。2、吸掉多餘油脂。3、不要使用牙膏。4、滴去紅血絲眼藥水。5、使用冷敷緩解炎症。6、不要用手指觸碰青春痘。7、去除頑固或很大的痘痘。部分2：就醫治療1、去看醫生。2、注射可的鬆祛痘。3、做手術祛痘。部分3：預防青春痘1、定期清潔面板。2、向醫生諮詢預防青春痘的方法。3、不要過度清潔面板。4、臨睡前必須卸妝。5、運動後洗澡。6、每天塗抹保溼霜。7、定期去角質。8、使用不致粉刺和低過敏性的產品。9、檢視你的飲食習慣。粉刺或青春痘可以出現在任何面板部位，但是最常見於臉上。油脂過多、死皮細胞、毛孔阻塞和細菌都會引發青春痘，它們可能又大又痛，而且很難看。如果你不小心長了一個特別大的青春痘，可以使用各種祛痘方法或外用乳膏來迅速縮小它。

部分1：在家縮小青春痘

1、洗手和洗臉。使用下面任何方法之前，先把手和臉洗乾淨。這能降低傳播細菌的風險，以免青春痘變大或增多。使用能有效去除細菌的肥皂和清水洗手。

用適合你膚質的溫和潔面乳洗臉，防止青春痘進一步受刺激和發炎。

2、吸掉多餘油脂。用外用產品吸收多餘油脂，以免青春痘發炎。這些製劑不只能去掉油脂，還能殺死引發青春痘的細菌。你可以使用含有水楊酸、過氧化苯甲醯或硫磺的非處方製劑。如果痘痘很嚴重，可以讓醫生開處方產品。

泥面膜也能吸收多餘油脂，淨化面板。

你可以用吸油紙吸掉整張臉的多餘油脂，或許有助於縮小青春痘。

一定要遵守醫生或包裝上的指示，不要過度使用這些產品，以免進一步刺激青春痘。

大部分吸油產品都能在藥房和一些雜貨店買到。線上化妝品零售商也有賣這些產品。

3、不要使用牙膏。有些人用牙膏來迅速吸掉多餘油脂和縮小青春痘。醫生不建議使用這個方法，因為市面上的牙膏種類繁多，有的可能會刺激或損傷面板。美白牙膏或去牙垢牙膏裡面的成分可能使青春痘更加紅腫和明顯，並加重炎症。如果你考慮使用這個方法，最好安全行事。

4、滴去紅血絲眼藥水。用去紅血絲眼藥水給青春痘消炎。雖然這不是長久之計，但是反覆使用或許有助於縮小青春痘和減輕炎症。可能只要30分鐘，就能看到青春痘縮小。

直接將眼藥水滴在青春痘上，或者用棉籤塗抹。

大部分藥房和某些雜貨店都有賣去紅血絲眼藥水。

5、使用冷敷緩解炎症。青春痘又大又痛一般是炎症造成的。敷冰袋或冷毛巾有助於收縮血管，減少血流，給面板降溫，進而緩解和青春痘相關的炎症。冷敷也能迅速縮小青春痘。你可以根據需要，在青春痘上斷斷續續地冰敷或冷敷10到15分鐘。

考慮在冷敷後滴眼藥水，進一步縮小青春痘。

6、不要用手指觸碰青春痘。你可能很想摸或擠痘痘，千萬不要用這種方式祛痘。擠痘痘和觸碰面板會傳播油脂和細菌，使炎症或青春痘惡化。擠痘痘或觸碰面板也會進一步刺激它們。

7、去除頑固或很大的痘痘。有時候，你可能長了一個很大或很頑固的青春痘或白頭粉刺，不管怎麼弄都不消失。你可以使用粉刺夾安全地去除已經破皮的大痘痘。去除痘痘之前，最好先諮詢醫生，以免弄巧反拙。大部分藥房和賣護膚品的零售店都有賣粉刺夾。

事先清潔面板，降低傳播細菌的風險。工具使用前後都要用外用酒精消毒，防止再次感染細菌。

拔痘痘之前，將溫熱的毛巾放在面板上敷一兩分鐘。

不要強行拔出面板裡的青春痘。如果第一次沒有拔出來，那就等幾天再試一次，以減少面板刺激，促進面板癒合。

按照包裝上的指示，以最有效的方式使用粉刺夾。

部分2：就醫治療

1、去看醫生。如果痘痘特別大、特別痛，或者在家治療一段時間也不消失，那就去看醫生吧。醫生可以診斷潛在病因，提供更有效的祛痘方法。向普通醫生或面板科醫生諮詢青春痘問題。

2、注射可的鬆祛痘。如果痘痘很大或很痛，醫生可能建議注射可的鬆。它能迅速消炎，促進面板癒合。注射可的鬆會有點痛或不舒服。醫生可以提供區域性麻醉，讓注射部位暫時失去感覺。

青春痘可能在一次注射後就立刻大幅縮小。

3、做手術祛痘。很大的閉合型青春痘或皮下青春痘很難自己去除，通常需要醫生的幫助。近期的一項研究顯示，簡單的祛痘手術使用醫用燒灼器和鑷子，能夠有效縮小或完全去除很大的青春痘。這項手術由醫生進行，面板會有點痛，需要一段時間恢復，只用來對付嚴重或頑固的青春痘。

部分3：預防青春痘

1、定期清潔面板。一定要定期清洗面板，去掉多餘汙垢和油脂，防止毛孔阻塞或長痘。使用中性的溫和潔面乳。

大部分雜貨店和藥房都有賣不會刺激面板的潔面產品。

如果你的面板非常油，考慮使用無油潔面乳。如果面板非常幹，那就使用含有甘油或乳霜狀潔面乳。如果面板不過於敏感，考慮使用含有水楊酸或過氧化苯甲醯的潔面乳。

不要使用肥皂塊，它們的成分可能會阻塞毛孔。

用微溫的水清洗面板。太熱的水會去掉天然油脂，並刺激面板。

2、向醫生諮詢預防青春痘的方法。如果你嚴重或經常性長痘，醫生可以幫助你制定減少長痘的最佳方案。許多方法可以治療和預防長痘，包括口服藥、外用藥、含藥潔面乳、化學換膚、鐳射治療和微晶磨皮等。

3、不要過度清潔面板。清潔面板很重要，但是也不要過度清潔。太用力或太頻繁洗臉會刺激面板，去掉天然油脂，進而引發青春痘。每天清洗容易長痘的部位兩次，就足以保持乾淨和預防長痘。

4、臨睡前必須卸妝。帶妝睡覺會阻塞毛孔。臨睡前，用溫和的潔面乳或卸妝水洗掉臉上所有化妝品。你可以使用專門的卸妝水，特別是如果要卸掉防水化妝品，或者在臨睡前用溫和的潔面乳洗臉卸妝。大部分潔面乳都能有效清除殘妝。

考慮每個月用少許肥皂水清洗化妝工具或海綿，去掉上面的細菌，防止它們堵住毛孔。

5、運動後洗澡。如果你非常活躍，做了劇烈運動後要洗澡。面板出汗一多容易滋生細菌，油脂分泌旺盛，進而引發青春痘。不要用刺激性大的肥皂清洗面板。酸鹼平衡的溫和潔面乳就足以預防長痘。

6、每天塗抹保溼霜。洗臉後，使用適合你膚質的保溼霜。充分滋潤面板有助於預防長痘。即使是油性面板，可能也需要塗抹保溼霜。選擇無油和不致粉刺的產品。

諮詢面板科醫生或護膚專家，讓他們幫忙評估你的面板狀態，包括膚質。然後根據自己的膚質和需求，在大部分藥房、百貨公司等零售商店購買適合你的產品。

7、定期去角質。死皮會阻塞毛孔，引發青春痘。定期輕輕地去角質能清除死皮和細菌，幫助預防青春痘。去角質產品只能去除表面面板，無法滲入面板深層去除青春痘。

去角質產品必須溫和，並含有形狀均一的人造或天然柔珠。刺激性大的磨砂膏會刺激面板，引發更多黑頭。你也可以用柔軟的面巾輕輕給面板去角質。

許多痘痘肌專用去角質產品也含有水楊酸、乳酸或過氧化苯甲醯。

如果面板用了去角質產品後受刺激，立刻停止使用。有些人的面板不適合去角質。

8、使用不致粉刺和低過敏性的產品。選擇不致粉刺的化妝品或其它護膚品，比如保溼霜和防晒霜。它們不會阻塞毛孔，能避免面板進一步受刺激。標註為“不致粉刺”的產品在容易長痘的面板做過測試，不會引起或加劇現有的青春痘。

標註為“低過敏性”的產品經過敏感面板測試，應該不會刺激面板。

市面上有各種不致粉刺和低過敏性的產品，包括化妝品、防晒霜、保溼霜和爽膚水，可以在大部分藥房、大型百貨公司、線上零售商和一些食品雜貨店買到。

9、檢視你的飲食習慣。一些證據顯示營養均衡的飲食能改善面板。避開不健康和沒有營養的食品，有助於預防青春痘。高脂肪和高糖飲食會減緩細胞更新，導致更多毛孔阻塞，引發青春痘。儘量不要吃太多油炸食品或甜食。

富含維生素A和β-胡蘿蔔素的食物能提高細胞更新，讓面板更健康，其中包括樹莓、胡蘿蔔等蔬果。黃色和橙色的蔬果均含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素。吃這些食物再加上多喝水，能提高細胞更新，促進健康面板生長，以免毛孔阻塞，引起面板損傷。

富含必需脂肪酸的食物能幫助面板細胞保持水分，比如胡桃或橄欖油。

不健康的食物也會佔據胃部空間，使你無法再攝入富含必需維生素和抗氧化劑的食物，不能促進面板健康。

均衡飲食少不了攝取充足水分。每天喝8杯水來保持身體健康，進而促進面板健康。