正確敲膽經瘦大腿方法
- 生活小竅門
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1、敲打最佳時間:睡前30分鐘。
2、敲打頻率:每日一次。
3、敲打時長:每次3分鐘左右。
4、敲打方法:位置:肝經位於大腿內側;膽經位於大腿外側。操作手法:人坐在床上或沙發上,讓小腿彎曲放在前面,雙手握拳,從大腿上方敲打至膝蓋,自上而下,內外並行,力度適中,以敲完有微熱為度,從左至右,每條腿敲打4下為一次,大約敲打50次左右,耗時3分鐘即可。
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