爬樓梯是不是有氧運動 生活小竅門 關注:2.43W次 1、其實要根據爬樓梯的速度以及幅度來判斷是有氧運動還是無氧運動,如果是緩慢的爬樓梯的話,那麼就是有氧運動,但是如果故意增加運動量和運動的幅度去爬樓梯,那麼很有可能就是無氧運動了。2、爬樓梯的大多數是那些沒有時間進行爬山遠足等戶外運動的人,而且爬樓梯鍛鍊的人比從不鍛鍊的人要健康得多。 標籤: 有氧 運動 爬樓梯 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/2z6yw6.html