高枕的好處和壞處

好處：把枕頭墊高的好處是能短暫緩解鼻涕倒流等症狀。

壞處

1、容易增加人體頸椎的負擔。

2、會導致頭部長期處於供血不足的狀態，一覺醒來後會更加的勞累。

3、長期把枕頭墊高會損傷脊柱，可能會導致脊柱扭曲。

一般來說枕頭的高度在10釐米左右是比較好的，這樣的高度就符合人們的頸椎肩部後腦勺的生理弧度，而且對人帶來的損傷也會更小也更有利於睡眠。

高枕的好處與壞處就介紹到這裡了，希望對大家有所幫助。