協調能力訓練方法
- 生活小竅門
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1、不習慣動作之各種身體練習;
2、反向完成動作;
3、改變已習慣動作速度與節奏;
4、以遊戲方式完成複雜動作;
5、要求創造性改變完成動作方式;
6、採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習;
7、改變動作空間範圍;
8、利用各器械或自然環境做各種較複雜練習;
9、適時用訊號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
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