煮熟的蘋果能不能減肥

1、蘋果煮水喝可以減肥。

2、水煮過的蘋果所含的果膠會比較穩定，不僅可以起到減肥的功效而且還能促進腸道的蠕動，幫助人體消耗，可以起到通便排毒的功效，減少人體內因毒素和廢物的堆積引起的肥胖、臃腫症狀。此外，煮熟的蘋果熱量較低，還含有豐富的纖維素，吃煮熟的蘋果容易使人產生飽腹感，從而減少食慾，可在一定程度上減少其它熱量食物攝入，對減肥有一定的好處。