喝茶葉水失眠一夜怎麼辦 生活小竅門 關注:1.02W次 1、喝牛奶或蜂蜜水:牛奶、蜂蜜水可以緩解由於喝茶造成的失眠現象;2、排除興奮物質:可以多飲白開水,適當多排尿,把喝茶引起興奮的咖啡因等物質儘快排出,減輕失眠的症狀;3、放鬆:可以洗溫水澡,做全身的按摩、放鬆、聽音樂,打太極拳等使失眠有所緩解;4、吃食物:吃食物可以緩解喝茶引起的咖啡因興奮。 標籤: 失眠 一夜 茶葉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/4o5gwg.html