辣木籽生吃還是熟吃

1、一般來說，辣木籽在食用時，是可以生吃也可以熟吃的，生吃的話，更有利於營養成分的吸收，補充人體的營養也更為豐富，藥效相對來說較好，但生吃的味道有些辛辣刺激，並不是所有人都可以接受的，因此會有一部分選擇將辣木籽煮著吃或炒著吃，所以具體看個人選擇。

2、若是實在想留住營養又不喜歡生吃的味道，可以將辣木籽打成粉末，加入蜂蜜一同食用，這樣能夠在一定程度上緩解辣木籽的不適味道。