3種方法來學會三球雜耍 如何學會三球雜耍

目錄方法1：放輕鬆1、找到理想用球。2、找一個合適的站立點。3、先從一個球開始練習。4、進行雙球練習。5、當第一個球達到最大高度時，將球二扔出。方法2：三球練習1、接著，進行三球練習。2、由右手開始進行動作，將球一（藍色）拋向你的左手。3、當球一（藍色）快要到達左手時，鬆開球二（紅色）拋向右手。4、當球二（紅色）快要到達右手時，鬆開球三（綠色），使其沿著弧線回到左手。5、重複三球雜耍的步驟是很有必要的。雜耍是一種古老的表演藝術，它的歷史能夠追溯到四千年以前，歷史上第一例雜耍來自於埃及墓穴的象形文字描繪。雜耍其實很簡單，而且向來是賞心悅目的。然而，初學者其實一直都在跟掉落的小球打交道，進行雜耍的形式非常單一。不過沒關係，只要確定自己的方向，然後多加練習，你也可以成為一位偉大的三球雜耍技師——只需要按照以下列出的方法，由層疊法開始進行練習就好了。（然後就能開始練習一些其他技巧了哦！）

方法1：放輕鬆

1、找到理想用球。首先，找幾個不太輕也不太大的球（也不能小到跟彈珠差不多大）。如果你是三球雜耍的初學者，最好使用裝滿沙子的小球。它們應當能夠緊貼你的手掌。第一次學習雜耍時，可以嘗試用沙包或者是特質的雜耍球。這些球在落地時不會反彈，也不會滾遠，所以，你可以把全部的時間和精力放在學習練雜技上，而不是到處追著球跑。

你也可以用自己的網球或是氣球來進行練習。

2、找一個合適的站立點。在練習雜耍時，球會一次又一次地掉落，因此，最好是找一個周圍沒有易碎物品而且空間足夠的地方。室外就是很理想的練習地點。選擇一個舒適的站姿，兩腳分開，與肩同寬。如果可以的話，站在某個平面附近（比如桌子或者床面），這樣的話，你就不必不斷地彎腰了。

3、先從一個球開始練習。將球由一隻手拋到另一隻手上，讓球在與頭同高的位置劃出一道弧線。逐漸熟悉球的觸感以及重量。請注意，球劃出的形狀應該是一道弧線，而不是你所想的一個圓形。初學者常犯的一個錯誤是，直接把球扔到空中。請確保球的高度不高於頭或是眼睛。當然，也不要拋得過低，否則，就需要你的動作很快，而在三球雜耍中，快是沒有必要的。

當你已經可以更好地拋擲單個球的時候，你就可以開始試著慢慢移動手臂，向內輕柔地畫圈。這個動作更接近於最終進行三球雜耍時的動作。劃出的圈並不需要太圓，只要把你的手臂按照這種方式移動即可。

4、進行雙球練習。首先，兩手各握一個球。將第一個球從右手丟擲，在頭的高度劃過一個圓弧拋到左手。在球一到達左手之前，鬆開球二，將球二傳給右手，並抓緊。移動過程中，請保持雙手張開（也就是說，在抓住球后也不要合上雙手）。

5、當第一個球達到最大高度時，將球二扔出。雙球練習和三球練習的最大不同是，三球練習需要多拋一次——所以，能做到這一點的話，離成功也就不遠了。不斷練習這個動作。一旦你能正確地完成這一步，剩下的步驟就會變得更簡單。你可以訪問wikiHow網站上的文章，它們幫助你更好地進行雙球訓練。

方法2：三球練習

1、接著，進行三球練習。首先，將兩個球放在右手上，另一個球置於左手。如果你是左撇子的話，可以按照相反的指示進行練習。請注意，只有當你有信心玩好兩個球時，你才能繼續進行這一步。還記得當第一個球升到空中時，你是怎麼扔出第二個球的嗎？現在，你只不過是要再加上一步，在第二個球到達空中時，把第三個球扔出。這兩步是完全一樣的。好了，準備好了嗎？預備……

2、由右手開始進行動作，將球一（藍色）拋向你的左手。記住，拋到空中的球需要能夠達到與頭相同的高度。

3、當球一（藍色）快要到達左手時，鬆開球二（紅色）拋向右手。球在最大高度時，大概能停留一秒。這其實是相當多的時間了！

4、當球二（紅色）快要到達右手時，鬆開球三（綠色），使其沿著弧線回到左手。將兩個球都抓住。這個過程中很難的一點是——既要抓球又要扔球——所以，勤加練習吧！在將右手的球丟出之前，可以先將手向下傾斜，然後把球向著手中稍前的部位輕輕滾動一下。這樣，要丟擲的球就滾到了即將要到手的球劃出的弧線內側。接著，就可以準備交換手中球以及空中球的位置了。

5、重複三球雜耍的步驟是很有必要的。在你習慣這些動作之前，要不停地進行練習，最後，停下來，抓住球。不要害怕在拋球的時候會不自主地往前走；這對於初學者來說是很正常的。通過練習，你最終會成功地站在某一定點表演三球雜耍。盡你所能地繼續延長你練習玩雜耍的時間。在練習中逐漸加快速度。試著讓球看起來在進行連續運動。

要一直努力練習！雜耍的技巧只有通過練習以及多次的嘗試才會得到提高，然後，你才能越來越少地掉球，速度也會越來越快。