![如何教初學者學習蛙泳技術]( "如何教初學者學習蛙泳技術")
- 1、手部動作，手向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。2、腿部動作－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。3、配合－－手推水和腳蹬水交替進行。4、換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手...
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![excel怎樣製作表格初學者入門教程]( "excel怎樣製作表格初學者入門教程")
- 新手用電腦做表格總共需要4步操作，本視訊通過win10電腦來演示，具體的操作步驟如下：點選開始找到excel首先點選電腦左下角的開始圖示，在列表中向下滑動找到excel。選擇新建空白工作簿並選中單元格然後選擇新建處的空白工作簿，接著全選需要使用的單元格。點選表格選擇所有框線再...
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![初學者自己修眉毛的方法 初學者怎麼自己修眉毛]( "初學者自己修眉毛的方法 初學者怎麼自己修眉毛")
- 初學者自己修眉毛的方法如下：1、在要修眉的位置塗上潤膚乳，確定眉頭最長位置，和眉峰位置，眉筆在眉毛下方畫出自然弧度，和眉尾的線條相交。2、將眉頭上下兩條線連線，眉峰最高點的位置，即為外眼角網上所做的垂直線。3、確定眉峰最高點，和眉尾位置點，將兩點連線，確定眉毛的外輪廓之後，...
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![熟知這5點輕鬆畫眼線 怎麼畫眼線初學者]( "熟知這5點輕鬆畫眼線 怎麼畫眼線初學者")
- 1、首先選擇適合自己的眼線筆，建議大家剛開始可以在手上試一下，看一下那款眼線筆是否輕輕畫上就能夠上色，而且很顯色。如果畫在手上都很難著色，那麼利用它畫眼線就會很不流暢，也很容易就會拉扯到眼睛周圍的面板。2、在畫眼線的時候一定要精神集中，將其一口氣畫完。特別是對於初...
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![初學者如何學習中國象棋]( "初學者如何學習中國象棋")
- 第一、認識棋盤和棋子最開始學習象棋，就要從象棋最基本的入手。象棋最基本的就是棋盤和棋子了。瞭解棋子有多少個，分別擺放在什麼位置。第二、玩法:瞭解了棋盤和棋子之後，就要了解玩法了。瞭解每個棋子應該怎麼走，比如炮車馬這些特殊的走法。以及怎麼樣才是贏了。第三、對戰...
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![健身初學者衣服怎麼穿]( "健身初學者衣服怎麼穿")
- 1、寬鬆舒服型。一件純棉的寬鬆短袖T恤，下衣再配個運動短褲或者是速乾的束腳褲，鞋子可以搭配一雙跑鞋或者是訓練鞋，注意鞋子一定靚一點，是最能表現你品味的，襪子就別穿五塊錢三雙的了。健身房裡都開著空調，其實也出不了太多的汗，這一身完全能夠讓你既不出眾也不單調。2、緊身顯...
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![騎行初學者技巧]( "騎行初學者技巧")
- 1、正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍傾斜前伸；雙臂自然彎屈，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。2、自由式踏蹬方法：目前，一些優秀運動員大都採用自由式踏蹬方法。這種踏蹬方法，就是腳在旋轉一週的過程中，根據...
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![選擇什麼調的葫蘆絲好學 初學者選擇什麼調的葫蘆絲]( "選擇什麼調的葫蘆絲好學 初學者選擇什麼調的葫蘆絲")
- 1、常用的葫蘆絲主要是五個調。高音是小D調。中音是C調和降B調。低音是G調和F調。當然還有小F、A調或降E調什麼的，只是不常用。只要是遇到八、九歲以上的小朋友或年紀更大的一些的成年人，在這常用的五個調裡，一般樂器商都會建議先買C調或降B調。2、有的成年朋友身材比較富態...
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![怎樣學好竹笛子 竹笛的教程初學者]( "怎樣學好竹笛子 竹笛的教程初學者")
- 1、嘴型和口風（1）首先在學習竹笛前，需要學會正確的口風，口風決定著音色的好壞，正確口風是將竹笛橫放在脣部。（2）嘴型呈微笑狀態、自然放鬆，口腔內保持含水的狀態，再把氣息從嘴脣中央部位送入吹孔，在練習時，注意送風時的風向需要偏離吹孔位置。2、笛膜知識（1）竹笛的音由笛膜振動產生，如...
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![初學者學乒乓球拿法]( "初學者學乒乓球拿法")
- 。1、學會握拍：乒乓球分為直拍握法與橫拍握法，握拍的力度不要過度。2、球感培養：練習用乒乓球拍託球，可以慢慢移動。3、徒手揮拍：通過反覆完成揮拍動作，來實現動力定型。4、掌握髮球的規則：發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫...
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![適合初學者零基礎的健身計劃 健身零基礎訓練方法]( "適合初學者零基礎的健身計劃 健身零基礎訓練方法")
- 1、瞭解自己身體情況，明確目標：減脂或塑性；決定人胖瘦的不是體重，而是體脂率！一般來說，男生體脂率應保持在20%以下，12~15%為宜，女性的體脂率應保持在25%以下，20~22%為宜！2、明確自己身體薄弱部位。3、根據自己的時間，建立長期有效的計劃。...
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![Python初學者教程]( "Python初學者教程")
- 1、先我們需要了解Python是什麼，能做什麼，怎麼來的2、再搜尋python，進入python官網首頁，單擊download，然後單擊downloadpython進行下載安裝3、安裝完成後需要設定python環境變數，右擊“我的電腦-屬性”4、彈出的視窗單擊“高階系統設定”，彈出的視窗單擊“環境變數”，另一個彈出...
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![初學者怎麼學打麻將]( "初學者怎麼學打麻將")
- 1、跟年紀大的人去學。年紀大的人，打牌的速度是非常的慢。作為新手，剛開始打麻將的時候，自己的速度肯定也是非常的慢，所以完全就不用擔心自己的速度而影響其她人。所以，剛開始學習麻將，可以選擇懂得打麻將的老人去學。2、要懂得看牌。有些新手打麻將的時候，會習慣性的看自己手裡...
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![初學者學好巴烏的方法]( "初學者學好巴烏的方法")
- 1、聽賞體驗，激發學生學習興趣。首先就要把聽賞體驗放在第一位。從最熟悉的《閃爍的星星》、《七個小兄弟》開始吹起。巴烏比學其他樂器代價低而且效果實用。在巴烏學習過程中，對巴烏也會出現厭煩情緒，為了繼續保持興趣，還是要經常聽賞優美的曲子，有興趣並有毅力繼續練習。2、...
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![初學者畫眼線的方法簡述 眼線怎麼畫初學者]( "初學者畫眼線的方法簡述 眼線怎麼畫初學者")
- 初學者畫眼線的方法如下。內眼線：1、用一隻手或棉籤輕輕提起眼皮於睫毛根部與眼瞼粘膜交界處。找到內眼線的準確描畫位置，眼睛向下看著放置好的鏡子。2、選擇合適的眼線描畫工具，採用“點描法”，在相應位置點塗出大致的線條輪廓。3、用眼線描繪工具反覆填充點塗後的空隙。外...
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![初學者如何壓腿 初學者用什麼方法壓腿]( "初學者如何壓腿 初學者用什麼方法壓腿")
- 1、壓腿可隨時隨地進行，窗臺、桌子、公園裡的假山都行，將一條腿放在上面，伸直，另一條腿踩在地上，腹部向腿部靠。此種方法簡易可行，開始可稍為低點，以後逐漸加高。2、找一塊平地，將左腿與地面形成90，右腿向後蹬直，雙手放在左腿的膝蓋上，向下用力壓，直至壓到最大承受力即可；壓會兒，換另一...
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![初學者竹笛如何挑選]( "初學者竹笛如何挑選")
- 1、優先選擇雙銅套插口型，單銅套插口型中間有一條裂縫，對笛子的音質有影響。雙銅套插口型內外有兩組銅套組成，為凹凸結構，防震性、氣密性都很好，能很好的保證笛子音質的穩定性。竹笛的銅套插口一定要選擇在膜孔與音孔之間的品種，這種竹笛的本音色保持較好。2、好的笛子拿在手中...
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![初學者適合哪種薩克斯]( "初學者適合哪種薩克斯")
- 1、初學者選購降E中音管為首選,因為在薩克斯管家族中，降E中音應該說是使用最廣、用途最多的一種，由於它的實際音高、音域和音色更貼近人聲，更富於歌唱性和抒情性，更商場表達各種不同的風格情緒，因而也就具有更大的包容性和代表性，這是使它成為薩克斯初學者首選的主要原因。2、...
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![瑜伽初學者怎麼呼氣吸氣]( "瑜伽初學者怎麼呼氣吸氣")
- 瑜伽初學者呼氣吸氣的方法：展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。強調某個部位體位法，姿勢停留時，配合著數個深呼吸。困難的動作呼吸可較快，強調平衡的姿勢呼吸較深沉。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是...
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![語c怎麼玩初學者]( "語c怎麼玩初學者")
- 1、首先，要了解什麼是語C。語C：是語言cosplay的簡稱，即語言角色扮演。是在演繹的基礎上發展成形，以文字為基礎進行角色扮演的網路文化。語C是以文字為載體，通過環境渲染、語言陳述、動作描寫、神態刻畫、心理描寫等多方面來演繹角色，此角色可為虛擬的原創角色，也可以為同人角色，...
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![初學者要注意好啦 練瑜伽的注意事項]( "初學者要注意好啦 練瑜伽的注意事項")
- 1、保持空腹2、進食3、洗浴、桑拿4、衣物5、飾品6、場地7、注意循序漸進1.練瑜伽之前最好保持空腹。在練瑜伽之前最好是空腹狀態，至少保持空腹1-2小時，因為瑜伽是以人體的脊椎為中心，進行前後伸展，過重的胃部負擔就有可能引起噁心嘔吐等現象。2.練習後不要進食大量食物。在練...
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![初學者應該怎樣學瑜伽]( "初學者應該怎樣學瑜伽")
- 1.下犬式。下犬式是一種常見的瑜伽姿勢，它不僅可以拉伸身體，還可以增強手臂和手腕的力量。對於初學者來說，這個姿勢可以帶來放鬆和舒適的感覺。2.戰士2。戰士2是一個開髖體式，可以開啟大腿內側和腹股溝。對於許多側面伸展姿勢來說，這是一個很好的準備體式。站立，兩腳分開，將右腳...
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![啟動車的步驟是怎樣的 初學者啟動車的步驟]( "啟動車的步驟是怎樣的 初學者啟動車的步驟")
- 1、一踩：啟動汽車後，踩下離合器踏板。2、二掛：將檔位掛入一檔，為了起步提供最佳的扭矩力，防止起步不成功。3、三開：開啟左轉向燈，提醒周圍行人和車輛注意避讓。4、四按：按兩次喇叭，同樣提醒車周圍人和車，還有就是汽車下面休息的小動物。5、五鬆：鬆開手剎。一定要養成好習慣在初學過...
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![教你寫出好看的書法 初學者怎樣練毛筆字]( "教你寫出好看的書法 初學者怎樣練毛筆字")
- 1、選工具。初學者建議選擇一個狼羊兼毫的毛筆，選筆建議選擇寫出5cm的毛筆。選紙建議選擇七分熟的宣紙，這樣寫出的字型筆鋒會很明顯，以便學習。2、選貼。初學者選擇字帖建議選擇歐陽詢的，因為初學者儘量多些楷書，這樣才能為以後寫其他字型打基礎。而歐陽詢的字型好臨摹，選擇後...
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![化妝初學者需要哪些化妝工具呢]( "化妝初學者需要哪些化妝工具呢")
- 1、隔離霜：隔離是在護膚之後，上所有化妝品之前必須的一步。其作用是把化妝品和肌膚隔開做出保護層，同時也能讓上妝效果更好的東西。防晒霜可代替，而有防晒效果的隔離霜也可代替防晒霜。2、遮瑕膏：遮蓋黑眼圈，臉上明顯瑕疵的較厚的粉底，通常為膏狀和濃厚液體狀。3、眼部打底：讓眼...
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