吃紅棗有什麼好處

1、治低血壓。

將紅棗洗乾淨放入鍋中，再將雞肉切成塊，大火翻炒，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。

2、保護肝臟。

每天吃20枚紅棗可預防肝炎。對於急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生後入紅棗、冰糖)一劑，30天為一療程，能降低血清谷丙轉氨酶水平。

3、抗癌。

紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。

4、擴張血管、抗過敏。

紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。因此紅棗能治過敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天就能見效。

5、防治骨質疏鬆。

中國民間有產後要喝紅棗湯的習俗，這是因為紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和產後貧血有重要作用。