游泳多少公里等同於跑10公里

1、大約相當於游泳2.5公里左右。

2、由於在水中的熱傳導係數比在空氣中的熱傳導係數要大很多倍，所以在水中的散熱速度比在空氣中要快上很多，機體為了維持體溫就會消耗更多的熱量，所以在同等運動距離下游泳會比跑步消耗更多的熱量。

3、一般來說在水中游100米相當於在陸地上跑400米左右，所以跑步10公里大約相當於游泳2.5公里左右。