檸檬茶的熱量高嗎

檸檬茶的熱量高嗎？讓我們一起了解一下吧。

檸檬茶的熱量不高，每100克檸檬茶中只含有37大卡的熱量，攝入體內之後一般並不會導致肥胖現象。

檸檬茶含有非常豐富的維生素，還有大量的纖維素、果酸、果糖還有碳水化合物，可以有效的改善視覺疲勞、美白面板，還可以促進腸道蠕動、增加食慾。

拓展：檸檬茶和奶茶哪個熱量高

一般來說奶茶店裡的奶茶都含有大量的糖分，所以熱量會比較高，但是也有低糖奶茶這個熱量就會低一點，所以奶茶和檸檬茶哪個熱量高一點並不能確定，但是總得來說，檸檬茶的熱量要比大多數的奶茶的熱量都會低一些。

拓展：檸檬茶和可樂哪個熱量高

可樂作為一種碳酸飲料，要比天然的檸檬茶的熱量高很多，但是飲料的檸檬茶比可樂熱量高。

從營養成分來分析，可樂中含有每100毫升的能量是190千焦、每100毫升中糖成分是11.2克、每100毫升中碳水化合物為11.2克以及每100毫升中含有鈉成分12毫克，但是可樂中不含有脂肪、不飽和脂肪酸和蛋白質。

相反，檸檬茶作為一種天然飲品，它的營養成分並非人工合成，而是含有天然的維生素C、維生素B、維生素B2、糖類、煙酸、檸檬酸、鈣、鐵、磷以及各種微量元素，對人體的健康十分有益。每100克的檸檬中含有碳水化合物6.2克、脂肪1.2克、蛋白質1.1克、纖維素1.3克，其熱量大約在每100克檸檬37大卡，相比可樂的每100克45大卡，熱量又低又健康。但是，飲料的檸檬茶熱量為每100毫升406大卡，這種高熱量的飲料，要比可樂更容易讓人發胖。

如果減肥的女性，可以喝純天然的檸檬茶，但是如果是飲料的檸檬茶，其熱量就會比可樂高很多。