女性吹空調注意事項

女性吹空調注意事項，下面讓小編帶大家瞭解一下吧：

1、空調開多少度合適

我們都知道人體的最適溫度就是二十六度，這個溫度對人體來說是最好的，超過和低於這個溫度都不合適，所以夏季空調溫度不能低於二十六攝氏度。冬季天氣比較乾燥，開空調主要是為了升溫，所以溫度差不多就可以了，冬天空調製熱最佳溫度是20℃。

2、空調吹多久合適

空調一次性開三個小時比較好，開三個小時之後就要進行房間空氣的通風，不然會導致空氣中二氧化碳含量過高而出現缺氧或者胸悶的情況。開空調的時候不要把溫度降到很低或者很高，只要正常的人體不會感到難受的溫度就可以了，產生的電量用費比較少而且對人體的傷害也不會很大，如果將問題調的過於極端，對於身體中的溫度控制神經中樞的傷害是很大的。

3、開空調什麼模式好

夏天的時候，除溼模式可以將將空氣內的溼度降低，可以保證室內空氣快速的降溫，並使人的體感溫度感覺更為涼爽。

冬天的時候，開制熱模式和乾燥模式都是可以提升房間的溫度的，不過要注意溫度不能過高，不然太乾燥對面板也不好。

女性長期吹空調的危害

1、夏天長期吹空調的危害

1.1、腸胃受涼

女性夏季睡覺的時候都會用被子蓋著一點肚子，這是為了避免後半夜時腸胃受涼，空調房間當中的冷氣很容易導致人們的腸胃受涼，容易讓人們出現腹瀉甚至是腸胃炎等疾病，所以人們女性在空調房間當中一定要注意做好保暖措施。

1.2、引發感冒

女性通過空調的製冷效果，將空調房間裡面的溫度控制的比較低，這樣容易導致室內室外的溫差比較大，女性在從室外進入到室內時，面板上的毛孔出現驟縮，影響女性的排汗，吹空調吹多了容易引起感冒。

1.3、引發頸椎病

夏季是頸椎病發病率比較高的一個季節，因為夏天吹空調容易讓女性處於冷熱交替的環境當中，這樣就很容易出現“歪脖”等情況。一些白領上班族是需要成天的對著電腦，然後如果坐姿不正確的話很容易損傷到頸椎，一旦頸椎受涼就容易發病。

1.4、影響身體排毒

夏季身體主要是通過出汗的方式來進行排毒，但是如果女生長期的待在空調房間裡，那麼身體的汗腺將會緊閉，身體不會排汗，對身體的排毒非常不利，所以女生夏季應當儘量少的待在空調房間裡，出出汗對身體有好處。

2、冬天長期吹空調的危害

除了夏季是使用空調的高峰季節之外，冬季空調的暖風效果也受到人們的擁躉，但是冬天長期吹空調的危害也有很多，女生朋友們可是要注意了。

2.1、降低免疫力

空調房間因為長時間的密閉，所以空氣得不到交換，容易增長空氣當中的有害菌，空氣質量下降，長期的待在空調房間當中是會引起女生免疫力下降，更加容易的患上各種疾病。

2.2、引發頭暈

家裡一整天都開著空調，大腦長期的受冷那麼是會引起大腦的神經失衡，從而引起自身出現頭暈的症狀，女生如果出汗特別熱然後直接去對著空調吹，也是容易引起出現頭暈的症狀。

2.3、導致面板差

空調房間裡面一般非常乾燥，女生如果在裡面待的時間比較長，那麼是可能讓自身面板變得乾乾的，身體表現出缺水的症狀，所以會讓面板變得很差，女生吹空調的時候一定要注意補充身體水分。

女人吹空調常見問題解決及預防

1、女性吹空調後背發涼

怎麼辦：背痛通常由著涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變導致的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我醫治，經常可以收到很好的效果。中醫的鍼灸、推拿、拔罐都有很好的效果。

如何預防：少吹空調、空調不要對著自己吹。

2、女性吹空調四肢酸涼

怎麼辦：通過理療的方法治療改善，另外也要加強體育鍛煉，也可以找中醫通過中藥來調理一段時間促進身體恢復的。

如何預防：注意少吹空調，也可以按摩一下或者熱敷。

3、女性吹空調怕冷

怎麼辦：空調溫度不宜太低，一般控制在25-26度左右為宜，室內比室外低3-5度為佳，同時注意隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。

如何預防：保持室溫恆定，溫差不宜過大， 避免空調直吹，定時通風換氣。

4、女性吹空調肚子疼

怎麼辦：首先要注意保暖，特別是腹部的保暖，最好能披件外套，或者蓋個披肩。多喝溫開水，減少腸胃的刺激。

如何預防：減少使用空調的時間，提高空調的溫度。

5、女性吹空調冒虛汗

怎麼辦：女性冒虛汗要在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式。

如何預防：避免空調直吹身體，睡前及時關閉空調。

6、女性吹空調腰疼

怎麼辦：避免接觸冷空氣的直接刺激，還可以做一下物理治療，比如說烤電，艾灸都有很好的療效。

如何預防：多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，合理使用空調，養成良好的習慣，促進恢復健康。

7、女生吹空調會導致宮寒嗎

女性如果長時間呆在空調房或是低溫的辦公環境下，貪圖涼快，會對上身體造成很多不良影響。肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其衝，就會形成宮寒。

8、來月經可以吹空調嗎

月經期可以吹空調，經期女性在吹空調的時候，不宜將溫度調的過低。過低的溫度，寒氣會更加的重，會使寒氣入體的更多，不僅容易引發感冒等症狀，還容易影響女性身體的健康。所以經期女性在吹空調的時候，最好是將溫度調到25~26℃左右為好，這可以避免因低溫而引起身體的不適。

經期女性不宜長時間的吹空調，如果長期處在冷空氣下，容易使子宮受到外界冷氣的侵蝕，容易引起痛經的症狀，也容易導致宮寒，對卵巢功能會有一定的影響，從而容易使排卵出現障礙，導致月經失調等一系列的症狀。

經期女性應該減少吹空調的時間，可以選擇在中午到3點的時候再吹空調，因為這段時間是比較熱的，而其他時間可選擇不吹，或減少吹空調的時間。