怎樣做刮地筋 刮地筋的正確方法
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1、早晚揉刮地筋,坐著把左腳放到右腿上,用同側手指拉著左腳大拇指向後板,用右手食指揉按腳心,有一根能摸到的筋,就是地筋。
2、找到之後,用食指反覆按摩這條硬筋,把它揉軟,會有神奇的功效。
3、如果每天早上起床前揉200下,晚上睡覺前揉200下,堅持20多天,就感覺腿有勁兒了,食慾也好了.優期是有些朋友經常雙腿沒勁兒,或者走一段路就很累,腿發脹、發酸。
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刮地
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