如何看出朋友是否對你心懷嫉妒

目錄

部分1：觀察你們的互動1、當心那些諷刺挖苦的恭維話。2、留意你的朋友是否在貶低你的成就。3、你基本上很少得到朋友的鼓勵。4、觀察朋友是不是離你而去。5、留意朋友是否專心聽你講話。部分2：觀察朋友的行為1、留意朋友是否有悲觀的表現。2、觀察你的朋友是否在模仿你。3、聆聽朋友對於不公平的抱怨。4、你的朋友是否渴望被關注。5、觀察朋友的社交行為。部分3：應對嫉妒你的朋友1、換位思考。2、瞭解朋友的不安感。3、用對話解決問題。4、一同尋找解決問題的方法。5、必要時，抽身離去。有時，嫉妒會讓你的朋友患上“紅眼病”。如何看出對方是否對你心懷嫉妒呢？方法有很多。留意你們之間的互動，判斷朋友的舉止是否居高臨下，對你是否愛理不理。觀察朋友的整體表現。悲觀的人更有可能產生嫉妒的心理。如果你的朋友真的嫉妒你，建議你們好好談談，共同找出解決的方法。相信堅固的友誼能夠戰勝嫉妒的惡魔。

部分1：觀察你們的互動

1、當心那些諷刺挖苦的恭維話。一個心懷嫉妒的朋友會裝出支援你的樣子，對你讚不絕口。但是，違心的恭維總會露出馬腳，顯出嫉妒的本質。如果你留意，就能聽出某些話裡暗含著諷刺和攻擊的味道。而這些型別的誇獎正暴露出對方對你的嫉妒。嫉妒你的朋友會把挖苦的話巧妙地安插在對你的稱讚裡。比如，當你應聘上一份工作，這個朋友會說，“太好了！那家公司通常不會僱用沒什麼經驗的人。不過你還真行哦。”這句話就是典型的假意恭喜，實則挖苦。

2、留意你的朋友是否在貶低你的成就。嫉妒心強的人會因為別人的光芒自卑難過，所以，他們迫切地想要貶低周圍人的成就。當有好事發生在你身上時，對方也許會想方設法說些掃興的事情，或者讓你感覺自己不配擁有那些成就。比如，你考試得了高分，嫉妒你的朋友會說，“別高興得太早，這學期才過了一半。如果我是你，就不會那麼自信。”

除了貶低你的成就，某些小心眼的朋友可能更加過分——他們會強調自己曾經取得過更加了不起的成就，以此蓋過你的風頭。比如，對方會說，“我記得上過一次很難的微積分課，比這次課難多了。後來所有的作業和考試我都完成得很好。而且我的G.P.A分數也是全班最高。”

3、你基本上很少得到朋友的鼓勵。如果友誼固若金湯，朋友之間會祝賀彼此的成功。然而，除了熱情的恭喜，你也會聽到另外一種聲音。嫉妒你的朋友會甩下一句簡短的“挺好”，讓你完全感受不到任何的熱忱和真心。

4、觀察朋友是不是離你而去。嫉妒你的朋友會離開你，因為你的成功讓他們自慚形穢。所以，當朋友慢慢疏遠你，說明他正在嫉妒你。以前常常見面朋友會聲稱自己“非常忙”，總是找藉口避開你。

你的朋友能為你社交圈裡的其他人抽出時間，可就是沒時間和你見上一面。

5、留意朋友是否專心聽你講話。你的成功故事會讓嫉妒你的朋友感到厭煩，所以當你談論自己的工作、學校或者新的戀情時，他會表現出漠不關心的樣子。他可能目光遊離，只顧埋頭玩手機，對你的生活不發表任何看法，或提出任何疑問。

部分2：觀察朋友的行為

1、留意朋友是否有悲觀的表現。被嫉妒矇蔽了心智的人通常整體上帶有消極的氣場。他們覺得別人輕輕鬆鬆就能成功，而自己做什麼都必須拼死拼活。如果你的朋友內心充滿嫉妒，你會通過和他頻繁的接觸感受到他的消極情緒。在你努力嘗試某件新鮮事物時，悲觀的朋友通常會對此不屑一顧。比如，你想學習一項新的技能，而嫉妒你的朋友會列出一大堆理由勸你放棄。

一個心懷嫉妒的朋友對待自己也相當消極。當你試圖為他的問題尋找解決方法的時候，他會很快找到理由，否定你的嘗試。

2、觀察你的朋友是否在模仿你。嫉妒的行為能夠通過模仿表現出來。如果你的朋友嫉妒你，他會模仿你的一些行為，以為這樣就能複製你的人生。比如，你會發現這個朋友穿和你一樣的衣服，吃你喜歡吃的東西，模仿你特有的習慣，談論你喜歡談論的話題，開你喜歡開的玩笑。在模仿你的同時，對方可能試圖超越你。比如你每天花20分鐘跑步，嫉妒你的朋友就會每天跑30分鐘。

3、聆聽朋友對於不公平的抱怨。嫉妒你的朋友可能經常向你發鬧騷，抱怨生活對自己有多麼不公平。比如，他會說，“怎麼你做什麼都那麼順利？太不公平了！待遇好的工作都被你遇到了，而我卻困在這個毫無前途的地方。”如果朋友經常抱怨不公平，你可得當心了。你的成就，你的幸福是他所沒有的，所以很多時候他把自己的失敗歸結於外在的因素。

4、你的朋友是否渴望被關注。嫉妒心強的人通常天生渴望別人的關注。仔細觀察你的朋友是如何和他人相處時的。內心充滿了嫉妒的人會無時無刻想要成為人群中的焦點。嫉妒你的朋友會在社交網站上炫耀自己。他會上傳一些照片或文字，顯擺自己光鮮亮麗，令人羨慕的生活。另外，他還會把你的朋友也加為好友，因為從和你親近的朋友那裡得到認可正是他迫切需要的。

嫉妒你的朋友可能試圖引起眾人的關注。講笑話時，他的聲音往往最吵鬧；講故事時，他的故事往往最有趣。別人講述某件趣聞的時候，他會突然插話，試圖用更加光怪離奇的情節吸引大家的注意。

5、觀察朋友的社交行為。嫉妒你的朋友會開始把你排除在自己的社交圈以外。比如他不再和你往來，但依然正常地和其他人做朋友。他可能突然不再邀請你參加任何活動，或者老躲著你。假如你約他見面，他說晚上要寫作業，沒時間，而後你卻發現他和其他人在一起。

部分3：應對嫉妒你的朋友

1、換位思考。你的朋友為什麼嫉妒你？他的心情如何？這都是你需要思考的問題。如果對方的處境令人堪憂，他會更容易感到嫉妒。正因為沒有顧及朋友的感受，所以談論自己的近況以及取得的成就時，你才那麼滔滔不絕，結果無意中加深了朋友的嫉妒。這種情況下，你應該思考如何改變和朋友說話的方式，哪怕只是一些小小的改變。找出朋友嫉妒心的來源是解決問題的關鍵，只有這樣，你們的對話才能有效地進行。也許你的朋友正在經歷人生的低谷。他是不是剛遭受了挫折？工作或感情上遇到困難的時候，人很容易產生嫉妒的心理。

回想你的言行是否加重了朋友的嫉妒心。當你的生活順風順水，朋友也許會為你感到高興，可如果他自己都身處困境，你還要求他大大方方表示鼓勵，這不是強人所難嗎？這個時候，就別再頻繁地談論自己，提起自己的成功了。

2、瞭解朋友的不安感。竭盡所能地理解，同情對方。可能在對方嫉妒表現的背後，隱藏著極度的不安。你的朋友可能缺乏自信心、自尊心，也許還有些許傷心。也許他渴望擁有你和其他人一樣的機會，但是這種機會一次也沒在他的人生裡出現過。通常，善於接納自己的人擁有恰如其分的自尊心，嫉妒二字從不曾在他們的字典裡出現過。但是，也有些人會將不安隱藏起來，這些人的言談舉止更容易透露出嫉妒。

3、用對話解決問題。換位思考過後，找朋友好好聊聊。選一個大家都空閒的時候，把你想要交談的意圖轉達給對方。你可以這麼說，“我感覺你最近因為嫉妒有些行為失常。你是我的好朋友，所以這個問題我一定要想辦法解決。” 用開放的態度處理問題。也許你覺得朋友因為嫉妒變得不可理喻，而對方對你可能也有一些抱怨。也許在沒有意識到的情況下，你一直都在忽視朋友的處境。

表達了自己的感受後，把話語權交還給你的朋友。

4、一同尋找解決問題的方法。如果希望維持這段友誼，你們就應該共同尋找解決的方法。告訴對方你希望他做出哪些改變；同理，為了改進你們的關係，你也要接受他的建議。比如，在你想要分享好訊息之前，問問對方是否願意聽。可能有些時候，朋友對你的成功史並不感興趣。

當嫉妒開始作祟時，你的朋友要同意將自己的心理變化告訴你。只有這樣，你才會在談論自己的成功時適可而止。

5、必要時，抽身離去。如果朋友對你的嫉妒沒完沒了，就暫時和他斷絕來往。你可以慢慢減少和他見面的次數，或者直接找他對質。試著這麼說，“既然你嫉妒心這麼強，我們暫時別見面了。我希望你能理解這個決定。”失去朋友固然讓人心痛，但有時你必須避開嫉妒這個毒瘤才能保護自己不受傷害。