如何挽回被你傷害過的女生

目錄

方法1：發簡訊邀請她面談。1、感情的事最好當面聊。方法2：為你的所作所為真誠地道歉。1、承認自己的錯誤，並表達你的內疚。方法3：聆聽對方的說法。1、給對方機會迴應，專心聆聽她說的話。方法4：請求原諒。1、如果你想要修復兩個人之間的關係，一定要請求對方的原諒。方法5：提出補償。1、詢問對方你要如何彌補她。方法6：讚美對方，讓她知道你很在乎她。1、具體說明你喜歡她哪一點。方法7：努力成為更好的人。1、向她證明你不會再犯同樣的錯。方法8：送她小禮物，讓她回憶起從前的美好時光。1、為她做一些事情，讓她知道你有多在乎她。方法9：讓她知道她可以再次信任你。1、不要只會花言巧語，你還得用實際行動來避免重蹈覆轍。方法10：放下過去，關注未來。1、每個人都會犯錯，所以不要對自己太苛刻。方法11：如果她真的很傷心，給她一些空間。1、如果她很傷心，可能需要一些獨處的時間。方法12：嘗試以退為進。1、暫時不聯絡對方，給她時間和空間想念你。方法13：耐心等待她，因為她需要時間療傷。1、如果你催促對方做決定，可能會把她推得更遠。方法14：照顧自己。1、優先照顧好自己，因為你的內心也受傷了。每個人都會在感情中犯錯，但只要你肯採取行動，就有機會修補關係，挽回你心愛的女人。雖然這需要時間，但我們會幫助你。下面會一步步教你如何向對方證明你已經改過自新，你是最適合她的男人。本文是根據我們與情感專家、持證心理治療師和獲獎作家Kelli Miller的訪談撰寫的。

方法1：發簡訊邀請她面談。

1、感情的事最好當面聊。一定要讓對方看到你道歉時的面部表情和語調。發簡訊說你想跟她聊一聊發生過的事情，約她在一個偏中性的場所見面，兩個人把話說開。你可以這樣說：“我這幾天一直想著我們吵架的事情，我為自己的出言不遜深感抱歉。這種行為完全要不得。我們可以詳細聊一聊嗎？”

你也可以說：“我無法停止想你。在派對上親吻小麗是我做過最糟糕的事情。我願意做任何事情來彌補這個錯誤。我們可以聊一聊嗎？”

對方可能會拒絕，但是不要那麼快就放棄。你可以這樣回覆：“我完全理解你。我可以下星期再問你嗎？”如果她還是拒絕，那你就說：“好吧，我不打擾你。如果你改變主意了，隨時可以告訴我。”但願她會改變想法吧。

如果你們是遠距離戀愛或無法見面，可以通過視訊聊天道歉。

方法2：為你的所作所為真誠地道歉。

1、承認自己的錯誤，並表達你的內疚。首先，把你做錯的事情說一遍，好讓她知道你真的認識到自己錯在哪裡。承認自己的行為傷害到對方，並告訴她你對此有多內疚。最後，向對方保證再也不犯同樣的錯。你可以說：“我知道不應該跟別的女生打情罵俏。我對自己傷害了你，讓你覺得你的存在不重要感到很難受。我只想要你一個人，我答應以後再也不跟別人打情罵俏了。”

或者說：“我對取笑你感到非常後悔。我能看出來你受到了很大的傷害。非常抱歉，我保證以後不會再取笑你了。”

你也可以說：“很抱歉我忘記了你的生日派對。我真不敢相信自己犯下這麼愚蠢的錯誤，我保證不會再有下次。請再給我一個機會帶你出去慶祝生日吧。”

方法3：聆聽對方的說法。

1、給對方機會迴應，專心聆聽她說的話。不要打斷她。等她說完後，複述她說過的話，讓她知道你有專心聆聽，真心想要彌補錯誤。舉個例子，假設她不高興你跟一個共同朋友打情罵俏。她可能會傾訴自己受到多大的傷害，併為此失去自信。你可以這樣複述她的話：“聽起來你覺得自己被忽略和背叛了。我很抱歉讓你有這種感覺。”

方法4：請求原諒。

1、如果你想要修復兩個人之間的關係，一定要請求對方的原諒。道歉後，直接尋求對方的原諒。但是，她可能還沒準備好原諒你，所以要給她時間迴應。告訴她你願意等待她的迴應。你可以說：“你願意原諒我嗎？如果你需要時間想一想，我可以理解，不用今天就回答我。”

或者說：“我希望你能夠原諒我。我也明白你可能需要一點時間想清楚。”

方法5：提出補償。

1、詢問對方你要如何彌補她。儘量滿足她的要求。用你的行動向對方證明你很重視這段感情。讓她看到你有多在乎她，有助於挽回這段感情。這樣說：“我要怎樣才能彌補你？”或是“我可以做些什麼讓你好受一些？”

舉個例子，對方可能想要你花更多時間陪她，一起用心經營這段關係。

方法6：讚美對方，讓她知道你很在乎她。

1、具體說明你喜歡她哪一點。讚美對方的性格、外貌和成就。你對她的欣賞和讚美證明了你真的很珍惜對方，但願可以幫你挽回她。你可以說：“我喜歡聽你唱歌。”或是“我很欣賞你的善良和體貼。”

你可以發簡訊稱讚她！每天定時提醒自己發簡訊稱讚她，這樣就不會忘記。

方法7：努力成為更好的人。

1、向她證明你不會再犯同樣的錯。反思自己的行為和原因。下次面對同樣的情況時，堅持採取別的做法，讓她看到你已經改變。舉個例子，假設你忘記了重要的事情，比如她的生日。你可以送她代表著所有特別日子的小禮物，比如糖果。在糖果上寫上各個特殊節日的日期，然後送給她。

也許你忘記回覆她的簡訊。從現在起多給她發簡訊。傳送有趣的表情包，關心對方每天過得怎樣。也可以發一些“我很想你”或“我只想說你很棒”之類的情話。

如果你在派對上背叛了她，可以暫時不參加任何派對。

方法8：送她小禮物，讓她回憶起從前的美好時光。

1、為她做一些事情，讓她知道你有多在乎她。回想兩個人一起創造的美好回憶，比如某次約會、兩人一起分享的特殊時刻或是雙方都喜歡的歌曲。給她製作或送一個相關的小禮物，讓她一看到就會想起這些美好回憶。比如給她製作一個情歌播放列表。

你也可以在兩人第一次約會的餐館訂外賣送到她家。

送一束她喜歡的花。

方法9：讓她知道她可以再次信任你。

1、不要只會花言巧語，你還得用實際行動來避免重蹈覆轍。陪伴在她身邊，實現你做過的承諾。好好對待她，把她放在你的第一順位。坦白自己正在做的事情，不要對她有所隱瞞。比如準時赴約，答應給她發簡訊就要說到做到。

如果你要跟朋友出去，記得告訴她。給她發簡訊：“我今晚要跟朋友出去，不過回家後會給你發簡訊說晚安。”

重新建立信任需要時間，所以要有耐心。她會慢慢感受到你的用心。

遵守承諾很重要，不過有時候總會遇到一些問題。比如說，赴約的時候碰上塞車，你可能會因此遲到。要儘快把你遇到的情況通知她。

方法10：放下過去，關注未來。

1、每個人都會犯錯，所以不要對自己太苛刻。從錯誤中學習，下次做得更好。盡力當一個好伴侶。她會慢慢看到你的改變，知道你不會再傷害她。舉個例子，不要一直道歉或擔心自己做得不夠好。提醒自己你現在做的很棒。

給予她時間和關注，一起建立更好的未來。經常給她打電話和發簡訊，儘量多帶她出去約會。

方法11：如果她真的很傷心，給她一些空間。

1、如果她很傷心，可能需要一些獨處的時間。她想要一些個人空間是很正常的，不要因此感到受挫。尊重她的需求。在這期間，儘量不要打擾她，多和自己的家人朋友在一起，以免自己情緒低落。每個人的情況都不一樣，你的物件可能不需要個人空間。

方法12：嘗試以退為進。

1、暫時不聯絡對方，給她時間和空間想念你。接下來的1-2個月，停止給她打電話、發簡訊或見面，也不要理會她的主動聯絡。但願她能在這段期間處理好自己的憤怒和痛苦情緒，發現自己還是想跟你重修舊好。告訴對方你打算暫時停止聯絡她。你可以這樣說：“我看出你真的很傷心，所以我會停止聯絡你。”或是：“你看起來需要一些空間，所以我暫時不會再給你發簡訊。”

過了一段時間，給她傳送簡訊示好，比如：“你最近過得怎樣？”或是“我最近很想你。”

在這段期間，女友可能想開了，決定結束這段戀情。雖然很痛苦，但是你經過這段緩衝期後，也可以更好地放下對方。

方法13：耐心等待她，因為她需要時間療傷。

1、如果你催促對方做決定，可能會把她推得更遠。等待對方的答覆的確令人忐忑不安，但是想要修復感情，你就只能等，沒有別的方法。在這期間，試著把心思放在經營其它人際關係上。比如說，你可以重新和家人或朋友聯絡。

方法14：照顧自己。

1、優先照顧好自己，因為你的內心也受傷了。傷害自己關心的人也會讓你痛苦不已。多做一些自己喜歡的事情，比如跟朋友出去玩，玩遊戲，從事興趣愛好，或是看自己最喜歡的電視節目。通過保持忙碌來轉移注意力，不讓自己去想感情事。給自己一些同情心，對自己說一些好話，比如“我現在已經盡力了”或是“我值得被愛”。

小提示

你不需要給她送一堆禮物。一段感情應該是雙方平等，付出和獲得的一樣多。

不要試圖利用別人激起她的嫉妒心。想要嘗試挽回她的心，最好把所有注意力放在她身上，忠於自己的感覺。

慢慢來，給她時間對你重燃愛火。