糙米熱量
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1、糙米的熱量比大米的熱量要高,100克糙米的熱量大概在350卡左右,糙米含有大量的膳食纖維,可以吸附很多水分,可以增加飽腹感,消化速度變慢,可以穩定血糖,纖維素可以淨化血液,降低血液中的膽固醇濃度,可以幫助降血脂。
2、糙米中的B族維生素和維生素E的含量很豐富,可以促進人體的新陳代謝,有造血和活血的功能,可以預防貧血。
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糙米
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