如何快速睡著 生活小竅門 關注:2.99W次 怎麼快速入睡?我們一起看看吧!使用以下方法可以讓自己快速入睡:(1)加強運動,尤其晚間再進行一個熱水澡會處於非常舒適的狀態;(2)睡前半小時不要玩手機,避免大腦處於亢奮狀態;(3)關燈戴眼罩睡覺,在黑暗的環境中更容易睡著。關於快速入睡的方法,我們就瞭解到這啦! 標籤: 快速入睡 睡著 方法 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/n19l2x.html