冬至適合運動嗎

1、冬至適合運動。

2、可以慢跑。慢跑是屬於一種有氧運動，我們在寒冷的冬季是不適合做一些劇烈的運動，尤其是在天氣最寒冷的冬至幾天，身體是會在寒冷的影響下使得血管收縮，伸展度降低，我們這個時候是不適合一些劇烈運動，所以我們是可以選擇慢跑這類運動。