哪些運動專案適合冬天做

1、慢走。在一些比較平滑的地面進行一些慢走來鍛鍊自己的身體。

2、跳繩。在冬季找一處比較乾燥的場地，進行一些適量的跳繩運動，可以鍛鍊自己身體的健康。

3、太極。對於中老年來說，冬季雨雪比較多，所以比較適合通過太極來鍛鍊身體。

4、體操。冬季做體操可以鍛鍊自己的全身，從而提高自己的身體健康的質量。

5、慢跑。在冬季找一條比較乾淨的小路，進行適量的慢跑，可以使人感覺體內溫柔，達到抗寒的效果。