如何做一名無性戀者

目錄

部分1：理解無性戀1、做自然的你。2、不要覺得被標籤限制著。3、不同型別的吸引力之間的區別。4、性需求之間的區別。5、找到資源。6、與跟你類似的人見面。7、接受改變。部分2：參與社交1、不要有壓力。2、留出時間。3、坦率。4、解釋無性戀。5、給他們問問題的機會。6、設定所需的界限。部分3：找到關係1、尋找其他的無性戀者。2、尋找思想開放的人。3、讓這種關係自然地建立。4、與你的伴侶討論你的情況。5、設定一些底線。部分4：維持關係1、保持持續的、開放的交流。2、找到一起找樂子的其他方法。3、為你的伴侶找到釋放渠道。4、做適合你們的事。5、承認錯誤的匹配。無性戀者(Asexuals)，通常稱自己為王牌(Aces)，是不覺得其他任何性別的人有性吸引力的人（這只是一個籠統的定義，具體情況會有很多不同）。如果你是新的無性戀者，需要一些建議，或者如果你是一名無性戀者的愛人，就請閱讀下面的文章吧。

部分1：理解無性戀

1、做自然的你。如果你“不是”天生的無性戀，你無法將自己變成無性戀者。如果你“是”天生的無性戀，你也不能將自己變成有性戀者。別理會那些壓力，你不應該試圖改變本來的自己。你可以以一定的方式假裝一段時間，但最終會失敗。對於你的性取向，沒有什麼是錯的，無論你偏好什麼。做自己，因為做自己的時候你才是最美的。

2、不要覺得被標籤限制著。你必須明白的是，人類的性是極其複雜的：不可能有完全適合每個人的標籤，即使你找到了完美的標籤，它也不會在任何情況下都是完美的。考慮到這一點，不要讓任何人把標籤強加於你，也不要把標籤強加於自己。做讓自己感覺舒服的事情就好。

3、不同型別的吸引力之間的區別。對於無性戀者，明白不同型別的吸引力之間的區別是非常重要的。吸引力分為性吸引力和浪漫吸引力。現在，顧名思義，無性不會感受到性吸引力，但他們能感受到浪漫吸引力。這就意味著你可能成為同性戀者和無性戀者。你可能只對同性別的人有浪漫的感覺，但仍然不想與其做愛。

大多數無性戀者仍然有親吻、擁抱等親暱的姿態。不要覺得你是被禁止做這些的。

4、性需求之間的區別。在他們看來，一般的性釋放的生理需求就像飢餓或不得不洗澡一樣，和與另一個人性交的慾望是不同的。例如，如果你覺得有必要手淫（甚至對他人有色情或幻想），但在你想到一次真實的做愛的那一刻就失去了興趣，你可能就是無性戀者。

5、找到資源。網上有大量資源以及一個活躍的無性團體。你也可以通過你們學校的指導老師或當地的診所找到資源。這些資源能夠給你提供更多的資訊，並幫助你明白自己的感受，同時為你與他人提供聯絡。還有另一個標籤，叫做“疑問中”，如果你對自己不確信，在這個階段它可能是有用的。

6、與跟你類似的人見面。見見其他有“疑問中”、“無性戀”標籤，或生活在可怕的古怪旗幟下的人，能夠給你提供一個極好的平臺去談論你的感受，並認識到自己是非常正常的。還有其他跟你一樣的人！加入俱樂部或網路論壇，以找到別人來分享你的想法。

7、接受改變。僅僅因為目前你把無性戀的標籤用在自己身上，但那不意味著永遠都要這樣。你可能過去是有性戀者，你可能會在將來變成有性戀者。不要因為你的願望和需求隨著時間的改變而感到內疚。

部分2：參與社交

1、不要有壓力。社會交往是每個人的深層需求。如果你問什麼時候出來最合適，答案就是“當你覺得對的時候”。當你覺得你應該或不應該參與社交的時候，不要讓任何人影響你的決定。如果你想告訴別人，去說。如果你不想，就不要說。然而，要記住，當你與某人交往的時候，早告知要比晚告知更好些。等待不會簡化任何事情，只會製造麻煩。

2、留出時間。當外出見某人的時候，仔細挑選時間和地點是很好的主意。找一些安靜的時間，這樣你將有足夠的溝通的時間，並且保證雙方都處在平靜的、好的情緒下。

3、坦率。就直截了當地說你是無性戀者。避免使用不確定或辯解性的語言，就直接告訴他們你的感受，因為你沒有理由慚愧。如果那個場景特別的敏感，你可能想要先觀察他們對無性戀的態度，試探一下情況，那麼最好的開頭語是類似這樣的：I“嗨，我想跟你說說對我來說很重要的一些事情。可以嗎？來坐下吧。因為你對我來說很重要，因此我想讓你知道，我是無性戀。”

4、解釋無性戀。一旦你告訴了他們你的事情之後，問問他們是否知道無性戀，並向他們解釋無性戀是怎樣的。你不必向他們提供更多個人的細節。創造語境。如果這對一些人來說是非常新的概念，你應該將其置入他們可理解的語境中。使用他們可以關聯的例子。通常與熟悉的文化事例比較是最容易被理解的。The Big Bang Theory（生活大爆炸）裡的 Sheldon（謝爾頓）以及一些版本的Sherlock Holmes（夏洛克?福爾摩斯）就被演繹為無性戀者。你也可以與歷史人物比較，如 Buddha（佛陀）。

提供資源。如能提供一些額外的資訊，尤其是對父母和重要的他人，是個不錯的主意（因為他們更容易困惑和擔心）。你可以為他們列印一些資訊，或向他們傳送電子資源。在提供這些之前，問問他們是否想了解更多資訊。向那些對於理解你的話有困難的人強加資訊，可能會造成更嚴重的緊張感。

5、給他們問問題的機會。有疑問是正常的。因為無性戀很不常見，甚至很多人都不知道這類人的存在，所以當人們對於理解無性戀和你有困難時，你不應該牴觸。給他們時間去了解，並用簡明的語言讓他們知道，當他們有疑問時你會盡力回答。

6、設定所需的界限。在做出基本的解釋之前或之後，告訴他們哪些是你願意討論的、哪些是你不願意討論的。這可以幫助避免侵略性的問題。如果你不想提供有關你的感情細節的事情，說出來。如果你不希望談論很多關於你個人的性生活問題，告訴他們。

部分3：找到關係

1、尋找其他的無性戀者。要在無性戀者之間建立聯絡，最簡單的方法就是與其他無性戀者約會。你可以通過當地的互助小組接觸和尋找這樣的人，使用線上約會伺服器，尤其是無性戀者的，或者（如果你幸運的話）直接問問你的朋友約你出去。

2、尋找思想開放的人。如果你找不到其他無性戀者來約會，或者找不到處於同樣情感層次的，那麼如果你要建立關係的話，你可能必須要找有性戀者了。試著與你知道的思想開明或非常關心你的人聯絡。你們兩人可以順利發展，但是雙方都要有所讓步。

3、讓這種關係自然地建立。千萬不要試圖勉強自己或他人進入一段關係。 你見的人是個有性戀者，也不代表你們兩個應該要結婚。在處理關係時，相比常規情況，要優先考慮自己的感受。

4、與你的伴侶討論你的情況。如果你想要與有性戀者約會，經過一段時間後你必須要說明你的情況。儘早，趁自己感覺穩妥的時候解釋清楚，因為與有性戀者約會對對方來說是個巨大的承諾。你們都不希望在互相傷害的情況下結束吧。即使你們雙方都是無性戀，討論你對你們關係的看法可能也是個好主意。不同的無性戀者將會對他們自身、不喜歡的地方、要做的和不需要的事情有不同的看法。

5、設定一些底線。不論你與誰約會，表明基本原則和希望都是個好主意。這樣有助於減少後期出現的尷尬。記住，每個人在這個對話中都要有表達的機會，每個人的需要都是正當的。這就是良好的關係得以保持的原因。

部分4：維持關係

1、保持持續的、開放的交流。無性戀關係成功保持的關鍵在於交流。任何時候你們任何一方出現問題或感覺不好，都應該有一個安全的、有支援作用的環境來相互探討這個問題。

2、找到一起找樂子的其他方法。無性戀關係大都不包含性（雖然不是絕對的），但是的確包含隨著關係建立而來的非常多的其他事情。你可以去約會，持續看你們都想看的節目的第一季，一起看書，去聽音樂會，參加聚會……沒有任何限制。只要記住，除了性之外，總有太多可以做的事情。

3、為你的伴侶找到釋放渠道。如果你在與有性戀者交往，你需要理解他們要面對有性需求的事實。然而，如何面對這件事取決於你們雙方。你可以鼓勵他們去與其他人做愛。你也可以選擇與對方做愛作為你表達愛的行動，而不是你自己的要求。你可以選擇通過玩具取悅他們，而不是你的身體。講出來並找到適合你們雙方的方法。

4、做適合你們的事。最終，你的全部關係，不論與誰，都將要被你們雙方來定義和適應。不要讓別人來評判你們，或告訴你們關係應該是什麼樣的。結果只要你和你的伴侶是開心、滿意的就好。

5、承認錯誤的匹配。即使你真的喜歡某些人，並且與他們度過了美好的時光，他們仍然可能不是最適合你的，或你並不是適合他們的。如果他們有性需求而你不能滿足，或者他們不能尊重你的需要，那麼最好還是結束這段關係吧。

小提示

無性戀者被認為佔到總人口的1-2%，因此（如果你是無性戀的話）不要覺得你是孤單和古怪的。

湯博樂（Tumblr）對於LGBTA人群（女同性戀者、男同性戀者、雙性戀者、跨性別者、無性戀者）來說是個非常好的社群。

如果有人跟你說，“無性戀就是兩個有機體不通過性來繁殖！像細菌那樣。”那麼對無性繁殖生物做一點小調查也許能幫你應對這種情況。

警告

對於不懷好意者的厭惡，無視就好。

如果你難以獨自面對自己的感受，請尋求幫助。我們希望你繼續與世界分享你的美好心靈！