下巴肉多怎麼解決

1、常常參與戶外運動。三月份天氣回暖，特別適合戶外運動，沒事的時候常出去跑步、打球，堅持一個月，體重就會減輕，而下巴自然而然就瘦了。

2、注重飲食。平時吃飯時，少吃一下油炸、高糖、高脂的食物，多吃一些蔬菜和水果，堅持下來，身體就會變得健康，下巴也會變小。

3、延長吃飯時間。平吃吃飯時要細嚼慢嚥，這樣可以鍛鍊下巴的肌肉，是下巴變得緊緻。

4、多做頭頸部運動。平常我們對著電腦工作時要常抬頭，常活動頸部，這樣不僅可以瘦下巴，還可以防止頸椎病。

5、敷面膜瘦下巴。平常多敷一些含有檸檬和牛奶等能緊緻肌膚的面膜，可以緊緻下巴。

6、抹瘦身霜瘦下巴。如果你的經濟條件允許，可以塗抹瘦身霜，再對你的下巴進行按摩，即可減小下巴。