乒乓球怎麼挑選膠皮材質

1、反膠，反膠是們最常見的膠皮，能夠製造出很強的旋轉，摩擦力好，所以乒乓球賽事解說經常說：“這位選手是兩面反膠打法”（進攻+弧圈型打法）。

2、正膠，正膠打法的選手不多，我們的劉國樑就是正膠打法，包括如今的法國選手袁嘉楠，印度選手巴特拉，正手均為正膠，正膠也有海綿，但膠面上有非常短小的顆粒，攻擊起來速度非常快，也被解說員稱之為“突擊”。

3、生膠，伊藤美誠、孫銘陽大家都認識吧，他們使用的就是生膠，生膠的海綿越薄，球就越怪，球的弧線就越飄，海綿厚一些的球速就會更快，而生膠的膠面也有顆粒，就像小男孩的寸頭一樣，比正膠長一點，比長膠短一點，一般生膠都用在球拍的反手，“彈擊”是生膠最有殺傷力的武器，而且有速度快、回球沉的特點。

4、長膠，削球打法基本都用長膠，比如韓國“削球大神”朱世赫等，長膠也分海綿的薄厚，如果進攻性長膠，海綿就要厚一些，畢竟需要彈速，而削球選手的長膠海綿薄，更追求能洩得住來球的力量。

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乒乓球拍膠皮怎麼選擇

乒乓球拍膠皮怎麼選擇

乒乓球拍膠皮怎麼選擇，在日常生活中，很多人都會通過乒乓球來鍛鍊自己的眼疾手快，在打乒乓球的時候是要對球拍進行保護的，但是有些人對於乒乓球拍的膠皮不知道該怎麼選擇，下面我分享乒乓球拍膠皮怎麼選擇，一起來看下吧。

乒乓球拍膠皮怎麼選擇1

乒乓球拍的膠皮怎樣選擇

1、正貼海綿膠

以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發力打出的球會略帶下旋，但在拉球及製造旋轉方面不及反貼膠皮強。

2、反貼海綿膠

由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易製造旋轉，故以弧圈型選手使用者較多；但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋轉質量。

3、長膠

在一般情況下，這種膠皮不易主動製造旋轉，主要是依靠來球的不同旋轉而產生相反旋轉，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉換不同效能的膠皮來擊球，以增加在旋轉、速度方面的'變化。

球拍是由以下三個部份組成

現代乒乓球運動，講求快速、準確、凶狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術水平的高低，但與工具也有密切關係。乒乓球運動的發展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。

1、木拍

會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。

2、膠皮

分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種)。

3、海綿

有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。

乒乓球運動安全注意事項

乒乓球運動跟其他球類運動不一樣，它更加安全，不會傷害到對方，而且乒乓球運動是集智慧、技能、體能三者的運動專案，特點是速度快、變化多、擊球技巧性強、運動興趣易於激發，男女老幼都喜歡它。

乒乓球拍膠皮怎麼選擇2

乒乓球拍保養

1、使用過程中，除了要將底板置於乾燥處儲存，防止重壓、折斷外，在打球過程中，要特別注意球板與檯面以及地面的碰撞，如在喂多球時，可採用備用板，削球打法的運動員在練習時，動作幅度要與地面適當保持一定距離等，更應避免因為輸球急躁，故意摔球拍，用球拍砸球檯及打擋板等惡習的發作。

2、影響海綿效能的主要因素有厚度、硬度、彈力、孔徑大小、孔徑個數等因素。因為海綿是一個膨脹體，在使用過程中，不能過分牽拉、重壓，在溫度比較低的地方打球，要注意適當保溫，底溫會影響海綿的彈性。用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時，要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發泡，增加彈力，但與底板進行貼上時，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護海綿，也可以保護底板。

3、乒乓球工具中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類，一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括正膠、生膠和長膠。由於含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，表面有吸附作用，粘著力強，膠皮與球接觸點不易滑動，有利於增加球的旋轉。為了充分發揮這一特點，在使用反膠時，最重要的是要保持膠皮的清潔。不要用有油的手擦拭膠皮。每次打完球后，可用清水將膠皮衝淨，貼上塑料薄膜；如果有清水不易去除的髒物，也可用諸如肥皂等清潔劑洗淨，晾乾，再用。

4、正、貼膠皮含膠量低，齒粒硬度大，摩擦力小，膠皮與球接觸，面積小，容易滑動。基於這樣的特點，使用正膠時，要特別注意保持膠皮的乾燥。如果在潮溼的地方打球，可使用乾燥劑擦拭膠皮，以減少膠皮表面的溼度。正貼膠皮的底皮一般都較薄，在與海綿貼上時，一次不要往膠皮上塗過多的膠水，以防因膠皮打“卷”，造成無謂損耗。

乒乓球拍的規則規定

（一)球拍的大小、形狀和重量不限。但底板應平整、堅硬。底板厚度至少應有85%的天然木料。加強底板的粘合，儘可能用諸如碳纖維、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

（二)用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的“海綿膠”覆蓋，連同粘合劑厚度不超過4毫米。“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方釐米不少於10顆、不多於50顆的平均密度分佈於整個表面。“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。

乒乓球拍膠皮的選擇技巧

每個打乒乓球的朋友都希望自己能有個好的球拍，不同的膠皮製成的球拍也是不一樣的，因此，我們在選購球拍的時候，也要了解乒乓球拍膠皮的特點。以下是我為你整理的乒乓球拍膠皮的選擇技巧介紹，希望能幫到你。

乒乓球拍膠皮的選擇方法

　　在選擇乒乓球拍的時候，各人需根據自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己，尤其重要的是膠皮的選擇，以下為大家簡略介紹三種不同效能膠皮的特點。

　　1.正貼海綿膠

　　以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發力打出的球會略帶下旋，但在拉球及製造旋轉方面不及反貼膠皮強。

　　2.反貼海綿膠

　　由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易製造旋轉，故以弧圈型選手使用者較多;但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋轉質量。

　　3.長膠

　　在一般情況下，這種膠皮不易主動製造旋轉，主要是依靠來球的不同旋轉而產生相反旋轉，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉換不同效能的膠皮來擊球，以增加在旋轉、速度方面的變化。

　　球拍是由以下三個部份組成

　　現代乒乓球運動，講求快速、準確、凶狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術水平的高低，但與工具也有密切關係。乒乓球運動的發展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。

　　1.木拍

　　會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。

　　2.膠皮

　　分正貼及反貼兩種(長膠屬正貼的一種)。

　　3.海綿

　　有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。

　　乒乓球運動的注意事項

　　一、做好充分熱身運動

　　人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，這就增加了秋季打乒乓球受傷的風險。因此，在打乒乓球前一定要做好熱身運動，讓肌肉進入運動狀態後再開始打乒乓球。

　　二、運動注意補水

　　相比炎熱的夏季，秋季涼快，打乒乓球出汗量減少。但是秋天乾燥，面板失水變多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球補水可不能少。打乒乓球前2個小時先喝大約500毫升白開水，提高機體的熱調節能力，給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態。打乒乓球過程中也要適量補水，防止脫水現象。打乒乓球后不宜馬上喝水，一般過了5~15分鐘才喝水，喝水時候不要一下喝太多，要慢慢喝。

　　三、打乒乓球不宜太過劇烈

　　由於秋季的人的關節活動幅度減小，並且柔韌性減弱，建議在秋季時候不要做太過劇烈的乒乓球搏殺。無氧運動和一些強度高的力量訓練容易引起身體不適。建議在秋季以耐力性的有氧運動為主，進行力量訓練的頻率不要太高，強度最好為中等或偏低點的強度。

　　四、保證充足睡眠

　　俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機儘可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，還能增加“瘦素”的分泌，提高基礎代謝力，讓減肥更有效果。

　　五、適度戶外運動

　　秋季天氣涼快，空氣也好，打乒乓球時間長了，不妨考慮適度的戶外運動。比如爬山、騎自行車、跑步等。這些戶外有氧運動不僅能夠幫助你減少脂肪，還能放鬆心情，提高工作的效率。

　　

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乒乓球拍膠皮選購基本知識

乒乓球拍膠皮選購基本知識有：正膠、反膠、長膠、生膠、防弧膠等。

1、正膠

適合近臺快攻型的選手，因為它的顆粒朝外，擊球速度快而且平穩，不容易吃對手的旋轉球卻能製造一定的旋轉，適合初學者使用。

2、反膠

適合擅長打削球和弧圈球的選手，因為它的顆粒朝內，摩擦力大、粘性也大，是使用範圍最廣的膠皮。

3、長膠

對選手的技術要求比較高，因為它的顆粒長而柔軟，能根據對手來球決定旋轉狀態，且造成的旋轉變化莫測，使對手措手不及。

4、生膠

生膠與正膠規格上相似，但是膠體的含膠量比正膠要大，因此顆粒比較軟，彈性相對也較大。生膠擊球球速快、重擊較穩、輕擊穩定性差、擊球較沉。

5、防弧膠

防弧膠顆粒向內、表面光滑、彈性很小，經常配合厚海綿來抵消弧圈球的旋轉和力量，防弧膠不吃轉，製造旋轉能力差。

乒乓球的膠皮選購方法

乒乓球的膠皮選購方法

　　關於海綿的性質在套膠中作用十分長重要的，不同厚度和軟硬的海綿其效能也各不相同。海綿較硬吃球時間較短，可以提高擊球時的速度，海綿較軟可增加吃球時間，在擊球時手感更加柔和更易於控制。那麼，下面是我為大家整理的乒乓球的膠皮選購方法，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關資訊請關注相關欄目！

　　 1.海綿性質

　　海綿的性質在套膠中作用十分長重要的，不同厚度和軟硬的海綿其效能也各不相同。海綿較硬吃球時間較短，可以提高擊球時的速度，海綿較軟可增加吃球時間，在擊球時手感更加柔和更易於控制。國產套膠一般在套膠的海綿上都會標註出海綿的硬度，例如在購買紅雙喜狂飆套膠會有38、39、40、41等不同硬度的套膠。硬度較大的套膠適合貼到較軟的底板上，硬度較小的則貼到較硬的底板上。

　　除了硬度之分，海綿的薄厚也影響了套膠的效能。薄海綿吃球時間短，出球快，易透板，在近臺進攻時可以體現出速度快的優勢，但如果退到中臺便會覺得球底勁不足，因此薄海綿適合在近臺以快攻為主的選手使用。厚海綿則相反退臺後可以體現出底勁的優勢，因此厚海綿適合中遠臺弧圈球打法的選手。在配膠中一般正手選擇2.2mm厚度的套膠反手選用2.1mm厚度的套膠。

　　 2.膠皮性質

　　膠皮的性質在套膠也起到了很大的作用，影響膠皮性質的因素有膠面粘澀、膠皮的質地、膠粒的直徑、高度和膠粒的間距。

　　常用的反膠套膠一般分為澀性套膠和粘性套膠，二者的區別在於膠面是否有粘性膠皮選購方法。粘性膠皮表面較粘，摩擦力大，在拉弧圈時可以製造較強的旋轉，但控制較差，適合於以旋轉見長的弧圈球打法;澀性膠皮粘度不高，出球速度快，適合於快攻打法以及快速弧圈球打法。

　　膠皮的質地大體可以概括為脆性、韌性，膠面較脆的套膠出球乾脆，聲音響亮較適合快攻打法，膠面韌性較好的套膠較吃球且彈性很好，嘗試澀性套膠的球友們建議選用膠面較脆的套膠，膠面韌性好的'澀性套膠會給人一種虛彈的感覺。

　　顆粒直徑大的反膠擊球時的感覺較硬，而顆粒直徑小的會使反膠擊球感較柔和，顆粒較高的反膠可以提高反膠的彈力，而較矮的反膠可以使擊球感變得更加穩定。顆粒密度大的反膠速度快，而密度小的比較持球。

　　 選擇乒乓球拍的竅門

　　 正膠海綿拍

　　正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。這是中國選手最傳統的球拍。亞特蘭大奧運會冠軍劉國樑也是用正膠海綿拍擊退了各路好手。它的特點是彈性好，擊球穩且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。

　　正膠海綿拍不容易吃各種旋轉，正是由於粘性小也不容易製造強烈的旋轉，所以正膠球拍雖然拉不出強有力的弧圈球，但是在處理臺內旋轉球和正手抽殺方面卻可以大佔便宜。而且由於正膠球速非常快，一般一板就可打死而避免形成相持。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

　　 生膠海綿拍

　　生膠就是顆粒向上、直徑大於高度的膠皮。其特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近臺選手使用。我們熟悉的王濤，他的反手用的就是生膠，由於生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。尤其是反手撥打臺內短球時更是得心應手，所以像陳靜、耿麗娟等都採用反手生膠的打法，以便擺短時求得主動，同時又能節省體力。王濤的反手彈打如今已成世界一絕，而南朝鮮以玄靜和、樸境愛代表的一批女選手採用直拍生膠的打法更是獨樹一幟，快速和搶先上手威脅較大。

　　 反膠海綿拍

　　反膠就是貼上時向下、粘性較大的光面向上的一種膠皮，這是現在最常見的球拍，幾乎100的歐洲選手均採用此種膠皮，亞洲選手也有近80%使用。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員。當然，反膠容易製造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。

　　 防禦型海綿拍

　　防守型技術一般以削球為主，也屬於旋轉型打法，故而橫拍削球手正於多以反膠為主，反手則花祥繁多像丁鬆，他反手用正膠，削出的球介乎轉與不轉之間，而且隨來球旋轉強弱產生變化，令對手判斷經常失誤。而陳新華反手則採用長膠，這是一種顆粒向上、直徑小於高度的膠皮，旋轉變化相當大，對方拉過來的球越轉，削回去的越轉，而且擊球下沉，對方不容易借力發力。進攻型球員也經常採用防守型海綿拍以彌補其反手的不足，像蔡振華，他反手使用防守型海綿拍，類似反膠而且無粘性，擊球力量減弱，下沉飄忽，令對手難以按常規判斷，對弧圈閱球尤為奏效，故而被稱為"防弧圈型膠皮"。對於初學者來說，一般以你最崇拜的運動員的球拍做為自己初學的樣板，並且隨著球技的長進，結合自身特點相應變化。這是選擇球拍的常用方法。

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乒乓球拍膠皮的選擇知識

乒乓球 膠皮的好壞直接關係到技術水平的發揮，很多朋友都為如何選膠皮而煩惱，不知道該如何選擇。一般細分為正膠(貼)反膠防弧生膠長膠粗分為正貼反貼長膠。以下是我為你整理的乒乓球拍膠皮的選擇知識介紹，希望能幫到你。

乒乓球拍膠皮的選擇知識

　　正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發力打出的球會略帶下旋，但在拉球及製造旋轉方面不及反貼膠皮強。

　　反貼海綿膠：由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易製造旋轉，故以弧圈型選手使用者較多;但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋轉質量。

　　長膠：在一般情況下，這種膠皮不易主動製造旋轉，主要是依靠來球的不同旋轉而產生相反旋轉，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉換不同效能的膠皮來擊球，以增加在旋轉、速度方面的變化。

　　那麼如何進行乒乓球底板與海綿膠皮的選擇搭配，根據自己的技術需要來選擇海綿、膠皮，並與適合自己特點的底板優化組合，使自己的球拍能更得心應手，是每個球員和 愛好 者的願望。

　　選擇海綿、膠皮與選擇底板一樣，首先要根據自己的技術打法。在乒乓球競技運動中，融速度與旋轉為一體的快攻與弧圈進攻技術已成為當前的主流，這是因為使用反膠海綿球拍擊球不僅可以獲得近臺快攻所需節奏速度，同樣在大力擊球時可以獲得較快的飛行速度，由於反膠磨擦係數高，在攻球時帶有強烈上旋，並帶有明顯的快速前衝，所以在近臺乃至中運臺的進攻，反膠海綿球拍都可較容易獲得更多的制勝因素，選擇、搭配反膠海綿球拍時應根據個人不同的情況，對反膠表面的粘性特點，海綿的厚度與硬度、底板的厚度、重量與效能等進行綜合考慮。

　　以快攻、扣殺為主的進攻型運動員，為了保證其近臺攻擊的力度，一般均選擇重量略重(90g以上)、板體較厚(6.5mm以上)比較堅挺的七層底板。但是直板兩面進攻者，由於背面也要覆蓋海綿膠皮，故選擇底板的重量相對要輕些。如果是考慮加強攻球的速度，通常選擇表面粘性特點中等、顆粒較短的反膠;如果是注重控制球可挑選厚度中等(1.8-2.Omm)硬度適中(40-44度)的海綿與之搭配。以弧圈進攻、大力抽殺為主的進攻型運動員，由於活動範圍與動作幅度較大，為了保證連續擊球時的靈活快速與良好控制，通常選擇重量較輕(90g以下)，板體或薄(橫板)或厚(直扳)而彈性較好的五層底板。注重旋轉，通常可選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠;注重速度，可挑選較厚(2.1-2.2mm) 並且較硬(45-48度)的海綿與之搭配。

　　攻、削結合打法的運動員，由於要求全面地掌握技術，既能攻又能防守，通常選擇重量較輕(90g以下)，板面較大，吃球較深，但有一定彈性的底板。如果是注重旋轉變化，通常選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠;為了保證其削球的良好控制，經常挑選厚度適中(1.5-2.Omm)並且軟、硬適中(40度左右)的海綿與之搭配。許多削球運動員為了加強變化，球拍的一面使用反膠，另一面使用長膠、正膠或生膠，這些顆粒向外的膠皮通常選擇很薄的海綿(1.0mm以下)與之搭配。也有的削球運動員一面使用反膠，另一面使用防弧膠皮(一種表面不粘、彈性很差的反膠)，為了進一步降低反彈性，一般選擇厚度在1.5-2.Omm，效能特別柔軟的海綿。

　　許多近臺快攻運動員使用正膠或生膠。由於正膠和生膠表面磨擦係數較低，為了在快速進攻的同時保持對球的良好控制，運動員通常選擇球感好、彈性適中且板體較厚(6.5mm 以上)的底板，搭配海綿需要略厚些(2.1-2.2mm)以提高速度。要想提高控制能力，應選略薄一些的海綿(1.8-2.0m)。

　　選擇海綿、膠皮與選擇底板一樣，首先要根據自己的技術打法。在乒乓球競技運動中，融速度與旋轉為一體的快攻與弧圈進攻技術已成為當前的主流，這是因為使用反膠海綿球拍擊球不僅可以獲得近臺快攻所需節奏速度，同樣在大力擊球時可以獲得較快的飛行速度，由於反膠磨擦係數高，在攻球時帶有強烈上旋，並帶有明顯的快速前衝，所以在近臺乃至中運臺的進攻，反膠海綿球拍都可較容易獲得更多的制勝因素，選擇、搭配反膠海綿球拍時應根據個人不同的情況，對反膠表面的粘性特點，海綿的厚度與硬度、底板的厚度、重量與效能等進行綜合考慮。

　　打乒乓球的好處

　　1.培養良好的心理素質

　　乒乓球運動中，在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，在參加活動時，成功和失敗都會經歷，參加的次數多了，心理承受力就會提高，而且還要觀察對手的戰術，對對手的戰術進行揣摩，因此心理素質就得到鍛鍊了。

　　1、促進交流，增進友誼

　　在打乒乓時會認識到很多的朋友，他可能會成為你的好朋友，所以可以增加友誼。可以相互交流 經驗 ，切磋球技，達到相互學習，共同提高的目的，建立良好的人際關係，使我們在生理、心理、社會適應等方面都得到良好發展。

　　打兵乓球的注意事項

　　一、做好充分熱身運動

　　人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，這就增加了秋季打乒乓球受傷的風險。因此，在打乒乓球前一定要做好熱身運動，讓肌肉進入運動狀態後再開始打乒乓球。

　　二、運動注意補水

　　相比炎熱的夏季，秋季涼快，打乒乓球出汗量減少。但是秋天乾燥，面板失水變多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球補水可不能少。打乒乓球前2個小時先喝大約500毫升白開水，提高機體的熱調節能力，給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態。打乒乓球過程中也要適量補水，防止脫水現象。打乒乓球后不宜馬上喝水，一般過了5~15分鐘才喝水，喝水時候不要一下喝太多，要慢慢喝。

　　三、打乒乓球不宜太過劇烈

　　由於秋季的人的關節活動幅度減小，並且柔韌性減弱，建議在秋季時候不要做太過劇烈的乒乓球搏殺。無氧運動和一些強度高的力量訓練容易引起身體不適。建議在秋季以耐力性的有氧運動為主，進行力量訓練的頻率不要太高，強度最好為中等或偏低點的強度。

　　

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5. 乒乓球膠皮如何選擇的技巧

乒乓球拍膠皮怎麼選

乒乓球拍膠皮怎麼選如下：

乒乓球膠皮共：五大型別。

一、反膠，反膠是們最常見的膠皮，能夠製造出很強的旋轉，摩擦力好，所以乒乓球賽事解說經常說：“這位選手是兩面反膠打法”（進攻+弧圈型打法）。

二、正膠，正膠打法的選手不多，我們的劉國樑就是正膠打法，包括如今的法國選手袁嘉楠，印度選手巴特拉，正手均為正膠，正膠也有海綿，但膠面上有非常短小的顆粒，攻擊起來速度非常快，也被解說員稱之為“突擊”。

三、生膠，伊藤美誠、孫銘陽大家都認識吧，他們使用的就是生膠，生膠的海綿越薄，球就越怪，球的弧線就越飄，海綿厚一些的球速就會更快，而生膠的膠面也有顆粒，就像小男孩的寸頭一樣，比正膠長一點，比長膠短一點。

一般生膠都用在球拍的反手，“彈擊”是生膠最有殺傷力的武器，而且有速度快、回球沉的特點。

四、長膠，削球打法基本都用長膠，比如韓國“削球大神”朱世赫等，長膠也分海綿的薄厚，如果進攻性的長膠，海綿就要厚一些，畢竟需要彈速，而削球選手的長膠海綿薄，更追求能洩得住來球的力量。

長膠膠面顆粒很長，就像牙刷的刷毛一樣，基本不吃對方的旋轉，而且受到來球衝擊後，長長的顆粒起到了緩衝力量的作用，所以削球打法用的多。

選擇乒乓球拍膠皮，一定要注意這三點：

一、“貴”膠皮就好？，其實大多數人都覺得貴的套膠要比便宜的套膠好，教練表示：如果你覺得狂飆系列好用，沒問題，但是沒必要追求省套、國套。

（1）大家的動作都不夠完善，雖然是同款膠皮，但是升級版的套膠彈性更好，含球時間更短，普通套膠含球時間為0.2秒，而升級版含球時間變為0.1秒，這導致了很多業餘選手基本功差，根本無法在0.1秒的時間內完成摩擦，買升級版提升的並不大（水平大幅度提升除外）。

（2）正規訓練，勤換是關鍵，很多球迷買完貴的膠皮後，十分的珍惜，生怕有磕磕碰碰的行為，但是教練要的是保持膠皮的黏性，只有這樣才能保證動作不變形，否則用了三個月也捨不得換，你的動作就會遷就膠皮，導致越打動作越走型，這一點是很多業餘球迷的誤區。

二、“適合自己”才是最好的，比如反膠裡分黏性、澀性，很多業餘球迷表示：我看馬龍也用雙面紅雙喜，我也可以，其實你錯了。

紅雙喜需要主動發力，打透高密度海綿才能發揮威力，可是我們業餘球迷反手沒有沒有這個實力，導致反手用了紅雙喜後沒有力量，這就是盲目購買導致的。

有的業餘球迷天生製造旋轉能力強，一樣學習乒乓球，他的回球就很轉，可是大家都是正手狂飆，反手配外國蛋糕海綿的套膠，結果他也盲從的選購，這個時候大家就要注意了，喜歡旋轉的就要用黏性反膠，要把自己的特點突出化，甚至最大化，才能發揮出自己技術的特點。

三、燒器材，沒意義，乒乓俠見過很多球迷，手裡便宜的球拍，膠皮半個月就換一個牌子，他們覺得每一款膠皮都希望去嘗試一下，選出最具威力的那一款，可是他們就不從自己的動作著手研究，把所有的精力都放在器械上。

很多省隊以上的選手都表示，如果沒有8年以上的專業訓練，大家手上是沒有太多微調的，更沒有那種能測出膠皮效能的實力和手感。

首先大家發力不集中，打不透，其次我們的摩擦不夠，無法感受到膠皮能給乒乓球帶來多大的摩擦力，既然都做不到極限，所以燒器械沒意義，莫不如把精力放在乒乓球技術動作上，這樣的提升要比器械大的多。

乒乓球拍的膠皮怎樣選擇？

乒乓球拍的膠皮可選擇正膠、反膠、生膠、防弧膠皮，每款膠皮都是根據不同打法而對應配置的。正膠膠皮適用於直板快攻型的打法，其特點是彈性好、速度快、擊球穩，非常適合近臺快攻；反膠膠皮適用於弧圈型打法，或者是弧圈結合快攻型打法，其特點是擊球時的旋轉力強、擊球穩定、易控制。

生膠膠皮適用於橫拍兩面攻的打法，其特點是擊球下沉、搓球旋轉弱，而且控球也比較容易；防弧膠皮主要是為了對付弧圈球的，其特點是拍面沒有粘性，表明較為光滑，而且會有輕微發澀，回擊的球弧線較短、著臺後下沉飄忽，會導致對手難以判斷。

選擇乒乓球拍時，除了要根據個人打法來選擇乒乓球拍的膠皮，還要注意海綿和底板的選擇，這三部分對於乒乓球拍都是缺一不可的，缺一個都會直接影響到球拍的質量和手感。

怎麼選擇乒乓球底板和膠皮

怎麼選擇乒乓球底板和膠皮

　　除了成品拍之外，大多數業餘乒乓球愛好者都會選擇分開購買乒乓球底板和套膠，製作更加適合自己的乒乓球拍。那麼根據材質和結構的不同，乒乓球底板種類也是各種各樣。

　　告訴你乒乓球底板分為哪幾種

　　1、按材質通常分為：純木底板、碳素底板、纖維。

　　2、按結構可分為：三夾板、五夾板、七夾板、單檜(單層)底板等。

　　純木底板一般分：五夾板、七夾板和單檜(單層)底板。另外Nittaku有款檜木做的三夾板，Yasaka有款十七層的夾板，算是特例了。碳素/纖維底板的結構通常都是5木+2碳，即5層純木+2層碳素結構，或者是5木+2纖維的結構，層數一般都在7層以上。純木底板和碳素、纖維底板的`差別很大，不僅僅是彈性的差別，手感的差別也很大。

　　其中：

　　1、純木底板手感細膩，控球好，但需要主動發力，適合弧圈結合快攻的打法。發力越好，球拍形變越大，吃球越深，出球速度也越快，球的旋轉也越強。純木底板又分五夾純木底板和七夾純木底板，五夾板形變大，球旋轉強;七夾板彈性好，球速快。

　　2、碳素底板的手感不如純木底板，控球差，但借力較好，適合快攻結合弧圈的打法。擊球時底板形變小，出球速度快，旋轉差。

　　對於業餘乒乓球愛好者，特別是從初級菜鳥到擁有一定乒乓球實力的業餘愛好者，打造一塊適合自己的乒乓球拍就是重中之重了。在初學階段，你可能隨便買一塊成品拍就可以拿起來打。但當你跨過門檻，正式進入乒乓球圈子之後，想要升級裝備，還是選擇底板、海綿、膠皮等自己組裝的好。那麼業餘選手選擇底板、膠皮等有什麼需要注意的呢?

　　根據專業乒乓球教練的說法，業餘乒乓球愛好者買實木地板好過碳素底板，因為碳素球板打出的球速度快，球在球板上停留的時間也短，沒有經過專業訓練的業餘乒乓球選手很難控制。而實木球板打出的球，是靠打球的人自己發力，這樣更容易控制，所以不管直拍還是橫拍，業餘選手最好都打實木球拍。而且，還要注意球板不能太重，否則也不會稱手。

　　並且，業餘乒乓球手找到一塊適合自己的拍子後，就不宜老換了。

　　然後再說膠皮，膠皮你根據自己的打法特點來選就好，這裡主要介紹的是業餘乒乓球愛好者膠皮更換頻率。

　　天天打球的業餘愛好者，1個月換一塊膠皮就可以了，如果是兩天打一次球的，1個半月換一次膠皮就行。

　　業餘愛好者沒有專業選手那麼大的力量，膠皮的彈效能夠保持得更久，因此建議業餘乒乓球愛好者半個月左右重新用膠水粘一次膠皮，因為這樣可以軟化膠皮，能夠部分恢復膠皮的彈性。

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如何挑選乒乓球膠皮

乒乓球拍、膠皮、海綿的選擇

現代乒乓球運動，講求快速、準確、凶狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術水平的高低，但與工具也有密切關係。乒乓球運動的發展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。簡單來說，球拍是由以下三個部份組成：

1.木拍：會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。

2.膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。

3.海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。

在選擇乒乓球拍的時候，各人需根據自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己，尤其重要的是膠皮的選擇，以下為大家簡略介紹三種不同效能膠皮的特點：

1. 正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發力打出的球會略帶下旋，但在拉球及製造旋轉方面不及反貼膠皮強。

2. 反貼海綿膠：由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易製造旋轉，故以弧圈型選手使用者較多；但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋轉質量。

3. 長膠：在一般情況下，這種膠皮不易主動製造旋轉，主要是依靠來球的不同旋轉而產生相反旋轉，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉換不同效能的膠皮來擊球，以增加在旋轉、速度方面的變化。

乒乓球膠皮該怎麼選呢？

選擇海綿和膠皮初學者一般都用反膠，打法比較多除此之外還有正膠，長膠等

市場上出售的器材品種繁多，令人眼花繚亂，使乒乓球愛好者特別是初學者往往為選一隻球拍而苦惱。外行一般以為價格貴的球拍肯定好使。有些人買回來的球拍因用不慣而不得不閒置，也有人更換球拍後有幾個月“不會”打球。其實最貴的並不一定是最好的，還要和自己的習慣打法結合起來，球拍配置搭配合理並能夠充分發揮自己的特長，使用起來方能得心應手。現將一些基本知識介紹給大家，希望能夠對乒乓球愛好者有所幫助。

如何選購乒乓海綿市場上常見的海綿也分為進口和國產兩大類。過去從外觀和手感上能夠很容易區分出來。進口海綿彈性較好，厚薄均勻，重量較輕，質量穩定，手感略軟。弧圈球旋轉較強，線路規範。國產海綿重量較重，彈性略有差異，手感略硬。弧圈球有些飄和下沉（俗話說較賊）。我國專業選手一般正手多用國產海綿，反手一般選用進口海綿。但現在許多合資品牌的海綿外觀效能已接近進口產品，故一般不易區分。

1，常用的海綿按結構分為高密度海綿、中密度海綿、低密度海綿三種。

2，常用的海綿按硬度分為30度—55度（由軟至硬），厚度一般在0.3—2.3mm之間。不同廠家生產的海綿雖然有時標的度數相同但是彈性仍有區別。選購時應注意。

3，常用的海綿按用途分為反膠海綿（配反貼膠皮）和正膠海綿（配正貼膠皮）注：紅雙喜牌海綿硬度的標準和其他海綿不同。

如何挑選乒乓膠皮

市場上常見的膠皮以國產品牌較多，國外產品多為套膠。單從使用效能上看我國生產的名牌膠皮如紅雙喜、友誼、環球等一些產品已達到世界先進水平，特別是在旋轉效能上是世界最好。只是工藝水平差，個別產品外觀質量不穩。我國專業選手一般正手多用國產膠皮，反手一般選用進口套膠。從外觀可分為：反貼膠皮（顆粒向裡）和正貼膠皮（顆粒向外）兩種。

1，反貼膠皮可分為：常用反膠和防弧膠皮兩種。

（1） 常用反膠有國內外不同廠家生產的多種品牌和型號，產品效能指標一般都標在外包裝上。常見為3—4項 如：速度、 旋轉 、控制

、前衝等。（由弱至強標為10—100）常用反膠摩擦力大，擊球旋轉變化較大，前衝性強，易於控制。但由於各廠家使用的材料不同，膠皮的顆粒長短、大小不同，底皮厚薄也不同，故效能仍有很大區別。一般認為底皮厚顆粒長旋轉強，底皮薄顆粒短速度快。挑選時應根據自己的使用習慣來確定，一般不應經常更換不同品牌不同型號的膠皮，以免破壞自己的手感。

（2） 防弧膠皮屬於一種特殊的反膠。特點是膠皮表面比較光滑，摩擦力小，旋轉弱，配軟海綿擊球時略下沉，有變化，顧名思義主要用於防弧圈球。

2、正貼膠皮可分為：正膠 生膠和長膠等三種。有國內外不同廠家生產的多種品牌和型號，產品效能指標一般都標在外包裝上。常見為3—4項 如：速度 旋轉 控制

前衝等。（由弱至強標為10—100）

（1） 正膠：表面較硬，不透亮。擊球速度快略下沉，有旋轉變化。以擊打為主，易控制，適合近臺快攻打法。（2）

生膠：表面較滑，透亮。。擊球速度快略下沉，旋轉變化小，控制稍差，顆粒越長旋轉越弱，顆粒長的生膠有一些類似長膠的怪異效能。

（3）

長膠：擊球速度慢，反旋轉，效能怪異，顆粒越細越長效能越怪。多用於防守或攻防變化的打法。注：不同廠家生產的膠皮效能因其材料、製造工藝不同，手感也不同。 如何選購乒乓套膠 ：生產廠家按不同的要求搭配生產，效能穩定，易於更換，專業選手多使用。

海綿和膠皮常用搭配（推薦）

1，反貼膠皮：一般選配厚度1.8

—2.3mm的海綿，正式比賽要求海綿和膠皮的總厚度不超過4mm。常用硬度應為40—55度之間。一般認為薄海綿易打透，能夠發揮底板的彈性。容易控制，臺內速度快。中臺效能差。厚海棉吃球好，易於製造旋轉，中臺效能好。海綿硬度低彈力小容易控制。海綿硬度高速度快，彈力大殺傷力大，但不易控制。

2，防弧膠皮：一般選配厚度1.8 —2.3mm的海綿，硬度為30—35度。

3，正 膠：一般選配厚度1.8 —2.2mm的海綿，硬度為30—40度。

4，生膠：一般選配厚度1.5 —2.2mm的海綿，硬度為30—40度。但有的選手也有配用1.0mm左右的海綿，擋弧圈球時下沉。

5，長膠：一般選配厚度0.3 —1.5mm的海綿。硬度為35—40度。但也見過有不配海綿的用法。

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六、 底 板、海綿膠皮常用搭配：

1，近臺快攻打法：可選進攻型底板，正膠，配厚度1.8

—2.2mm的海綿，硬度為30—40度。特點：速度快，不吃球，臺內球易控制。以擊打為主，拉球弧度低。

2，近臺快攻結合弧圈打法：可選進攻型底板，反膠，配厚度1.8

—2.3mm的海綿，硬度為40—45度。特點：速度快，有旋轉變化，使用的人較多。習慣以擊打為主的打法應選海綿硬度略軟些，便於發揮底板的彈力，臺內速度快。習慣以弧圈為主的打法應選海綿硬度略硬些，拉球衝。

3，攻守兼備型打法：可選全面型底板，反膠，配厚度1.8 —2.3mm的海綿，硬度為40—45度。特點：速度快，有旋轉變化，易控制。使用的人較多。

4，中臺弧圈結合快攻打法：可選進攻型底板，反膠，配厚度1.8 —2.3mm的海綿，硬度為40—50度。特點：速度快，拉弧圈旋轉強，殺傷力大。

5，防守型打法：可選防守型底板，反膠，配厚度1.8 —2.3mm的海綿，硬度為40—45度。

特點：有旋轉變化，易控制。一般認為底板硬，球速快，殺傷力大，不易控制。底板軟，易控制，適合主動發力型打法。海綿厚，吃球深，旋轉強。海綿薄，易發揮底板的效能，易控制，臺內速度快。海綿的硬度要和不同的底板相配合，通俗點講，打球動作大的選手應選略軟點的海綿，吃球好，易於發力。打球動作小的選手應選略硬點的海綿，易於控制。選用不同型號的底板，應選配不同硬度的海綿。打球時手感應即能聽到底板聲又不震手為宜。

注意：如果你的打法固定後，最好能經常使用同一品牌、型號的底板。海綿和膠皮搭配也應相對穩定，以免破壞自己長期養成的手感。如果你過去一直使用成型板而從未用過品牌底板的話，選擇底板時應適當降低底板的彈性即選擇全面型或防守型底板，不要按照專業運動員的習慣去選底板。如果仍感到彈性大，可適當再降低海綿的硬度或厚度，直到自己覺得順手為止。希望大家都能擁有自己用著順手的好兵器。

剛

市場上出售的器材品種繁多，令人眼花繚亂，使乒乓球愛好者特別是初學者往往為選一隻球拍而苦惱。外行一般以為價格貴的球拍肯定好使。有些人買回來的球拍因用不慣而不得不閒置，也有人更換球拍後有幾個月“不會”打球。其實最貴的並不一定是最好的，還要和自己的習慣打法結合起來，球拍配置搭配合理並能夠充分發揮自己的特長，使用起來方能得心應手。現將一些基本知識介紹給大家，希望能夠對乒乓球愛好者有所幫助。追問我看狂飆大部分人用來做正手膠皮，當我慣用反手進攻，狂飆做反手膠皮如何？還有蝴蝶大巴膠皮怎麼樣？

我看狂飆大部分人用來做正手膠皮，當我慣用反手進攻，狂飆做反手膠皮如何？還有蝴蝶大巴膠皮怎麼樣？