跑步後喝水是不是等於白跑 跑步後喝水等於白跑
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1、並不。
2、跑步的好處有很多,消耗熱量、燃燒脂肪,鍛鍊身體的肌肉群,促進身體血液迴圈,增強肺活量等等,喝水並不會影響跑步帶來的好處。
3、相反,在跑步的過程中大量出汗,帶走了身體的水分和鹽分,在運動後休息幾分鐘之後就需要補充水分或者是淡鹽水。
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1、並不。
2、跑步的好處有很多,消耗熱量、燃燒脂肪,鍛鍊身體的肌肉群,促進身體血液迴圈,增強肺活量等等,喝水並不會影響跑步帶來的好處。
3、相反,在跑步的過程中大量出汗,帶走了身體的水分和鹽分,在運動後休息幾分鐘之後就需要補充水分或者是淡鹽水。