24節氣中小寒的由來和風俗

24節氣中小寒的由來和風俗

24節氣由來已久，小寒節氣也是從古代就有的。

在古代中有一句話叫做月初寒尚小，這表示小寒節氣已經是一個寒氣逼人的節氣了，但還不是寒氣最盛的時候。小寒節氣是預示著寒氣的到來，進入小寒之後，天氣就會越來越冷。而過了小寒就是大寒，所以小寒的節氣沒有大寒那麼冷，但是也是預示著天氣溫度會越來越低，所以進入小寒節氣，氣溫就會下降很多，需要注意保暖。小寒有許多民俗，如吃臘八粥、臘祭、吃黃豆芽、吃糯米、煮窯洞、開溝油菜、育肥小麥等。

小寒吃什麼食物

1、胡蘿蔔

小寒吃胡蘿蔔，十分養生，因為胡蘿蔔具有養肝明目、補血的搞笑。胡蘿蔔富含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等，在寒冷氣候下，可調節新城代謝，增強耐寒能力和免疫力。胡蘿蔔可以與牛肉、羊肉、雞肉等搭配，做冬季養生湯。

2、山藥

小寒吃山藥，也是很不錯的，是小寒進補的一種方式。山藥性質平和，具有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳等多種功效，且山藥富含蛋白質和澱粉，可以幫助身體獲得能量來抗寒。山藥燉土雞肉是冬季養血強身的不錯選擇。