怎麼樣喝果汁減肥效果最好

1、可以喝胡蘿蔔汁，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌。達到減肥的效果。

2、另外，玉米汁也不錯，玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率而達到減肥的效果。