防止護膝下滑的小妙招介紹

1、防止護膝下滑可在使用護膝時，將護膝緊挨膝蓋貼上牢固即可預防護膝不下滑。使用護膝有時會放在褲子裡面，有時會放在外面。放在裡面的好處是穩定性好，能最大程度地起到“制動”的作用；用在外面的好處是穿戴和調節方便，但制動性會有所下降。

2、一般來說，當環境變化不明顯，不需要隨時調節或脫掉護膝時，放在裡面比較好，反之，放在外面好。無論是護膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護。保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛鍊，增加肌肉的力量、給自己配備科學合理的負重、及活動中保持動作的合理。強固型護膝，在加強型軟性護膝中附加上鉸鏈式支條，進一步提起支撐、穩定膝關節的作用；並可對膝關節的屈伸活動加以限制。