用早睡早起造句子

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1、我們應該養成早睡早起的好習慣。

2、她已經養成了早睡早起的習慣。

3、早睡早起，長期堅持，也就習慣成自然了。

4、早睡早起是他的定例。

5、秋雖到，暑氣尚未消，秋老虎又發飆，防晒防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤鍛鍊，調養有節戒煩躁，身心放鬆精神好。祝秋天健康快樂！

6、立春初破凍，春困別忘鍛鍊春心動。春日詩情誰與共？乍暖還寒多保重。多吃果蔬防寒風，加強營養預防傳染病。早睡早起有好夢，春風得意過一生！

7、春花秋月何時了，世間還是朋友好。一條簡訊表祝福，願君常常開口笑。又是一年春來到，晝夜溫差防感冒。早睡早起勤鍛鍊，午穿薄衫晚穿襖。祝友健康！

8、白露天氣漸轉涼，勸君適時添衣裳，早睡早起鍛鍊忙，多食果蔬享健康，時刻保持心情朗，吉祥如意幸福長。祝白露節氣快樂！

9、春季萬物復甦，為順應節氣，養生者應早睡早起多散步；披髮寬衣，舒緩身體，使自身的神志精氣順應春季生髮之氣而舒暢；為此減少夏天疾病侵體機會。

10、每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補品少食鹽，飲食清淡很關鍵。早睡早起以養肝，注意調養身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。

11、六件事舒服過秋天：①清晨要喝一碗粥；②酸味食物除秋燥；③早睡早起能養肺；④後背雙腳得護好；⑤按摩人中防便祕；⑥多做深呼吸更健康。願你健康過秋天！

12、秋天到，收穫到，養好身體很重要。天氣乾燥多喝水，滋潤水果少不了。早睡早起勤鍛鍊，適當運動應做到。情緒樂觀心舒暢，煩惱統統都不要。祝福依然少不了，好運不斷常相伴。

13、夏季養生重在養心，多喝牛奶補充營養，清熱滋陰多喝鴨湯，增酸減苦補腎助肝，飲食易清淡調養胃氣，早睡早起益於養陽，午間小息利於健康願幸福!

14、平分秋色春分到，小橋流水歡快笑。百花鬥麗相爭豔，燕子銜泥做窩巢。人逢春分精神爽，早睡早起學鳥唱。手舞足蹈太極拳，氣沉丹田氣功練。祝你有個好身板，享受春光沐心田。

15、強身健體拜拜亞健康，早睡早起告別精神萎靡，飲食規律保持好腸胃，身心舒暢免疫能力強，世界保健日，願你多愛自已一點，調整規律，給自己一個好身體。

16、酷暑將逝立秋到，暑氣難消顯乾燥，預防中暑和感冒，身體健康最重要；早睡早起身體好，加強鍛鍊要做到，飲食調整需注意，潤燥生津益胃好；簡簡單單送關懷，心情坦然迎立秋。立秋快樂。

17、秋分時節，養生有道，收斂神氣，樂觀平和，適當運動，調養肺氣，慢跑太極，大有裨益，早睡早起，充沛精力，登高望遠，豁達心胸。關懷傳遞，願你安康！

18、春夏之交，早睡早起精神好；精神好，胃口就好；胃口好，身體就好；身體好，心情就好；心情好，做事效率就高；效率高，鈔票少不了，生活樂淘淘！

19、又是一年寒冷時，身體保暖要注意。毛褲棉衣要裹上，運動鍛鍊不可棄。早睡早起按規律，工作累時要休息。大寒節氣祝福你，快樂幸福又愜意！

20、又是一年春節到，溫馨貼士早送到，親朋好友應酬多，身體健康很重要，早睡早起精神好，葷素搭配注調理，油膩食物要減少，多吃蔬果健康保。祝新年愉快、萬事如意、幸福安康。

21、深秋養生，祕籍分享，早睡早起，睡時頭西，乾洗臉頰，潤澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅持運動，慢跑登山，山藥百合，潤燥首選，關懷送上，願你康健！

22、迎戰大學聯考，十年寒窗，今日出招。早睡早起休息好，餐餐營養搭配好，生冷零食遠離好，考試用具準備好，有備而戰發揮好。祝大學聯考順利，金榜題名！

23、好久不見，萬分想念，節後養生，時刻緊記：年底忙碌，身體注意，飲食清淡，保養腸胃；早睡早起，身體安然，願你快樂，萬事如意。祝幸福久久！

24、清晨到夜晚跑，道句早安心情好，早睡早起身體好棒，一天心情樂逍遙，上班順利生活好，煩惱憂愁到九霄，還有祝福身邊繞，朋友祝福籤個到，幸福常開開心好！

25、春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強鍛鍊身體好。祝你春季健康保，疾病見你躲著跑！

26、立春養生，首在保健防病。一要防風寒，適時增減衣服；二要常開窗，保持空氣清新；三要多調養，多多休息睡眠足；四要宜起居，早睡早起勤鍛鍊。

27、立春悄然將至，資訊關懷趕早；乍暖還寒慎減裝，多變氣候注健康；早睡早起防春困，加強鍛鍊精神好；保持快樂好心情，沒有煩惱和憂傷！願好友健健康康，開開心心每一天！

28、多事之“秋”調睡眠，早睡早起任悠閒；秋風秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋陰潤肺防秋燥，戶外運動身體好；飲食清淡免不了，願你健康樂陶陶！

29、早睡早起，你就不會碰到太多的好人。

30、十一放假，友情常在。溫馨提醒，表示對你關愛。過節合理膳食，多吃水果蔬菜；多做運動，早睡早起，晒晒太陽補補鈣；戒菸限酒，保持心態。祝節日快樂！

31、秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲；飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙；運動時刻不能少，堅持鍛鍊健康保！

32、烈日炎炎人遭罪，早睡早起莫貪睡，多食瓜果補脾胃，少生閒氣多喝水，護心護肝又護肺，鍛鍊適當別太累，身康體健心情美，快樂幸福一路追！祝您健康！

33、鬧鐘一響不想起，繼續周公來解夢，可惜上班要遲到，迫不得已爬起來，暢想天天雙休日，只有夢裡才實現，希望大家早睡早起，精神百倍，工作順利！

34、春天到了，專家說：少酸多甜，保肝臟，大棗蜂蜜，抗過敏，多喝些水，促消化，早睡早起，身體好。我說：記住專家說的，願你身體健康，快樂相伴。

35、夏至到，問個好，簡訊關懷送祈禱。防晒膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問個好，我的簡訊清涼到。

36、你每天最痛苦的事情是不是早上起不來啊？鬧鐘響一次還想睡會，鬧鐘響二次估計想砸了它吧？告訴你解決方法：早睡早起、身體健康！收到簡訊預祝快樂一整天！

37、立秋心亂犯大忌，內心寧靜是真諦；起居調養要注意，早睡早起不能替；秋燥當令傷津肺，生津食品正適宜；立秋了，養生貼士奉上，祝你健康好心情。

38、霜降過後即冬季，晝短夜長氣溫低。出門記得要添衣，膳食搭配要合理。常喝開水防流感，常做運動添活力。早睡早起強身體，朋友叮嚀要牢記！

39、大暑天，要做到，防暑降溫很重要；護面板，帶頂帽，出行最好要減少；喝涼茶，預上火，早睡早起要記得；勿熬夜，多鍛鍊，合理飲食才康健；關心語，要牢記，祝你大暑更得意！

40、五月裡來百花香，你我各自都很忙，想起你來心徜徉，常來常往勿相忘，互敬互愛互相幫，步入幸福的殿堂，早睡早起要靜養，經常鍛鍊身體壯，避免勞累心舒暢，無憂無慮不彷徨，今天就是愛己日，開心快樂體無恙！

41、春節忙碌不留意，節後調節要牢記：早睡早起精神好，勤加鍛鍊養身心；瓜果蔬菜調腸胃，大魚大肉量要少；放鬆身心多戶外，幸福生活更有味。

42、立秋到，健康指南送給你：煩心事兒拋耳後，無煩無惱無憂愁；早睡早起身體健，快樂悠悠喜生活；簡訊祝福傳問候，不早不遲剛剛好。

43、秋風萬里動，日暮黃雲高。秋高氣爽，天氣乾燥，關愛身體，早睡早起，“秋凍”適度，注意添衣，多酸少辣，增強運動，健康向上，才最美麗！

44、立春已至，乍暖還寒。防寒衣物，切勿驟減。春捂秋凍，保健養生。減少疾病，增強抵抗。早睡早起，順應自然。適當運動，精力充沛。祝你健康，立春快樂。

45、多吃蔬菜少吃肉，五穀雜糧保健康，遠離菸酒防癌症，早睡早起身體棒，經常鍛鍊強體質，心情舒暢身安康，世界癌症日，願你多多保養身體，健康永遠把你伴，快樂永遠把你繞！

46、養生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達身體健，多吃果蔬注營養，早睡早起多運動，防病保健身康泰。祝春季好運常伴、幸福年年、開心永遠。

47、冬天漸深，寒流襲擊；預防感冒，注意添衣；出門戴帽，圍巾圍系；經常鍛鍊，休息第一；心態坦然，早睡早起；一條簡訊，小小薄禮；請君笑納，愛惜身體。

48、健康快樂齊歡聚。早睡早起好身體，膳食搭配要合理。心態淡定莫生氣，笑口常開好愜意。自己必須疼自己，健康快樂要牢記！

49、春風又綠江南岸，送來生機樂無限。一年之計在於春，工作之餘應鍛鍊。早睡早起身體健，飲食清淡疾病遠。健健康康家美滿，幸福生活到永遠！

50、少喝酒少吃肉，出門不妨疾步走，遇事心寬開笑口，調節情緒別犯愁，春季養生正當時，迎著陽光去郊遊，早睡早起防春困，願你更有精神頭，健康長長久久！

51、秋分之際，風和日麗，朋友叮嚀，請君謹記：多吃生梨，滋陰適宜，早睡早起，鍛鍊身體，有事別燥，切勿心急，簡訊照做，健康如意！

52、白露天裡風涼涼，金秋田野收穫忙，汗如雨下別脫衣，小心天寒易著涼，多吃水果多喝茶，早睡早起勤鍛鍊，祝你身體健康，白露前後喜洋洋！

53、身體是生命的本錢，保健是健康的根源。心態上保持常寬，飲食上保持清淡，沒事步行鍛鍛鍊，公園一走遛遛彎。遇事不愁不怨，早睡早起神坦然，心舒坦，人平安。世界保健日，祝你生活甜。

54、大寒的時節裡，輕輕提示您：早睡早起身體好，防寒防風要做好，每晚睡前燙燙腳，補肝益氣疾病少，心情舒暢不能少，黃綠蔬菜來炒炒，身體康健今冬保，願您健健平安度過愉快大寒！

55、睡意濃，夢正香，上班時間不能忘。天亮了，鈴響了，起床時間又到了。快起床，急洗刷，害怕遲到又被罰。早睡早起要做到，心情舒暢身體棒。祝天天快樂！

56、已然白露天轉涼，秋高氣爽心飛揚。飲食起居多注意，適時進補莫過量。早睡早起多鍛鍊，夜涼外出添衣裳。願君快樂多采擷，送上祝福莫相忘！

57、早睡早起，按時作息；腹部常按摩，身體常舒展；勤做深呼吸，通氣又養顏；飲食均衡搭配，美食切勿太貪；遇事要樂觀，工作不忘身體，健康歲歲年年。

58、一花一草一世界，一葉落知天下秋，晝夜均勻養身心，早睡早起好身體；秋分蕭瑟加衣被，強身健體放心上！秋天到了，天氣轉涼，祝你健康快樂，幸福美滿！早睡早起造句。

59、龍馬精神馬年到，心情愉悅身體好。扭扭脖子扭扭腰，早睡早起經常笑。做事積極人低調，飛黃騰達少不了。屋裡屋外勤打掃，窗明几淨全家好。馬年到了，祝你健健康康，平平安安！

60、寒風吹吹天已涼，朋友關懷送上前；天冷記得衣裳添，莫讓感冒有隙鑽；早睡早起多鍛鍊，保持快樂身體健；問候雖短情不淺，記得空時把我聯。願冬來暖暖！

61、國慶七天不長不短，快樂長假不悶不煩；假期結束照常上班，早睡早起解除懶散；堅持鍛鍊按時就餐，強身健體為了上班；同事相聚談笑言歡，領導關心把心交談；祝你：上班開心永不心煩，。

62、春眠不覺曉，偏偏要起早。早睡早起好，身體健康保。晨起觀春景，鳥語花香繞。散步或慢跑，心情多美妙。願你春分時節多歡笑，幸福如意都來到！

63、週末資訊好，週一不疲勞。早睡早起好，健康不感冒。早餐要吃飽，精神才會好。出門開口笑，煩惱全跑掉。週一開頭好，一週才美妙！

64、世界保健日送你一個保健祕方：一、早睡早起生活有規律；二、不抽菸少喝酒飲食清淡人健康；三、多做運動健身又快樂；做到以上三條，保你健康快樂過百年！

65、早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條資訊，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。

66、早睡早起，多喝熱水；穿衣戴帽，保暖做好；多做運動，別得感冒；週末來了，快樂來到；立冬來了，心情要好；幸福生活，你我共享！

67、有事沒事散散步，心臟強健身體棒，早睡早起心情好，心臟年輕人不老，世界心臟日來到，愛心護心要記牢，多吃粗糧多運動，能活百年不得病，祝你幸福生活一萬年。

68、小雪來到天氣寒，儘量減少室外玩；多喝開水多鍛鍊，早睡早起是關鍵；雪花飄飄帶祝願，開心快樂來陪伴；清閒享受心裡暖，福星高照有錢賺；家庭和睦多團圓，生活美滿眾人贊！

69、秋風徐來寒露到，天氣轉涼問候到，早晚夜涼要保暖，早睡早起吃得香，工作之餘多休息，健康快樂好身體，祝你寒露節氣齊好運！

70、新年上班第一天，整理心情是關鍵；祝福簡訊送不完，祝你上班快樂也依然；早睡早起身體健，努力工作多表現；多做少說記心間，工作順利展笑顏！

71、世界保健日：早起一杯茶護腸胃，飯食不離湯保代謝，涼茶時常飲，防炎症感冒，多運動強身，天天好精神，早睡早起，好工作好心情。

72、初伏來臨，熱火朝天；防暑降溫，注意安全；身體鍛鍊，放在心間；喝杯清茶，滋潤心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快樂無邊。祝你幸福連年！

73、夜色不忍看夕陽，披星戴月也奔忙，夜晚微風漸涼爽，深度睡眠莫開窗，心靜自然身體涼，早睡早起體無恙，酸甜苦辣藏夢想，勞累疲憊一掃光，明天計劃細思量，有我伴你入夢鄉，我寄簡訊訴衷腸，開心快樂身體棒！

74、國慶就要到，關懷來到了。要想假期不疲勞，早睡早起身體好；要想假期不煎熬，吃喝適度少不了；要想假期很美妙，遊山玩水樂逍遙。快樂假期，祝君好！

75、秋蕭蕭，風颯颯，白露，白露不能白露，白露氣溫陡轉涼，別忘及時加衣裳，保持身心氣宇軒昂，多吃大蒜和生薑，早睡早起身體強，做個閃亮白露郎！

76、秋風嫋嫋葉兒飄，情誼暖心雲端繞，早睡早起別賴床，適當秋凍防感冒，蜂蜜核桃當零食，銀耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言歡心情好。願秋日快樂，健康永伴！

77、立秋到，暑氣尚未消，秋老虎又發飆，防晒防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤鍛鍊，適當吃肉貼秋膘，調養有節戒煩躁，身心放鬆精神好。立秋快樂！

78、立秋了，天涼了，早晚添衣要保暖。立秋了，天短了，早睡早起體康泰。立秋了，天高了，生活無憂心情爽。立秋了，多保重，吃嘛嘛香胃口好。

79、有做得到的事，也有做不得的事。例如早睡早起田中芳樹。

80、已到冬季，關懷送你：氣溫驟降，注意防寒，早晚添衣，保暖防病；室內通風，空氣清新，早睡早起，強身健體。好友關懷莫忘記，願你寒冬事如意！

81、立春養生正當季，妙招貼心分享你，早睡早起不戀床，春眠太久睏倦擾，笑口常開精神好，梳理肝氣強身好，冷水洗臉防感冒，揉搓腳心暖足妙，溫馨關懷已送到，願你快樂又安康！

82、那是一顆隨時會碎掉的心，但即便它真的碎了，這世上也沒有人死於心碎，所以有生之年，我們依然早睡早起，用心生活，用力工作，好好的活下去。儘管那顆碎裂的心再也無法癒合。

83、說過要戒這樣戒那樣，說過要早睡早起要運動要健康，說過要愛惜自己，說過要讓自己開心，結果呢，看看答應過自己的事情做到幾樣了，快跟自己說聲對不起。

84、烈日冉冉高溫不退，酷暑難捱天熱遭罪，珍愛自己不要太累，真心送你解藥一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新敗火消除疲憊，多吃瓜果按時夢寐，少些焦慮蹈矩循規，早睡早起安心養肺，愉悅心情身體寶貴，開心一夏快樂陶醉！

85、添甜方可解春困，納蜜有助清肺毒；省酸增甘養脾氣，防寒保暖抵邪風；早睡早起順春氣，多甜多辛安人體；順肝性全身舒暢，助脾陽五臟平和。祝健康快樂！

86、芒種節氣，氣溫上升，工作煩忙，注意健康，早睡早起，養足精神，飲食注意，多吃清淡，送上祝福，吉祥快樂，祝你芒種時，高高興興，快樂一生。

87、晝夜等長春分至，草長鶯飛大地暖。百花綻放色繽紛，蜂舞蝶繞慶春歸。早睡早起蓄精銳，生活順利幸福圍。祝福簡訊身邊送，祝你健康快樂隨！

88、好的心情，比任何都重要，好的身體，健康的比翼鳥，好的睡眠，精神靈魂需要，保持好心情，鍛鍊好身體，早睡早起身體好！養生基本三要，快樂健康精神好！

89、冷雪過後開河暖，春季養生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出遊把風箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。

90、處暑處暑迎來秋老虎，老虎老虎也要降溫度，溜達溜達酷暑仍當堵，開窗防晒美容又美膚，早睡早起睡眠要充足，合理搭配飲食要多補，微笑常綻生活更幸福。

91、暖氣升，百花開，春天悄悄走過來。減衣服，別圖快，均衡營養人才帥。勤洗衣，多晒被，早睡早起真不賴。常溝通，時聯絡，問候簡訊要常記。

92、冬季來到北風吹，門窗關嚴早迴歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運動鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長壽百歲歸。吉祥快樂！

93、大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝願您健。

94、晨光照耀，幸福來到，早睡早起，精神最好，一杯牛奶，一塊麵包，帶著吉祥，帶著微笑，緊緊擁抱，開心就好，好運相伴，祝福相隨，每時每刻，每分每秒。親愛的朋友，早安！美好的一天屬於你！

95、冬季馬上就到，降溫容易感冒。溫馨關懷送你，記得添衣加帽。膳食注意暖身，早睡早起晨跑。常和快樂擁抱，天天好運圍繞。不管錢多錢少，健康快樂就好！

96、秋冬季節注意養生：飲食結構要平衡，洗腳散步健腳板，預防感冒多保健，早睡早起好習慣，室內通風保新鮮，積極向上永樂觀，祝你永遠身康體健！

97、立秋養生全攻略：精神調養務求內心寧靜，勿喜勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞勿累；飲食調養宜多酸少辣，勿幹勿燥；運動調養注重保肺健身，勿慵勿懶。

98、處暑到，天漸涼，防秋燥，重養生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。沒事來段數來寶，閒時做個豎蜻蜓。早睡早起陽氣足，抖摟精神迎曙光。祝福處暑快樂。

99、寒露秋風如潮，送你禦寒法寶：勤添衣裳別感冒，季節變遷疾病少；多吃蔬果少吃肉，健康飲食莫忘了；鍛鍊運動別丟掉，早睡早起身體好。多保重。

100、我願化作一縷清風帶給你清涼，我願是一顆星星將你遙望，我願成為一個遊戲與你共同進退，我願成為一個鬧鐘叫你起床，懶蟲，別因為貪玩誤了工作，早睡早起才是我好的榜樣！

101、鳥語花香春風拂面，心中喜悅笑聲不斷。身體健康全家心願，早睡早起莫要熬夜。精神振作事業向前，幸福生活就在身邊。春分到了，祝你健健康康，直到永遠！

102、你按部就班的做下來，這就給你的身心一個緩衝，來適應早睡早起。

103、暑去秋來天氣涼，身心健康要調養；多去戶外逛一逛，陶冶心性精神爽；飲食清潤忌辛燥，厚衣不忙加身上；早睡早起勤鍛鍊，願你秋日得安康。

104、早睡早起，使人健康、富有、明智。

105、早睡早起精神好，多做運動七分飽，經常微笑少煩惱，家和事業人不老。世界保健日，保健從日常生活做起，身體更健康，生活更美好！

106、送你一個背心，捂住溫暖不感冒；送你一個枕頭，失眠從此找不到；送你一塊手錶，早睡早起身體好；送你一個好心情，天天快樂青春不老！養生很重要，點點滴滴要做到。祝你萬事如意！

107、冬至節氣，養生第一，飲食規律，喝粥適宜，護肝補氣，紅棗蜂蜜，出門加衣，保暖切記，早睡早起，鍛鍊身體，祝你如意，好運廣聚，萬事順利，家庭甜蜜。

108、春天到，踏青郊遊把煩惱都拋掉；春天到，早睡早起把疲勞都趕跑；春天到，堅持鍛鍊把健康來擁抱；春天到，朋友相互用簡訊來問好：春分快樂！

109、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規律。二要情緒樂觀開朗，精神要養足。三要早晚多多運動，經常鍛鍊。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。

110、身體健康第一，莫要任性隨意；每天早睡早起，保持快樂如意；飲食搭配合理，營養均衡有益；我的關懷牢記，記得多多聯絡。朋友祝福送你，願你萬事順利！

111、國慶假期結束，工作還要繼續。早晨若是犯困，喝杯咖啡提神。上班若是太累，抽空睡個午覺。晚上不要夜遊，早睡早起為妙。發條簡訊祝你，節後上班快樂。

112、大暑來到氣溫高，防暑降溫記心上：早睡早起精神好，多多鍛鍊為健康；防晒工作要做好，多喝茶水心舒暢；朋友真情永不忘，多多聯絡情意長。祝大暑心情好！

113、秋冬之交，養生有道分享你：早睡早起，神氣收斂精力沛；適當秋凍，增強身體耐寒力；養心寧志，登高望遠有情趣；清潤飲食，銀耳百合蜂蜜梨。願你健康！

114、穀雨節氣，氣溫回升，降水增加，溼熱嚴重，身懶體乏，感覺不適，此時養生，十分關鍵，早睡早起，平心靜氣，養肝護膽，運動適量，不宜出汗，陽氣外洩。穀雨節氣祝願朋友科學養生，一。

115、鬧鐘是一個調皮搗蛋的“小妖精”，總是在你做“黃粱美夢”時，驚擾你的“好事”。但是不要埋怨它，它是善意的，夢裡好事總是虛，願你早睡早起，開闢現實的“夢工廠”！

116、大雪節氣，冰寒將至，保暖問題，做好為益，生活作息，貴在維繫，早睡早起，大有裨益，鍛鍊身體，堅持不棄，棒棒身體，自此不離，小小資訊，寥表心意，美好祝願，願能溫暖你一冬。

117、春夏之交氣溫升高，人體內熱容易上火，生活規律及時休息，日常注意去火清熱，均衡定量按時進餐，早睡早起避免熬夜；苦味菜蔬要多吃，解毒消炎功效多。

118、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。

119、立夏養生重在養心，水果蔬菜樣樣得吃；清茶淡飯適補蛋白，生津止渴養胃清腸；老人小孩不貪涼食，早睡早起外加午休；立夏之初調節好，健康過夏笑常開。

120、１、早睡早起，重視“靜養”，延年益壽；２、飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，辛辣的食物要少吃；３、食補涼血，氣虛血熱會影響人的消化功能，要注意涼血補氣！願健康！

121、世界保健日，早睡早起有精力，運動鍛鍊好身體，飲食葷素搭配要適宜，笑口常開沒壓抑，願你平安幸福一輩子！

122、假期轉眼過，快樂永留存；熱鬧漸平息，熱情永不減；工作心不在焉，調整心態最重要；早睡早起有規律，飲食搭配要營養；放鬆身心驅疲憊，勁頭十足來工作；祝你開心！

123、早睡早起，注意添衣；內心寧靜，避傷情緒；蘋果山楂，收斂肺氣；少食辛辣，免傷肝氣；游泳太極，強身健體，秋季藥補，滋潤適宜；立秋之際，簡訊送遞；祝你健康，一生如意。

124、早睡早起使人健康、富裕又聰明。

125、寒露衣食住行全攻略：適當添衣，早晚保暖，適當秋凍；多吃水果，遠離生冷，防止秋燥；早睡早起，勞逸結合，空氣流通；秋遊出行，適當鍛鍊，調節身心。

126、這世上沒有人死於心碎，所以有生之年，我們依然早睡早起，用心生活，用力工作，好好地活下去，儘管那顆碎裂的心再也無法癒合。

127、脖子扭扭，屁股扭扭，跟我做運動，抖抖手，抖抖腳啊，早睡早起身體好。

128、早睡早起床，新鮮空氣入肺良；清淡舒胃腸，營養充分保健康；運動保健常，養精蓄銳防勞傷；真誠繫心上，問候時時伴身旁；願你：快樂徜徉，幸福安康！

129、大寒節氣又來到，親切提示朋友好：早睡早起身體棒，防寒防風要做好，睡前不忘燙燙腳，補肝益氣疾病少，心情舒暢生活美，不急不躁萬事順，黃綠蔬菜都品味，身體康健強壯保。願您平安。

130、身體長調理，抗壓顯神奇。常喝瀉火茶，常鍛鍊身體，吃飯守時，早睡早起，生活規律，健康不離。精神好，鬥志高，工作好，心情好，自然工作順暢少煩惱，家庭和睦少爭吵，萬事順心壓力。

131、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。白天多動，夜裡少夢。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。

132、雨露滋潤花飄香，封雪融化小溪唱。溝壑露出廬山貌，向陽破面禾苗壯。早睡早起來鍛鍊，吐故納新空氣鮮。早晚厚衣還需穿，陽氣上升防病患。願你雨水健康體，精力充沛工作利！

133、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。白天多動，夜裡少夢。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。枕頭不選對，越睡人越累。先睡心後睡人，睡覺睡出大美人。同意的轉了。

134、春季容易感冒，鍛鍊必不可少，早晨輕輕慢跑，中午睡好午覺，下午清理死角，睡前記得泡腳，養生從不遲到。祝你春天早睡早起，必然擁有一個健康的身體！

135、世界保健日溫馨提示：早睡早起身體好，每天早上多跑跑，每餐只吃七分飽，常常微笑莫煩惱，遠離電話與電腦。請轉發給每一個愛你的和你愛的人。

136、大寒來到天更冷，溫暖簡訊傳平安，降溫加衣要記牢，冰雪防滑很重要，早睡早起習慣好，勤鍛勤煉身體保。祝願朋友大寒好，工作快樂心情笑，身體健康茶飯香，生活幸福愛情妙。

137、太陽公公招手笑，小懶豬快起床了，鬧鐘響了又再調，陪著周公繼續聊，多睡一會把時誤，匆匆忙忙麻煩到，簡訊及時提醒你，早睡早起精神好，精神飽滿工作順，開心快樂無煩惱。小懶豬，。

138、世界保健日，溫馨我提示：愛護身體，悉心照顧；堅持鍛鍊，強壯如虎；早睡早起，睡眠補足；吃好喝好，暢快無數；心情愉悅，快樂舒服；祝你健康，開心幸福！

139、庭院風吹落葉黃，又逢霜降天漸涼，一條簡訊暖君心，句句祝福傳真情，天寒莫忘加衣裳，小心感冒勿著涼，健康飲食好身體，早睡早起休息好，拋開煩惱心舒暢，神清氣爽度霜降。

140、夏至來臨酷熱不遠，一杯清茶滋潤心間，早睡早起充足睡眠，平和心態適度鍛鍊，日常飲食注意清淡，發條簡訊送上祝願，祝你快樂度過夏天。

141、小暑到，問個好，簡訊關懷來送上。防晒油，降火茶，炎炎夏日不離它。水果蔬，芭蕉葉，早睡早起勤鍛鍊。電風扇，是個寶，早吹晚吹清涼到。

142、光棍光棍，早睡早起，辛苦難免，調整情緒，快樂工作，不要喪氣，掙點薪水，確實不易，忙裡偷閒，找點樂趣，朋友珍貴，不要忘記，小光棍節，祝君如意！

143、秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

144、秋天秋意濃，一場秋雨一場涼，涼風習習掃暑氣，天涼莫忘添衣裳。白晝漸短夜漸長，早睡早起精神爽。秋雨綿綿溼氣重，多多運動保健康。

145、春雷初響驚蟄到，大地回暖萬物蘇。早睡早起勤散步，起居規律精神足；注意保暖防感冒，戴上口罩擋病毒；飲食清淡多喝粥，少食辛辣多果蔬。值此驚蟄時節，祝您身體健康事事順，工作如。

146、清明時節，萬物萌發，春暖花開，心清氣爽，蟲鳴繞耳，氣味芳香，柳綠花紅，鶯歌燕舞，溫胃健脾，大忌寒物，春乏多眠，早睡早起，乍暖還寒，不急減衣，發條簡訊，祝君平安！

147、鴻雁南飛秋已到，露寒霜冷菊竟放，天氣漸涼氣溫降，貼士送上暖心房，早睡早起身體好，水果蔬菜不可少，運動適當體康健，多喝開水無病擾。祝寒露時節健康依舊，幸福永伴。

148、三二一，要牢記，睡眠日裡多休息。足睡眠，勤調理，健康肌體添免疫。愛自己，愛生活，早睡早起要積極。身體好，閤家歡，幸福陽光照耀你。

149、入秋過後天氣轉，早早晚晚寒意添；此時別再赤膊又露體，否則感冒把病患；秋氣主燥易傷肺，免疫下降難抵寒；要想入秋防秋寒，早睡早起常鍛鍊。

150、女性春季養生六條計，常運動增強體質，著裝要注意保暖，早睡早起不戀床，萬物復甦預防病，調節飲食避上火，依照上述六條計，定有健康好身體。

151、保持微笑，放平心態，為心情排排毒，拒絕菸酒，多吃粗糧，為身體充充電，早睡早起，加強鍛鍊，為健康加加油，世界癌症日，養成良好生活習慣，願你健康相伴，笑口常開！

152、大暑來到，氣溫攀高，防暑降溫，時刻謹記，涼茶多喝，預防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多鍛鍊，身體健健，朋友真情，多多聯絡。祝你大暑心情好！

153、月光清涼，白露為霜，深秋時節，氣溫驟降，不知不覺，已然霜降，溫暖問候，及時送上，早睡早起，鍛鍊身體，注意保暖，健康第一，合理飲食，規律作息，忘卻煩惱，幸福相依，霜降時節。

154、寒露時節到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要；平衡飲食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身體；強身健體，心曠神怡伴著你！

155、早上起床痛苦常在，哈欠連連無精打采，早睡早起天天計劃，改變規律實在太難，睡眠規律樂觀調節，快樂起床心情舒暢，臥房早晨透入陽光，能夠很好減少賴床，祝你早晨愉快。

156、一年四季你在忙，辛苦奔波也安康，朋友恩情記心上，春夏秋冬不淡忘，多吃是福巧梳妝，早睡早起心敞亮，工作不要太瘋狂，勞逸結合身體棒，朋友常聚人脈旺，遊刃有餘盡徜徉，我的簡訊圓夢想，生日快樂財源廣！

157、風涼雲清，楓葉掛珠。友情提示：及時增衣，抵禦寒氣，早睡早起，強身健體，調整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你！霜降快樂！

158、親愛的，別總是埋頭工作，記得強身健體；別總是上網到深夜，早睡早起好習慣；別總是喝酒太多，傷心傷胃傷臟器；別總是失去了，才知道珍惜。世界保健日，健康生活今日始！

159、又是一年九月一，度完暑假去學習。勤奮努力不能忘，鍛鍊身體要牢記。早睡早起精神好，吃飯睡覺要準時。發條簡訊祝福你，快樂開心新學期。

160、天冷溫低要保暖，健康身體很關鍵，早睡早起益身心，鍛鍊身體更健康，膳食均衡為健康，添衣保暖是必須，保重身體要牢記，小小簡訊提醒你，秋去冬來健康要注意！

161、親，好久沒聯絡了，有想我嗎？嘻嘻，我可是想你了哦。這不送關懷來了。秋來天氣轉涼，注意添衣保暖哦！早睡早起，保持精神棒棒。室內常通風，以防病菌悄滋長。看我夠義氣吧！別發呆了，快把關懷收藏好！

162、世界保健日，邀你一起關注生命，關愛健康，讓我們從快樂出發，一路飲食平衡，早睡早起，精神抖擻，勞逸結合，健康發展才是硬道理。一起為健康加油，為生命喝彩！祝你健康幸福！

163、立秋之日涼風至，餘熱未消要注意：一日三餐配仔細，適當鍛鍊是第一，肺部健康莫忘記，早睡早起有道理！你健康我快樂！

164、春眠不覺曉，睡眠日到了；功名富貴不強求，美美睡個安穩覺；煩惱憂愁拋腦後，美夢才能天天有；早睡早起精神好，祝君永走平安道！

165、一場冬雨一場寒，溫暖簡訊保平安。出行防滑需謹慎，多添衣物要記牢。早睡早起好習慣，運動鍛鍊強身體。簡簡訊息提醒你：大寒節氣防感冒！祝大寒快樂！

166、轉眼秋天到，養身很重要，多吃酸味果蔬，少吃辛辣食品，護肝益肺好處多，早睡早起，開窗通風，預防感冒不可少。秋季天氣乾燥，補充機體水份最重要。

167、大雪節氣，雪花飛絮，棉帽棉衣，出門備齊，早睡早起，鍛鍊身體，飲食規律，養生牢記，真誠情誼，簡訊傳遞，祝你如意，事事順利，財源廣聚，愛情甜蜜。

168、昨夜睡得晚，今早想賴床。鬧鐘響三遍，無奈才起床。伸個大懶腰，打個大哈欠。胡亂洗個臉，匆忙換衣裳，餓著肚子去上班。差點遲了到，差點被罰款。願你別學我的樣，早睡早起身體棒。

169、堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

170、假期結束了，工作開始了，精神緊繃了，節奏調整了，生活規律了，早睡早起了，天天繁忙了，休息別想了，關懷送到了，順心大笑了，好好工作了，快數票票了，嘴都笑歪了！別看了，就說。

171、開春不妨再捂捂，謹防感冒來偷襲；室內空氣要流通，早睡早起多鍛鍊；飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康；入春莫要急進補，亂食補藥更傷身。

172、白露悄然來到，祝福前來報告，早晚溫度糟糕，記得添衣帶帽，早睡早起晨跑，鍛鍊預防感冒，開心工作玩鬧，祝白露節快樂！

173、大寒來到漫天鵝毛，早睡早起鍛鍊腿腳；添件衣服加件棉帽，禦寒保暖防止感冒；養生之道堅持重要，健康美滿時刻都要。祝健康牽你之手，美滿隨你左右！

174、春暖花開來到，不忘養生重要，養生注意養肝，飲食避免性寒，蔥薑蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛鍊，心情愉快體健，幸福平安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學養生，祝你健康一。

175、晨光照耀，幸福來到，早睡早起，精神最好，一杯牛奶，一塊麵包，帶著吉祥，帶著微笑，緊緊擁抱，開心就好，好運相伴，祝福相隨，每時每刻，每分每秒。親愛的朋友，早安！

176、秋季養生口訣：白天多動，夜裡少夢，睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。

177、香菸美酒，遠離就好，粗茶淡飯，多吃為妙，堅持鍛鍊，身體倍棒，早睡早起，精神最佳，樂觀心態，心情爽爽，世界癌症日，預防癌症，從一點一滴做起！

178、春節假期已結束，新年要有新氣象，朝氣蓬勃赴工作，集中精力做事情，認真細心加勤奮，努力拼搏奔前程，早睡早起不遲到，團結同事敬領導，祝年後工作順利，財源廣進！

179、世界保健日：自我保持好心情，營養搭配好身體，加強鍛鍊不得病，早睡早起好精神，飯亦適量食亦均，多喝湯水多補充，跑跑跳跳開心態，萬事皆妙百般好。

180、生活有壓力，工作很費力，別忘了注意休息補體力，早睡早起養精力，搞搞娛樂添活力，世界保健日，祝你身體健康最給力！

181、秋風蕭瑟，秋雨綿綿，一場秋雨一場寒。秋季養生要注意，養胃養陰，防寒防燥，多吃酸少吃辣，寧靜樂觀心舒暢，早睡早起精神好，天涼注意添衣裳。

182、每天都想睡懶覺，但是這樣太頹廢，早睡早起好精神，上班效率高又快，鬧鐘雖然很可恨，但可愛起來卻離不開它，朋友們，按時起床，定好鬧鐘，迎接美好的一天！

183、朋友多少，其實無數，若問掛念，非你莫屬。處暑來臨，秋意已至，睡覺蓋被，關好窗戶。天氣轉涼，備好衣服，早睡早起，鍛鍊身體。祝願處暑愉快！

184、春天來到養生忙，祝福貼士來護航。紅棗滋補是良方，果蔬蜂蜜能潤腸。早睡早起不戀床，勤於鍛鍊身體棒。遊山玩水心舒暢，一季幸福又健康。

185、大雪節氣萬物藏，早睡早起要調養，添衣加被記心上，身心放鬆別奔忙，適當進步加營養，飲食注意多喝湯，勤鍛鍊，多運動，常常微笑身體棒！

186、大學聯考大學聯考，心態要好，保持冷靜，基礎打好，莫要煩躁，開開心心，早睡早起，精神十足，考上大學，實現夢想，相信自己，一定最好。

187、秋風蕭瑟天氣涼，防範感冒要加強。草木搖落露為霜，早睡早起喝梨湯。入秋不久空氣燥，要把面板保護好。多吃瓜果和蔬菜，祝你美麗永遠在！秋天到了！祝大家美美過秋天！

188、春眠不覺曉，睡覺要趁早；夜來睡得香，身體更健康；世界睡眠日，春分來到時，提醒朋友多注意：熬夜費神添煩惱，早睡早起身體好。

189、生病莫煩惱，笑一笑，開心不跑，鬧一鬧，幸福不遙，早睡早起，精神不憔，常喝開水，身體不消。運動運動，體質不糟。願你早日康復，萬事如意。

190、鬧鐘響一聲，天女下凡伴你遊，鬧鐘響兩聲，財神爺爺跟你走，鬧鐘響三聲，上班遲到沒得說！朋友祝你早睡早起，心想事成。

191、學會養生之道，保健一生，每天早睡早起，避寒就溫，飲食合理，預防疾病，心態平和，長壽屬於你，健康屬於你。願一生平安幸福！

192、大暑來到，氣溫攀高，防暑降溫，時刻謹記，涼茶多喝，預防上火，早睡早起，切勿熬夜，多多鍛鍊，身體健康，朋友真情，多多聯絡。祝大暑好心情！

193、秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲；飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙；進補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗；運動時刻不能少，堅持鍛鍊健康保！

194、子曰：中午不睡，下午崩潰。最新科學研究表明：夏季早睡早起，有益身體健康。晚上睡眠不足，可適當午休，補充體力。夏天高耗能季節，多給健康充電哦！

195、秋分真是好時節，陣陣秋風送涼爽，酷暑已退，熱氣已消，晝漸短，夜漸長，氣溫漸漸在下降，天冷莫忘添衣裳，早睡早起保健康，幸福歡樂萬年長！

196、雨水節氣今來到，陣陣春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千萬小心別感冒，早睡早起伸懶腰，多多鍛鍊健康保，二月春光多麼好，踏春賞景心情妙，快樂天天開口笑！

197、處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少辛多增酸，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。

198、寒霜降臨涼氣侵襲，友情提示：及時添衣，抵禦寒氣，早睡早起，鍛鍊身體，調整作息，飲食合理，煩惱忘記，憂傷拋棄，快樂相依，幸福歸你！

199、冬去春來，季節變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當，一味偏食，定缺營養，早睡早起，不要賴床，不發脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康，天天開心。

200、寒露時節氣溫寒，一條簡訊送溫暖，多穿衣服增保暖，換成後被防夜寒，雙腳勤洗多保健，早睡早起成習慣，跳舞散步防流感，飲食葷素搭配好，健脾養胃展容顏。寒露到了，祝您身心康健，。

201、早睡早起身體好，飯要吃到七分飽，平時要少玩電腦，偶爾做做保健操，蔬菜水果不能少，心情開朗無煩惱，別太依賴營養藥，運動養生更重要。世界保健日來到，願你年輕永不老。

202、白露從窗進，鼻涕一直流，欲擦沒有紙，更讓人發愁，窗前白霧茫，疑是灰塵髒，舉頭找陽光，低頭再回床。白露祝大家早睡早起身體好！

203、秋冬健康養生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養早餐很重要，莫要隨意應付掉；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；莫把煩惱記心上，放鬆身心疲勞消；睡前泡個熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。願健健康康！

204、蟬鳴聲聲減，天氣微微涼，夜晚睡熟莫開窗；夕陽早早退，夜色漸漸深，披星戴月要思量；心靜自然涼，心寬體無恙，早睡早起歲月久長。我託簡訊寄我衷腸，早點兒休息身體棒！晚安！

205、降溫關懷又送到，多添衣服防感冒，天氣陡涼吃不消，多做運動才最妙，暖和身子開口笑，早睡早起不遲到。祝你身體強如炮，幸福如小貓。

206、冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感；早睡早起，充分休息，堅持鍛鍊，身強體健。祝願健健康康度春天！

207、睡覺克服“秋乏”，其實會越睡越困。克服“秋乏”，需要在日常起居作息上合理調整，包括起臥、飲食和運動等。早睡早起，多食果蔬。堅持戶外活動，打打球、練練拳、跳跳舞等，都能有助於擺脫“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困，天天好精神！

208、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。願健健康康！

209、雞睡了，貓兒叫，夜色漸漸已籠罩；看電視，打電腦，來杯咖啡精神好；蹬蹬腿，睡睡覺，再多煩惱也忘掉；早睡早起活到老，長命百歲事事好！晚安！

210、春季到來應養生，養生法寶心中記。切忌不良的情緒，心胸開闊疾病離。新鮮蔬菜要多食，早睡早起練形體。健康才能快樂隨，無病無痛幸福依！

211、秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。願你安康！

212、天冷降溫深秋到，及時添衣莫感冒，早睡早起精神好，多吃水果防秋燥，風輕雲淡天氣好，攜親伴友登山眺，一條簡訊傳牽掛，祝你健康樣樣好！

213、秋季養生非常重要專家告訴你：早睡早起精神好，精神換的工作好，工作換的生活好，生活換的全家事事好，願你秋來健康更無憂！

214、春節狂歡曲終落，不必忙吃忙喝應酬多。早睡早起身體好，貪吃貪睡時蹉跎。調整作息莫遲延，神清氣爽去工作。努力再把佳績創，事業再上一層樓。祝工作順利，生活幸福！

215、冬日到，睡眠充足很重要，早睡早起氣色妙；面板乾燥有內情，忌水太燙洗太勤；排毒調養有方法，一杯蜂蜜一杯茶；簡訊祝福送給你，祝你冬日身體佳！

216、開心無限到小滿，簡訊願您身體健，食冷貪涼腸胃寒，拉了肚子無人憐，多喝開水不幹燥，面板滋潤笑容甜，早睡早起勤鍛鍊，心情愉悅健康伴，小滿到了，願您健康滿滿，幸福平安！

217、春眠不覺曉，休息要趁早；夜來睡得香，身體更健康；世界睡眠日，春分來到時，提醒朋友多注意：熬夜費神添煩惱，早睡早起身體好。

218、大暑氣溫持續攀高，降溫防暑您得記牢，預防上火涼茶最好，早睡早起切莫煎熬，掃盡蚊蟲無煩無惱，心平氣和別煩別燥，多多鍛鍊健康常保，發發簡訊祝福來到，大暑節氣健康環繞！

219、夏天氣溫，炎熱過度；中暑不適，別太在乎；愛護身體，悉心照顧；早睡早起，睡眠補足；吃好喝好，就是幫助；心情舒暢，迅速恢復；祝你健康，快樂幸福！

220、盛夏暑氣還未消，入秋雨水多侵擾；一場秋雨一場涼，慢加衣裳別感冒；此時空調別再吹，開窗通風是妙招；早睡早起多運動，身體健康最重要。

221、春回大地，萬物復甦，花草萌芽，微風和煦，一分春色，十分心意，春天的關懷送給您，早睡早起多運動，少吃辛辣多喝水，願您身體健康！樂享四季！

222、簡訊彰顯，朋友情誼；請你閱讀，養生祕籍：收養神氣，保持平和；輕緩運動，迴圈氣血；勿要過度，以免傷身；早睡早起，多食辛酸；心情舒暢，微笑綻放。朋友，願你安然度秋季。

223、寒露天冷請注意，早晚出行加秋衣。候鳥遷徙往南飛，身上穿暖別大意。早睡早起練身體，晚閉門窗早透氣。夜間蓋被別蹬掉，早晨喝碗乳鴿汁。願你深秋好身體！

224、秋來情緒易低落，精神狀態得調節；牛奶蓮子安神好，早睡早起有規律；苦瓜蘿蔔清肝火，小米大棗養心神；辛辣高油要少吃，心態放寬自快活。祝開心如意！

225、春季養生宜養肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛鍊，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，願您一生永康健！

226、霜降溫馨提示：霜降到來，天氣轉涼，注意保暖，新增衣裳。秋燥明顯，容易傷津，早睡早起，養陰舒肺。多食秋果，適當運動，滋陰潤肺，身體健康。

227、獨在異鄉為異客，每逢大寒倍想你。遙知天氣將變冷，忙發簡訊告訴你：早睡早起益身體，三餐搭配要合理，天寒地凍勤添衣，收到簡訊笑嘻嘻！

228、秋分氣溫驟降，養生保健有方，預防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規律，熬夜傷身易疲，堅持運動別懶，抗病提高免疫，情濃關懷送上，願你快樂安康！

229、養生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達身體健，多吃果蔬注營養，早睡早起多運動，防病保健心康泰。祝春季好運常伴！

230、春花秋實冬收藏，寒來暑往心倍爽。天涼莫忘添衣裳，散步旅遊開心房。多食粥類增營養，早睡早起精神爽。秋雨綿綿溼氣重，多多運動保健康。幸福伴吉祥！

231、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。願健健康康！

232、秋風掃落葉，寒風悄然起，天冷的時候牽掛著遠方的你。發個資訊，提醒提醒你，天氣驟冷，別忘加衣，預防感冒，健康為要，早睡早起，保重身體！

233、秋天之計，快樂養生：早睡早起，動以養身，靜以養心，動靜和諧。收穫之季，多姿多彩，採氣聚氣，強身健體。秋通肺氣，滋養心氣，增強腎氣，補養肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

234、入秋到，秋燥顯，口乾舌幹鼻子幹；面板幹，又少痰，咽乾脣乾大便幹；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛鍊。祝入秋快樂，身康體健！

235、秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養顏；秋季運動要適量，爬山游泳身體健。願您注意。

236、寒露來訪，氣溫驟降；早睡早起，添衣加裳。加強鍛鍊，免疫提高；煩惱趕跑，快樂圍繞。祝寒露健康安好幸福來到！

237、立冬小雪北風寒，棉糧油料快收完。油菜定植麥續播，貯足飼料莫遲延。早睡早起勤運動，吃好飯菜添好衣。冬季寒冷看天氣，祝君生活好心情。

238、三伏養生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據體質飲食補，常記降溫和防暑。

239、春節好，身體可安康？招待客人別累著，胡吃海塞別撐著。飲酒適量不上頭，娛樂休閒有節制。早睡早起多休息，生活規律精神爽。我的祝福常記著，身體健康金不換。

240、處暑又至，祝福如昔，發條簡訊，傳遞給你；身體健康，多加關注，溫差頗大，保暖牢固；早睡早起，精神倍棒，室內通風，病菌全跑。處暑時節，願你健康快樂！

241、陽光可以沒，工作能量不能沒，新手勤快才吃香，遇到難題多請教，觀察自學最有效，早睡早起早報到，工作積極步步高，重陽來氣溫降，添衣保暖不感冒！

242、氣溫下降冬天到，關心祝福把你繞，冬天別忘添衣被，防寒保暖健康保，多飲熱水多運動，早睡早起精神爽，立冬時節發信息，祝福你身體健康事事如意。

243、又逢一年大學聯考到，呼吸緊張心急跳。良好心態很重要，小小貼士要記牢。莫急莫慌心靜好，早睡早起身體好。緩解緊張有妙招，多吃香蕉和核桃。

244、大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝願您健康平安度大寒！

245、冬去春來，季節變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當，一味偏食，定缺營養，早睡早起，不要賴床，不發脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，快樂相隨。

246、秋風蕭瑟，天氣轉涼，草木枯黃，白露為霜，提醒朋友，應加衣裳，早睡早起，鍛鍊身體，多多喝水，水果不忘。願你秋季心情，清清爽爽。

247、拉夫伯勒大學的心理學家吉姆·霍恩說“夜貓子更外向、有創造性，如詩人、藝術家和發明家，而早睡早起者推理能力較強，如會計和公務員等。

248、一場冬雨一場寒，溫暖簡訊保平安，出行防滑需謹慎，多添衣物要記牢，早睡早起好習慣，運動鍛鍊強身體，簡簡訊息提醒您，小寒節氣防感冒！祝小寒快樂！

249、早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。

250、秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防著涼；秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養陰益氣是關鍵；保持樂觀勿急躁，靜心養神心情好；早睡早起勤鍛鍊，身體健康賽神仙。願朋友身。

251、秋分悄然已來到，秋燥尾隨惹人焦。送君秋日養生話，一季無憂健康抓。早睡早起勤鍛鍊，多喝蜂蜜少吃薑。蔬菜瓜果是良方，美容養顏和靚湯。祝你秋分時節，健康快樂。

252、朋友一場表關心，暖暖祝福提醒你：早睡早起護身心，愛惜身體要注意，上班下班要休息，愛情甜蜜又如意，生活萬事皆如意，朋友記得多聯絡。

253、寒露時節天漸涼，莫忘早晚把衣添，防寒加被抗感冒，早睡早起身體好，簡訊祝福送溫暖，祝你健康生活精神爽，快樂開心無煩惱！

254、寒露節氣悄悄到，晝熱夜涼易感冒。早睡早起身體好，水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好，多喝開水無病擾。祝福送你福滿多，天天開心天天笑！

句子是語言運用的基本單位，它由詞或片語構成，能表達一個完整的意思，如告訴別人一件事，提出一個問題，表示要求或制止，表示某種感慨。它的句尾應該用上句號、問號或感嘆號。造句的方法一般有以下幾種：

一、在分析並理解詞義的基礎上加以說明。如用“瞻仰”造句，可以這樣造：“我站在廣場上瞻仰革命烈士紀念碑。”因為“瞻仰”是懷著敬意抬頭向上看。

二、用形容詞造句，可以對人物的動作、神態或事物的形狀進行具體的描寫。如用“鴉雀無聲”造句：“教室裡鴉雀無聲，再也沒有人說笑嬉鬧，再也沒有人隨意走動，甚至連大氣都不敢出了。”這就把“鴉雀無聲”寫具體了。

三、有的形容詞造句可以用一對反義詞或用褒義詞貶義詞的組合來進行，強烈的對比能起到較好的表達作用。如用“光榮”造句：“講衛生是光榮的，不講衛生是可恥的。”用“光榮”與“可恥”作對比，強調了講衛生是一種美德。

四、用比擬詞造句，可以藉助聯想、想象使句子生動。如用“彷彿”造句：“今天冷極了，風颳在臉上彷彿刀割一樣。”

五、用關聯詞造句，必須注意詞語的合理搭配。比如用“儘管……可是……”造句：“儘管今天天氣很糟，但是大家都沒有遲到。” 這就需要在平時學習中，把關聯詞的幾種型別分清並記住。

六、先把要造句的詞擴充套件成片語，然後再把句子補充完整。如用“增添”造句，可以先把“增添”組成“增添裝置”、“增添信心”或“增添力量”，然後再造句就方便多了。

隨著資訊新媒體的發展，網路已經成為繼報紙、收音機、電視之後的主流媒體，並有將其整合的趨勢。網民數量的激增使得網路話題的熱議和網路語言迅速成為流行語。出現了很多新現象：網路造句——當某一新聞事件在網路迅速流傳之後，新聞事件中的某一具有代表性的詞語，在網友們的推廣下，成為造句的主體，並迅速在網路流行展開。比如李剛事件中，我爸叫李剛成為流行語，以它進行的造句活動在網路鋪開。例如：窗前明月光，我爸是李剛；給我一個李剛，我能撐起整個地球等。而在360與騰訊的3Q網路大戰之後，一句“我很艱難的做出決定”也迅速流行。這類造句的特徵主要是將已有的詩句、文章等進行改變而成。