生活全書館如何通過考試
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部分1：聰明地學習
1、讓自己有組織性。在你開始邁向考試的成功之路之前，如果你能讓自己變得有組織性，那麼你的效率會大大提高（並且會更加集中精力）。在你認真坐下來複習，但卻沒有任何收穫之前，你要好好考慮以下幾點：認真制定日程計劃。你的生活很可能充斥著興趣愛好、社會義務和其他許多（相較於學習）你更願意去做的事情。所以你需要制定一個日程計劃並且嚴格遵守。
準備好所有可能需要的東西。從回形針到記號筆再到多餘的枕頭，把所有東西都備齊。
喝水、吃一些健康食品，也可以吃一些並不是很健康的食品（最近有研究發現黑巧克力會提高人的認知能力！）如果你覺得自己有點遲鈍，那麼就喝點咖啡。不要覺得一大杯拿鐵對你不好——咖啡因（至少在一個合理的用量內）能夠幫助你更好地學習。
2、詳細制定你的學習計劃。你非常有魄力地計劃在週四騰出兩個小時來學習歷史。非常勇敢！但是這只是第一步。現在必須付諸實踐！把這週四都貢獻給二戰吧。週一你可以學習法國大革命，下個週三你就會知道拿破崙的幻想是多麼狂妄。在腦海裡有清晰的目標——無論是從觀念上、時間上，或是學習的頁數上，亦或者是學習的章節數上。這樣的計劃將更容易執行。如果你有不只一門考試，確保按照你自己的實際情況，來平衡對各科投入的精力。你並不需要每門課都投入相同的精力。集中精力於更難的那門考試。如果有一門課讓你花費了太多的時間，那麼你可以用其他的科目來讓自己休息一下。
3、讓你的筆記更有趣一些。學習中最快樂的事情莫過於你可以“想怎麼做就怎麼做”。有的課程讓你受盡折磨，你可以把在這些課堂上用於打盹的時間用來把這門課變得有趣一些。把它變成你真正能夠記住的東西。用記號筆標記出重要的資訊。對核心概念用一種顏色，對詞彙用另一種顏色，再對日期用一種不同的顏色。通過這樣的方式，當你翻看自己的筆記時，瀏覽起來將會更加順利。
從既有的資訊之中繪出你自己的圖表和圖片，並做出題注。相對於文字來說，圖表一目瞭然，你在考試的時候很容易回憶起這些圖表的資訊。40%的碳排放量來自於農業、工業？是時候畫一個餅圖了。
重新做筆記對你來說肯定是很有意義的。研究發現，用不同的方式（也就是說，除了閱讀之外，你還可以把它們寫一遍）來接收同樣的資訊會讓你對這些資訊的記憶更加深刻。但是不要把所有的資訊都寫一遍，寫一個簡單的框架資訊就可以了。
4、交叉學習。最科學的方法就是在同一個學習的時間段學習不同學科的不同概念。事實證明，如果你的大腦對於坐在臥室裡看光合作用這個行為感到很厭倦，那麼挪到餐廳並且改成看元素週期表會更有意義。下面是要點：在不同的地方學習。事實證明，我們的大腦會與周圍的環境、我們正在做的事情這兩者產生聯絡。你在同一個場景下做同樣的事情的頻率越高，這種聯絡就越強。
學習不同的概念。你不能讓一個籃球運動員三個小時都在上籃，對吧？對學生來說也是一樣。如果你一直在做除法，那麼你的大腦很可能就處於自動導航狀態。學習不同的概念，以免你的腦袋成一鍋漿糊。
5、休息一下。這並不是懶惰——是你超負荷運轉了。你可以拿科學理論來當藉口，是科學理論說，休息會讓你的大腦重新進入狀態，並且讓你重新集中精力。所以每學習一個小時就要休息5到10分鐘。這會對提高記憶力和集中注意力有幫助。如果你真的想認真一些，那麼用休息的時間來做一些跳躍運動或者是慢跑運動吧。讓血液沸騰起來，可以讓你的大腦也活躍起來。如果你能抽出時間到健身房去，那麼效果會更好。事實證明，運動會增強你在工作中的活力。
6、先理解概念。這樣說聽起來似乎很有邏輯性，但是我們中有太多人只是一遍又一遍地閱讀概念，坐等這些概念自己聯絡起來從而讓我們理解。這時我們只不過是把這些概念記住然後又忘掉。在你花幾個小時閱讀自己不能理解的東西之前，先了解巨集觀框架。在研究細節之前先抓住整個畫面。提綱會幫助你抓住巨集觀框架，這就是為什麼教學大綱那麼有用的原因之一。如果你現在還沒有一份提綱，那麼就自己製作一份。然後你每次就可以只關注提綱中的一個部分。
7、與幾個朋友一起學習。最好的學習小組只有3到4個人，這樣的學習小組的學習效率非常的高（前提是你能跟人配合得很好）。為了確保你的學習小組讓你達成自己的學習目標，而不是單純地和3個朋友在一起吃零食和討論最新的電視節目，記住以下幾點：找一個人來當小組的領導者（必要時候可以輪流來擔任這個角色）。他們可以讓整個學習小組的活動一直在正題內。
小組裡的每個人都要儘可能地有備而來（準備好好學習）。一個懶惰的不認真的人會毀掉整個學習小組。如果這種事發生了，把他們踢出去。嚴肅處理！
帶上食物、飲料，並且儘可能讓學習的過程變得愉快。互相考察學習成果、互相討論並且溝通訊息。資訊積累得越多，你在考試的時候就會想起越多。
8、然而，所有的方法最終都要歸結為“知道什麼對你有用”。事實上每個人都是不同的個體。有的研究說你需要在睡覺前學習或者是早上醒來之後立馬學習——這些是你的大腦接收資訊並記住資訊的最佳時間段。其他的研究則說學習的黃金時間段是在上午。有的人在群體中學習時表現得更好，而有些人則更喜歡自己一個人待著。在一天結束時（打比方，而不是為了文藝性），做一些對你來說有用的事情。雖然有的研究說整篇關於你是何種學習者的文章都是無意義的，但是你可以按照文章內容嘗試一下。你更喜歡用聽的方式接收新的內容？或者是閱讀的方式？或者是思考的方式？哪種方式可以幫助你記住新的內容呢？當你學習的時候記住這種適合你的方式。
部分2：為了考試提前鍛鍊自己
1、讓自己平靜下來。如果你對考試感到焦慮，這種焦慮會阻礙到你的正常發揮。你最好儘可能讓自己變得平靜。這裡有些主意可以讓你平靜下來：做瑜伽運動。事實證明瑜伽能夠幫助你緩解焦慮並能幫你集中精力。如果瑜伽讓你消耗能量，那麼就更好了！
冥想。你很可能知道，冥想會讓你的壓力減小，並且能夠緩解你的焦慮。一天幾分鐘就夠了。
聞一些精油來進行芳香療法。事實上只需用一滴薰衣草精油或者是迷迭香精油，就能幫你緩解你的考試焦慮。還有什麼比這更簡單的呢？
2、小憩一會兒。為了調動百分百的能力，你的大腦需要睡眠。直截了當地說，8小時的睡眠是比較適合的，但是任何處於7到9小時之間的睡眠時間都是可以的。如果你睡眠不足，你的精力、注意力和記憶力都會備受摧殘。所以不要冒這個險！換種說法，不要熬夜通宵學習。這樣做並不會對你有任何幫助，並且你一定記不住自己凌晨4點靠著咖啡和巧克力棒，在半醒半睡的狀態下學習的東西。如果你現在是這種狀態，你要知道去睡覺對你來說更好。
3、也要考慮到你自己的身體。在考試前合理膳食將會起到錦上添花的作用：如果你的身體狀況不達標，那麼你的思維也會產生時滯。儘可能避免過度加工的垃圾食品——徹底遠離這些高糖分的食物可能並不是那麼愉快。需要一些膳食指導？多吃一些富含歐米伽3和歐米伽6的食物。魚類、堅果和橄欖油中富含這些營養物質，它們會幫助你克服考場上的焦慮。
4、通過慢跑的方法來慢慢訓練你的大腦。科學家們正在大力研究探索創造性思維的潛力和有氧運動之間的聯絡——事實證明在做完有氧運動後兩個小時內，創造性思維能力將會得到提升。所以如果你覺得自己腦袋裡一片漿糊，那麼就去跑步或者游泳吧。甚至低強度的鍛鍊也能夠對你的考試分數有所幫助。研究證明這些運動能夠幫助你更加警覺並讓你覺得充滿能量，在考試的時候開啟你的思維。
5、聽音樂。不，聽古典音樂並不會讓你變得更聰明，但是聽“你享受的音樂”可以激發你的大腦的潛能，剛聽完的短時間內會讓你的精神更加敏銳。所以，如果最新的流行音樂唱片仍然會讓你充滿激情，那麼就去聽吧，但是如果你更喜歡聽音調優美的、令人振奮的節奏，同樣可以去聽。事實上，上述方法是通用的。在CD裡有你最愛的小說？讓CD播放起來吧！任何能調動起你的快樂感受器的東西都會讓你的大腦運轉得更好。
6、模仿考試環境。事實證明人類是這樣的：如果我們進入了一個環境，而這個環境和之前我們涉足過的某個環境非常相似，那麼我們就會更容易回想起一些資訊。換句話說，你是否曾經穿著紫色的衣服，吃了一塊能量棒之後精力十足地在圖書館學習？我們稱之為狀態和特定環境下的記憶。這種現象即使是在你醉酒學習的情景之下都是存在的！所以如果你有條件到你的考場學習，那麼儘量在每天的那個時段學習，吃同樣的食物，並且保持同樣的心情。是的，心情也要一致！
7、考試當天要吃早餐。你或許覺得睡覺和學習是你最好的應考方法，但是你也要照顧到自己的身體。研究表明，與不吃早餐的學生相比，在考試前吃了一份完整的早餐的學生得到的分數明顯更高一些。所以在考試當天花十分鐘來補充能量吧。這裡我們所說的可不是甜甜圈——我們指的是富含蛋白質的東西，比如說雞蛋、燕麥，或者是一些低脂的奶製品和瘦肉。這樣的話你就能夠為補充能量從而維持住血糖水平，並且能夠為身體提供充足的能力以達到最佳的考試狀態！
部分3：考試中
1、再多的準備也不過分。當你坐下考試的時候，你不應該擔憂任何事情。帶上一把鉛筆、鋼筆、橡皮、你的計算器、一些草稿紙——任何你在考場上可能會用到的東西，並且儘量多帶一些。過度的準備不僅僅能夠幫助你放鬆，當出現問題的時候還能幫助你度過難關！當你在考試的時候裝一口袋薄荷油。研究表明，一滴薄荷油能夠提高你集中注意力的能力，讓你更加警覺，一個微小的提高就會給你帶來很大的影響。如果你一直找不到答案，拿出一瓶薄荷油聞一聞，然後再去解題。
2、如果你不知道答案，先跳過再說。因為你的考試是要計時的，所以你絕對不能光把注意力集中在鐘錶上。你應該跳過這題，而不是一邊盯著空白的答案苦思冥想，一邊覺得時鐘的聲音越來越吵。先做你閉上眼背過手都能解答出來的問題，然後再轉向較難的問題。你的大腦時刻準備好處理它認識的任何題目，處理完這些簡單的題目後，剩下的難題會變得相對簡單一些。當你解答完所有簡單的題目之後，轉向那些分值高的題目。如果你有一道題沒有答，而這題佔了你總成績的10%，那麼你的考卷的其他部分也幾乎沒有希望了。所以如果你在那個情景之下，一定要權衡自己的選擇。
3、檢查你的答案兩遍。如果你對答案檢查了一遍又一遍，那麼要是你之前在答題時漏掉了一個問題、答錯了一個問題或者是把答案寫錯地方了，你將會及時發現（當然是在你有時間檢查答案的情況下才適用）。除此之外，一定考慮到所有問題中最重要的——你在答卷上寫名字了嗎？儘量抵制更改答案的誘惑。通常情況下你的直覺是對的。如果你發現自己在檢查答案時想修改答案，若且唯若你發現之前考慮得不周全時再這樣做。
4、保持積極的態度。你知道“在你真正做到之前先偽裝成那個樣子”這句咒語嗎？這句話對於考試來說完全適用。往積極的方面想，保持自信心，真的能夠幫助你考得更好（如果實在沒有其他的辦法可以讓你變得輕鬆的話，因為放鬆的狀態能夠讓你的思維更加清晰）。昂起頭走近考場，這樣你就能昂起頭走出考場。相信自己是考試中非常重要的一個方面。當你信任自己的記憶力時，它們就會變得更加強大、更加清晰。所以對你的大腦自信起來！你越信賴你的大腦，你就越能得到更多的正確答案。你可能不知道，你的大腦是非常善於感知你對它的看法的！
小提示
長久地學習，而不是考前一兩天突擊。學習的新知識之間間隔得越開，你越容易記住它們。所以拿起元素週期表，這周背一行，下週背一行，等等。警告不要填鴨式地學習。如果用填鴨式的方法學習，當你面對試卷的時候會覺得疲倦和焦慮，這隻會讓你的分數更加糟糕。
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