正手做引體向上的一些小技巧

1、引體向上不能單靠手臂的力量，需要靠全身的力量，特別是腹部的力量，跳起或藉助踏腳正手全握單槓。

2、保持身體穩定，屈膝，雙腳交叉於身後。

3、曲肘將身體向上拉起，直到下巴超過橫槓。

4、如果不能保證每次引體向上都能完全控制住，至少在最後1到3次讓身體保持慢慢下落。

5、保持身體挺直而穩定，用肘部和肩部用來發力。