去除溼氣的方法 冬天能不能去溼氣

1、飲食習慣，多吃去溼氣的食物比如紅豆，薏米，冬瓜，這些食物都具有清熱解毒、通便利尿的功效，其中扁豆還具有強身健體，補脾益氣的功效。

2、健身運動，運動流汗也是祛溼氣的好辦法，溼氣隨著汗水從毛孔流出。

3、充足睡眠，勞逸結合是改善體內溼氣好辦法。