![吃海鮮的飲食禁忌 吃海鮮不能喝什麼酒]( "吃海鮮的飲食禁忌 吃海鮮不能喝什麼酒")
- 1、吃海鮮不能喝啤酒和紅酒。2、海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，而啤酒還有維生素B1，是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑，海鮮和啤酒混合在一起，會迅速產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，破壞原來的平衡，尿酸不能及時排出體外，就形成沉澱並轉化成結石，引起通風。從中醫角度來說...
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![山藥的飲食禁忌 山藥放時間長了皮發紅能吃嗎]( "山藥的飲食禁忌 山藥放時間長了皮發紅能吃嗎")
- 1、如果我們發現山藥的外皮出現發紅的情況，就應該注意，山藥與空氣氧化之後會變黑，吃了之後，對腸胃是很不好的。其實道理就類似蘋果一樣，如果切開之後，過一段時間，就會出現外皮變黑的情況。這樣的山藥最好少吃，不然會鬧肚子，甚至出現中毒。2、山藥在吃的過程中，注意事項是非常多的。...
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![跑步減肥的飲食需要注意些什麼]( "跑步減肥的飲食需要注意些什麼")
- 1、早餐需注意，早餐十分重要，即使減肥也不能含糊，早餐是必須要吃的並且不能吃的太少。一份健康的早餐我建議的搭配是高蛋白質加高纖維。主食的話可以有稀飯，燕麥，紅薯，玉米，無糖麵包等。再搭配上雞蛋，牛奶或者豆漿，水果可以加個蘋果或香蕉，獼猴桃。要儘量減少高脂肪高糖分的食物的...
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![減肥計劃一週表飲食計劃和推薦運動]( "減肥計劃一週表飲食計劃和推薦運動")
- 第一、一週規律飲食。早點雞蛋牛奶麵包午飯一碗米飯加蔬菜、少量肉和湯晚飯半碗米飯加蔬菜。每天吃水果，千萬記住一天至少喝2瓶礦泉水，忍住麻辣食物。第二、每天早晨堅持跳繩，跳繩是一種有氧運動，也是一種最佳的減肥瘦身操。每天堅持跳繩十分鐘，一分鐘140左右，跳繩最佳方法1、...
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![立夏飲食要注意哪些]( "立夏飲食要注意哪些")
- 1、適當食用苦味食物，俗話說：福自“苦”中來，苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品...
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![甲狀腺結節患者的飲食禁忌]( "甲狀腺結節患者的飲食禁忌")
- 1、對於甲狀腺結節患者來說，一定不宜多吃含碘量高的食物，像是海蜇、海蔘、乾貝、紫菜、發彩、海帶、龍蝦、甲魚等都是一些生活之中常見的含碘量高的食物，一定注意要少吃。2、在飲食上應該以清淡的食物為主，一定不要吃一些辛辣刺激性食物，像是花椒、辣椒、蔥、桂皮等都是禁止吃...
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![盤點冬季飲食的注意事項]( "盤點冬季飲食的注意事項")
- 1、不宜經常食用砂鍋燉菜，使用砂鍋燉制的菜餚，由於加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利於人體的消化吸收，且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質、維生素損失率高。另外，由於密封較嚴，原料中異味物質也難逸出，部分戊酸及...
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![蒙古族的飲食風俗和節日有哪些]( "蒙古族的飲食風俗和節日有哪些")
- 1、蒙古族的傳統飲食大致有四類，即麵食、肉食、奶食、茶食。通常，蒙古族稱肉食為“紅食”，蒙語叫“烏蘭伊德”；稱奶食為“白食”，蒙語叫“查幹伊德”（純潔、吉祥、崇高之意）。而農區多以穀物蔬菜為主食，以肉食為輔。蒙古族把奶食習慣地稱為白食，以奶為原料製成的食品，蒙古語稱查幹...
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![健康飲食搭配]( "健康飲食搭配")
- 1、什麼叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。中國人的膳食習慣，容易缺鈣，缺鈣易出現骨疼、駝背和容易發生骨折，這三大症狀。其所以缺鈣是因為每人每日需要600~800毫克，而我們膳食裡僅有300~500毫克鈣，而每袋牛奶約有300毫克鈣，所以每天一袋牛奶，正好滿足每日需要的鈣量。2、“二”是250克...
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![肝不好要注意飲食 肝不好吃什麼東西好]( "肝不好要注意飲食 肝不好吃什麼東西好")
- 1、肝不好可以吃一些豬肉，能夠補中益氣、滋陰養肝。也可以吃一些豬血、鴨血、補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養豐富，維持肝臟機能，以血補血是中醫常用的治療方法。2、也可以多吃一些優質蛋白食品，大豆含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，...
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![健康飲食的方法]( "健康飲食的方法")
- 1、定時定量，該吃就吃。養成在定時時間吃午餐的習慣，能使胃腸道功能正常發揮與調節。忍著不吃或是因為忙而不吃只會增加晚餐暴飲暴食的機率，長期下來，不僅特別容易導致肥胖，還容易誘發胃病。2、吃飯時間大於20min。吃飯不是打仗，不需要幾分鐘之內就吃完，一頓午餐至少要吃20分鐘...
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![甲狀腺結節患者的飲食禁忌 有甲狀腺結節的人不能吃什麼]( "甲狀腺結節患者的飲食禁忌 有甲狀腺結節的人不能吃什麼")
- 1、對於甲狀腺結節患者來說，一定不宜多吃含碘量高的食物，像是海蜇、海蔘、乾貝、紫菜、發彩、海帶、龍蝦、甲魚等都是一些生活之中常見的含碘量高的食物，一定注意要少吃。2、在飲食上應該以清淡的食物為主，一定不要吃一些辛辣刺激性食物，像是花椒、辣椒、蔥、桂皮等都是禁止吃...
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![夏夷貝飲食禁忌]( "夏夷貝飲食禁忌")
- 1、虛而有寒者忌食。夏夷貝是發物，有宿疾者應慎食；貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。2、夏威夷貝的肉質肥嫩，鮮美可口,營養豐富。貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用,...
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![秋季適合養生的飲食分享]( "秋季適合養生的飲食分享")
- 1、養胃食物有幫助。秋季是消化道疾病的高發期，頻繁吃肥甘厚味之物會讓脆弱的腸胃“雪上加霜”，此時應該吃一些有助養胃的食物，比如南瓜、小米、圓白菜、姜、木瓜等。另外，酸奶、豆豉等發酵食物營養豐富易於消化，也適合秋天食用。2、主食替換助調理。用薯類來代替部分精白米麵...
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![健康的飲食方法]( "健康的飲食方法")
- 1、遠離深加工食物：多食未經加工過的食品，食品的營養成分隨著加工工序的增加而減少，越是原味的食品流失的有益物質越少，在食品的加工過程中提高了口感，但同時高溫、以及新增的各種百物質成分都會降低食物的可用物質，更多的深加工食品只是提高了口感、色感，而對人體的吸收並無益...
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![飲食上需要注意什麼 隆鼻注意事項有哪些]( "飲食上需要注意什麼 隆鼻注意事項有哪些")
- 1、避免手術部位沾水2、對區域性傷口加壓包紮或用冰袋冷敷3、不要吃去痛片4、避免進食刺激性食物1.避免手術部位沾水：隆鼻術後7天之內儘量避免手術部位沾水;保證手術部位清潔，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水擦拭，這是隆鼻注意事項比較重要的一點。2.對區域性傷...
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![這天有什麼飲食宜忌]( "這天有什麼飲食宜忌")
- 2022年處暑是什麼時候處暑是每年8月下旬交節，2022年的處暑在8月23日，星期二，壬寅年戊申月戊申日。處暑是二十四節氣之一，有很多傳統習俗，祭祖迎秋、拜土地爺、吃鴨子等等。不同地方有著不同的風俗活動。處暑吃鴨子到了處暑，基本上家家戶戶都會煮一隻鴨子吃。“七月半鴨，八月半芋...
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![養肝護肝的方法介紹 春季養肝護肝的方法和飲食]( "養肝護肝的方法介紹 春季養肝護肝的方法和飲食")
- 1、可以通過日常的習慣進行養肝護肝，比如保證足夠的睡眠時間，有良好的生活習慣，就能夠減少對肝臟的損傷。2、還可以通過日常飲食養肝護肝，多吃一些富含有維生素的食物，少吃一些油膩類食物，不僅可以起到養肝護肝的作用，還可以減少腸胃的負擔。...
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![養胃飲食吃什麼好呢 吃什麼最養胃修復胃]( "養胃飲食吃什麼好呢 吃什麼最養胃修復胃")
- 1、養胃的最好的方法就是喝粥。粥是養胃。因為粥容易消化、容易吸收，比如說像八寶粥都可以。它既有豐富的營養同時對胃也有好處。粥可以呵護胃，可以保護胃。所以當胃疼、胃中不適的時候，每天三頓飯都喝粥，那麼就可以把胃養好。2、南瓜——排毒護胃，因盛傳吃南瓜有減肥美容功效...
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![運動飲食的注意事項 運動飲食需要注意什麼]( "運動飲食的注意事項 運動飲食需要注意什麼")
- 1、首先，運動前應食用少量食物。“空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。”營養與運動專家說，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。如果是晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶製品...
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![夏季最快最有效的飲食減肥方法 吃什麼東西減肥最快]( "夏季最快最有效的飲食減肥方法 吃什麼東西減肥最快")
- 1、夜間小吃要精挑細選2、考慮一下你是否真的餓了3、多喝水或其他健康飲品4、享受你最喜愛的食物5、每餐都吃蛋白質1.對有些人來說，吃夜宵是一種習慣。如果你經常加班的話，夜宵就是補充能量的身體需要。不要相信晚上吃東西會發胖的謊言，一個晚上忍受飢餓睡覺也不見得是個好...
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![獻血前飲食要怎麼注意 獻血前可以吃飯嗎]( "獻血前飲食要怎麼注意 獻血前可以吃飯嗎")
- 1、一般情況下獻血前是可以吃飯的，獻血前一定要正常飲食，獻血前一天晚餐及獻血當天的早餐一定要吃，以免獻血的時候出現低血糖。但是要注意要禁食高脂肪、高蛋白、豆製品、油炸食品及酒類的飲料，以免造成脂肪血。2、獻血前雖然可以吃東西，但是不宜吃得太飽。因為吃太飽會使人血...
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![痛風飲食吃什麼食物好]( "痛風飲食吃什麼食物好")
- 1、痛風患者在飲食方面需要特別注意，儘量不要吃一些高嘌呤的食物。2、患者平時可以多吃一些清熱解毒的食物，例如玉米鬚，玉米鬚可以降低尿酸，而且還可以排洩尿酸，從而穩定痛風的症狀。3、患者可以適當的吃一些魚類，例如草魚，可以補充充足的營養，還應該多吃蔬菜和水果補充水分和能...
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![如何瘦身事半功倍 飲食減肥常識瘦身事半功倍]( "如何瘦身事半功倍 飲食減肥常識瘦身事半功倍")
- 1、有目的地吃記得要安排好自己的每一餐飯，不要忽然間心血來潮就多吃一頓或者少吃一頓。記住，不要在電視機前吃東西，因為這樣的話，你就會伴隨著電視劇的開始一直吃到最後。慢慢地吃，常常放下刀叉，這樣有助於幫助自己感覺到飽腹。戒掉心不在焉地吃東西，你會發現自己的胃口其實沒...
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![日常飲食應該注意什麼]( "日常飲食應該注意什麼")
- 1、食物必須鮮:腐敗的食物，像壞掉的蛋、隔夜的肉或枯黃的蔬菜之類，如果將之料理後吃下，可能就會因為這些食物本身已經腐壞，而早有細菌生長，因此，吃下之後，將會罹患疾病。2、必須講究飲食營養:注意飲食搭配，不可偏食。雞、鴨、魚、肉、蛋。固然必須注重，但是，蔬菜、水果等更是不可缺...
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生活全書館
