輕度中暑了怎麼恢復的快

1、中暑了應該儘快轉移到通風涼快處。輕度中暑的患者應該儘快離開高溫現場，轉移到通風陰涼的環境內，同時鬆開所穿衣物的衣領，以幫助身體散熱。

2、輕度中暑可使用防暑藥或小偏方。在太陽穴塗抹風油精等藥物可以有效提神散熱，如果身邊沒有藥物的話可以使用涼水浸泡毛巾放在頭上或者腋下，冷敷同樣可以幫助降溫，但是注意常常更換。

3、使用解暑藥或食物。輕度中暑的患者可以口服中成藥藿香正氣液，是一種比較有效的常用的解暑藥，功效和作用是解表化溼，理氣和中。再就是補充淡鹽水也可幫助緩解不適症狀，補充體力。也可吃些西瓜或者是喝些綠豆湯來補充水分和解暑。

4、刮痧解暑。刮痧是中醫用來治療中暑比較有效的一種方法，刮痧時選取一定穴位進行刮拭，可以讓身體內熱量快速散發出來，是一種直接有效的解暑方法。

5、偏方治療中暑。輕度中暑的患者可以把生冬瓜適量榨汁後，放入適量的蜂蜜攪拌均勻後飲用,冬瓜和蜂蜜具有清熱解毒的作用，因此中暑患者通過生冬瓜蜂蜜混合汁液，可以有效治療中暑。一般當手心溫度正常，不在發熱的時候，就代表體內的暑氣退了。